Vakantie Myth

Vraag je je af waarom wanneer we het volledige scala van emoties voor ongeveer 11 maanden van het jaar verwachten we graag 100% te zijn tijdens de vakantie seizoen de laatste maand van het jaar? Deze verwachtingen hebben de neiging om te worden overgedragen van generatie op generatie worden uitgevoerd en worden verzonden wordt in onze cultuur, de mythe dat we moeten in staat zijn om volledig gelukkig te zijn en in de afwezigheid van geluk, kunnen we ons hard oordelen.

In onze psychotherapie praktijk, mensen komen voor overleg tijdens de feestdagen vaak als gevolg van het verleden geschiedenis van pijnlijke ervaringen in deze periode van het jaar en soms omdat ze vragen zich af waarom ze zijn “ niet gelukkig en wat en' s mis met me &" ;. Hun idee is dat anderen gelukkig zijn, en er iets moet worden “ mis met me &"; en kan van “ je het &" ;. repareren Ik richt de “ mythe van 100% geluk &"; en werken vanuit het besef van de volgende feiten over feestdagen:
1. Families verzamelen meer dan enig ander moment in het jaar. Families zijn samengesteld uit personen van wie sommigen zijn goed /slecht doen, zich goed voelen en /of voelen slecht. We houden gevoelens /meningen in de richting van iedereen in onze familie op verschillende momenten, dat wil zeggen, woede, verdriet, schuldgevoel, vreugde, en vaak gemengde gevoelens over individuen. Pagina 2. We treuren onze tragedies, doden en verliezen. We rouwen voor degenen onder ons die niet kunnen komen “ home &"; voor de feestdagen &" ;. Verdriet ontstaat er intens verdriet.
3. Naarmate het jaar ten einde loopt we de neiging om het afgelopen jaar herzien, de gebeurtenissen die zowel de pijn en vreugde veroorzaakt, als we kijken uit naar het nieuwe jaar. Dit proces kan sterke emoties opwekken.

We zouden niet verwachten ons aan slechts één emotie tijdens de eerste 11 maanden van het jaar. Ik vraag me af of we kunnen onszelf toestaan ​​in plaats van onze veel gevoelens hebben tijdens de feestdagen en laat ruimte om al die gevoelens als menselijke wezens te voelen? Misschien kunnen we ons mens-zijn te vieren met al onze gemengde gevoelens. Misschien kunnen we voorzichtig te wonen om onze eigen proces met mededogen en liefde, ter ere van de volheid van ons wezen. In het geven van genade onszelf kunnen we onze ervaring te eren. Als we vooruit met meer openheid naar onze eigen proces, vinden we vaak verhoogde tolerantie voor anderen

Bij het met familie, vaak ervaren we verdriet, boosheid en de noodzaak om een ​​diep adem en &ldquo te nemen;. In Momenteel &" ;. We don &'; t nodig hebben om al onze emoties te verwoorden; we kunnen selectief over de emoties die we delen met familie en vrienden. Misschien kunnen we ons vermogen om te verbinden met onszelf op een meer zorgzame manier uit te breiden

Wat als we kunnen verwachten en laat het brede scala van menselijke ervaring deze vakantie seizoen en niet “. Moet “ onszelf weg. Laat de gevoelens op dit moment en laat de “ Season &"; deel uitmaken van de ervaring en minder van de verwachtingen. Hellip &;, misschien kan ik mezelf de ruimte te geven aan het hele scala van gevoelens dit vakantieseizoen hebben en verwachten dat dit in plaats van een Vrolijk Weinig Kerstmis &hellip .Maybe we een Human weinig Kerstmis en een breed scala van gevoelens in het nieuwe jaar kan hebben

hebben een breed scala van gevoelens deze feestdagen !!!
.