*** Wat werkt en wat niet? 5 manieren om een ​​Jump Start Stap op een Fight-Free Holiday Season

Met de feestdagen om de hoek, en voor de stress en paniek echt raken, maken dit een tijd om te kijken naar je relatie en neem inventaris wat en ' te zien; s werkt en wat isn &'; t. Begin met je relatie NU koesteren, in nieuwe en effectievere manieren, zodat de vakantie een tijd van nabijheid en verbinding kan worden, in plaats van te vechten en wrok
.
Wat zijn de problemen die hinderlijk zijn - de degene die je &'; ve geschoven onder het tapijt? Wat zijn de onderwerpen die don &'; t echt werken in je relatie, maar aren &'; t zo slecht  ?; Wat zijn de gevechten die pijn en frustratie die blijven terugkerende zonder resolutie te veroorzaken?

In mijn nieuwe boek, Breaking the Cycle Argument: Hoe te stoppen met vechten, zonder Therapie
, you &'; ll verbaasd zijn om te leren dat de strijd tegen ongeveer hetzelfde, opnieuw en opnieuw, kan eindelijk opgelost door mijn eerste argument Technique (dat wil zeggen, “ FAT &";). It &'; s een drie-stappen-systeem van de Peel, Heal, en onthullen dat de spoken uit je verleden dat zijn de echte reden voor die pijnlijke gevechten bloot. Dan, met behulp van de bijbehorende werkboek, you &'; ll krijgen eenvoudige, maar doeltreffende instrumenten, zodat resolutie en genezing kan eindelijk gebeuren.

Hieronder zijn 5 manieren om je relatie te koesteren, het genereren van verandering en dankbaarheid, net op tijd voor de feestdagen:

1.   ; Don &'; t wachten tot je relatie is echt in de problemen. Kijk onder het tapijt en zien wat je &' uitgeeft; ve er geveegd. Als alle problemen lijken overweldigend, kies gewoon een. Met observatie, you &'; ll zien dat ze &'; re alle aangesloten.

2. “ Dit probleem isn &'; t zo slecht; Ik kan ermee leven &"; Zo slecht in vergelijking met wat  ?; Als het &'; s niet werken, it &'; s niet werken! It &'; s de tijd om te onderzoeken hoe het beter zou kunnen werken. In plaats daarvan, laten we zeggen, “ Het doesn &'; t werk in mijn relatie, dus laten we &'; s adres het, kijken, en komen met manieren om het te veranderen &";. Als je nooit kijken en praten over het conflict, je &'; ;   ll nooit een oplossing

3.   vinden!; Terugkerende gevechten gebeuren in de meeste relaties, en de meesten van ons geen idee hoe ze   lossen; In plaats van dezelfde vragen en steeds dezelfde antwoorden die don &'; t oplossen van uw argumenten, vragen een aantal nieuwe vragen om een ​​aantal nieuwe antwoorden te krijgen.

4. Don &'; t negeren van de waarschuwingssignalen (zelfs als ze lijken klein en nu zeldzaam) dat je relatie zou kunnen zijn in de problemen: de bestrijding van meer dan lief; geslacht patronen zijn veranderd; zelfgenoegzaamheid heeft in; uw partner is uw vijand geworden. Pakken ze zo snel als je kunt

5. ! Weet dat het mogelijk is om oude gewoonten en patronen te veranderen dat don &'; t werk. Hoe eerder u uw problemen aan te pakken, hoe minder woede en vijandigheid in je relatie. Gewoonten zullen zich herhalen en eigenlijk erger worden naarmate de tijd vordert, tenzij ze worden herkend, sprak over, en opgelost.

Nu, gebruik maken van deze 5 tips om je relatie te voeden, in plaats van te blijven van “ zet het op hold &"; als gevolg van drukke schema's, kinderen, angst voor verandering en confrontatie, of gebrek aan hulpmiddelen:

1. Waarde
uw relatie en jezelf genoeg om hulp te krijgen als dat nodig is door het lezen van boeken, het zien van een psychotherapeut of een minister, of door lid te worden van een paar &'; s groep

2.. Herinner
hoe heilig uw huwelijksgeloften zijn – de behandeling van uw huwelijk /relatie met die hetzelfde respect en heiligheid in plaats van het nemen van het voor lief en verwaarlozen. Committeren aan een wekelijkse datum en meer quality time doorbrengen met ELKAAR  !;

3. Meer
manieren om constructief te vechten en te leren een betere communicatie met elkaar.

4. Wees dankbaar
voor je partner en je relatie. Herinneren waarom je verliefd. Vertel uw partner wat u &'; re dankbaar voor over hen, in plaats van wat er mis is met hen

5.. Neem
verantwoordelijkheid voor uw rol in de problemen die je hebt. It &'; s nooit een straat met eenrichtingsverkeer in relaties. We hebben allebei spelen onze kant. Wat zou je veranderen dat de relatie meer liefdevolle en minder hoor en wederhoor zou maken?

Met de feestdagen naderen, geef jezelf en je relatie de grootste geschenken van allemaal: Koestering, tijd, energie, betrokkenheid, eerlijkheid, en Liefde. Herevalueren wat en' s werken en wat isn &'; t, en DOE IETS ANDERS  !; Maak een belangrijke verandering die het begin van het hebben van de relatie die je &' zou kunnen zijn; ve altijd al wilde. Don &'; T WACHTEN  !; Er &';!. Is geen tijd als de onderhavige