Fight Depressie door Talking About it

Als een licentie Huwelijk en gezin therapeut, ik werk met mensen die lijden aan een depressie. Als ik depressief klanten, weet ik twee aanbevolen werkwijzen ontwikkeld om hen te helpen beter te voelen; medicatie en praten therapie. De medicatie verheft de stemming; praten over problemen kunnen krijgen om de oorzaak van de problemen die een persoon om verdriet te rijden.

Mood is één ding, maar het is dezelfde terugkerende gedachten over een situatie gebonden zijn aan de klant gebonden aan dezelfde gevoelens over de te houden onderwerp, dat &'; s waarom praten over het zo belangrijke. Wanneer een cliënt opent de deur naar zijn gedachten over het leven is er een directe gevoel van bevrijding, als uitademen adem na het houden van in de lucht voor een lange tijd. Het voelt goed, reiniging. Dit is het begin fase in het therapeutisch proces

Er &';. Is een opening in de gedachte-wereld na de release. Het brein heeft nu een kans om nieuwe gedachten over de situatie na te denken. Het woord stimuleert nieuwe ideeën over de zelfde oude vermoeide onderwerp
In veel gevallen zijn klanten haven &';. T had de gelegenheid om gewoon te zeggen wat &'; s aan hun hoofd, zonder dat er een gesprek met een andere. Sommige klanten don &'; t wil nog een &' kwetsen; s gevoelens, zodat ze don &'; t alles wat ze denken te zeggen. De klanten vasthouden aan deze gedachten en dan beginnen na te denken over hen in hun hoofd. Het denken kunnen ze boos, dat ze stoorden &'; t zeggen of te vragen wat ze nodig hadden. Klanten kunnen boos op zichzelf, of ze boos op de persoon van wie de gevoelens die ze probeerden te beschermen kon worden. Dit zijn enkele typische patronen veel mensen tijdens hun leven.

Deze patronen kan stress creëren en kunnen gevoelens van hulpeloosheid, die kan leiden tot depressie leiden. Medicatie zal de stemming te tillen, maar het kan van &'; t krijg je te denken over hoe je functioneert en hoe u uw gedachten te houden in je hoofd, omdat u don &'; t wil een ander &' kwetsen; s gevoelens. Praten therapie is het proces van ontrafelen uw denkproces, en dit wordt gedaan met een getrainde professional in een veilige omgeving waar de klant is vrij om de geest te ontspannen.

Dus wat &'; s een veilige omgeving? It &'; s een plek die het gevoel van acceptatie, de totale acceptatie heeft. Er is geen oordeel of kritiek. In deze omgeving kan de klant laten gaan van diepgewortelde gedachten omdat de cliënt voelt zich volledig verzorgd en veilig. Dit is in tegenstelling tot het praten met iemand anders in uw wereld. It &'; s niet een beste vriend of een echtgenoot of ouder.

Wat maakt deze relatie anders is dat je therapeut is er voor u. Zoals ik zit met mijn klanten, ik weet Ik luister naar elk woord. Ik hoor de verhalen en ik ben het observeren van de bijbehorende emoties. Ik kan pijn en verdriet te horen, en ik kan ontvangen wat de klant moet lossen. Dit is wat opgeleide therapeuten doen. We zijn containers van al het harde delen van een persoon &'; s wereld. Wanneer een cliënt lost, het voelt geweldig. Voor velen is het &';. Is de eerste keer dat ze ooit gesproken hebben hun diepste gedachten, ideeën en dromen

De volgende fase in gesprekstherapie impliceert onderzoek van de problemen bracht na de release. Opgeleide artsen weten hoe behoedzaam blik op de harde spul. Soms emoties eronder verborgen, zodat therapeuten zorgvuldig te werk gaan, niet te snel. Met een objectieve, ondersteunende waarnemer die de problemen op een veilige manier kunnen bespreken, de klant begint om ruimte in zijn hersenen voor nieuwe ideeën en gedachten over de oude spullen. Het licht dat in de loop van dit proces leidt tot begrip en bewustzijn en dat leidt tot nieuwe manieren van omgaan kwesties die te moeilijk voor ogen kan zijn.

Klanten dan beginnen om nieuwe patronen te testen in hun wereld. Als een klant was bezorgd over het spreken gedachten, omdat ze misschien een ander pijn doen, na de begeleiding van de cliënt kan leren hoe ze haar ware gevoelens te communiceren met die persoon. Dan ervaart de klant wat het &'; s willen voelen gehoord, misschien voor de eerste keer. Dit kan bevrijdend gevoel, en het leven bevestigt. De depressie kan tillen en de klant kan terugkeren naar haar leven met nieuwe vaardigheden
Dus als je depressief bent, of voelt zich niet zo gelukkig als je gelooft dat je kunt zijn, herinneren zijn er twee aanbevolen reacties op deze aandoening; medicatie en praten therapie. Verbeter uw stemming met medicijnen, maar don &'; t vergeten over het krijgen aan de wortel van uw problemen door te praten over het ook
.