Een beetje empathie, een groot voordeel voor uw gezondheid

Ieder mens moet rond bevredigende menselijke relaties te krijgen, zowel in het gezin en andere gebieden. Je emotionele welzijn zal grotendeels afhangen van het vermogen je moet dit doel te bereiken. In 328 voor Christus, Aristoteles zei dat mensen zijn sociale dieren. Tegenwoordig wordt meer en meer bewijsmateriaal waaruit blijkt dat mensen zijn geboren om met elkaar te verbinden.

Het begrijpen van de gevoelens van anderen, afgezien van het in contact te komen met onze eigen gevoelens, capaciteiten en beperkingen is de sleutel voor een goede co-existentie tussen mensen. Helaas is dit inzicht niet spontaan geboren, maar van wat we empathie noemen. Dus wat is empathie? Empathie is de moeite om te herkennen en begrijpen van de gevoelens en de houding van de mensen, evenals de omstandigheden die hen aangaan op een bepaald moment. We zijn zeker dat, als we onszelf in een ander &'; s schoenen we uitgegroeid samen
Gandhi het deed ons toen hij zei: "driekwart van de ellende in de wereld zou eindigen als we leren om misverstanden op te lossen door de invoering van onszelf. in de schoenen van tegenstanders en door te proberen om hun standpunt te begrijpen "

Wouldn &';. t we beter als we begrijpen de vreugden en zorgen van onze familie en vrienden en we konden meer stimuleren en helpen? Daarnaast blijkt uit onderzoek dat als we kunnen uit onszelf kunnen we genieten van groter geluk en gezonder. John Cacioppo, hoogleraar psychologie aan de Universiteit van Chicago verklaart:
"Onze belangrijkste relaties en de mensen die we dagelijks leven zijn degenen met de hoogste incidentie op onze algehele gezondheid &";

Echter, om. zijn empathische met de mensen die we liefhebben soms één van de moeilijkste taken. Hoe dichter de relatie, hoe gemakkelijker het is om de hete knoppen triggeren in de andere persoon. Het is een bewuste keuze en zelfbewustzijn empathisch te zijn niet alleen een . verlangen

Dus wat is empathie over

o Empathie is ongeveer om jezelf in de ander &';? s schoenen ... Als iemand iets vertelt me ​​dat het &'; s pijnlijk voor die persoon, maar ik heb nooit doorheen geweest, ik probeer om een ​​soortgelijke situatie, dat gaf me het gevoel dat onthouden.

o Empathie is over het luisteren ... niet alleen horen. Horen is gewoon de handeling van het waarnemen van geluid door het oor. Luisteren, echter, is iets wat je bewust voor kiest om te doen. Luisteren vereist concentratie, zodat je hersenen processen betekenis van woorden en zinnen. Luisteren leidt tot leren, wat zich vertaalt in inzicht wanneer Raadpleeg menselijke relaties.

o Empathie is over het tonen van aandacht. Proberen om oogcontact en lichaamstaal geopend te hebben, zelfs als de andere persoon is niet op zoek naar jou, nog steeds kijken in hun richting. Als een persoon die dicht genoeg om u, houden hun kant, hebben een open lichaamstaal door het richten van je lichaam naar het lichaam van de andere persoon.

o Gebruik geen antwoorden of oplossingen aan te bieden, tenzij u wordt gevraagd voor hen. Als er iets is dat interfereert met empathie wordt haasten naar snelle oplossingen. De meeste mensen hebben alleen te worden beluisterd en gevalideerd.

o Empathie is over het beoefenen. Veel mensen komen naar me toe en vertellen me dat ze echt zorg over hun echtgenoot, moeder en vrienden, maar ze kunnen van &'; t staan ​​als ze beginnen te klagen over dezelfde dingen over en voorbij. Empathie is een spier en je zult alleen ontwikkelen door het beoefenen. Het doesn &'; t betekenen dat u hoeft te doen de hele tijd of naar hen luisteren zonder te stoppen. Besluiten om hen te luisteren voor een bepaalde tijd, maar vergeet niet dat in die tijd is 100% over hen. Zorg ervoor dat u beleefd te stoppen wanneer u uw limiet hebt bereikt.

Ik ben gekomen om te geloven dat empathie betrokken is en essentieel voor het welzijn van al onze relaties, dus waarom don &'; t nu beginnen we? De praktijk van een empathische houding zal u rust en harmonie en natuurlijk een beter en gezonder zichzelf te geven.

Voor meer informatie over het onderwerp te leren visit:
http://www.danielgoleman.info/blog/2009/05/02/empathy-whos-got-it-who-do...
http://www.drrobertbrooks.com/writings/articles/9903.html

Why sommige mensen kunnen van &'; t zijn empathisch? Mensen die lijden aan persoonlijkheidsstoornissen, zoals narcisme, borderline of anderen hebben een aangeboren onvermogen empathisch te zijn. Voor meer informatie over dit onderwerp kunt u terecht op http://personalitydisorders.suite101.com/article.cfm/empathy
.