Hoe ga je om met conflicten?

Het is interessant om de reacties van verschillende mensen mee bij het omgaan met situaties waarbij conflicten. Sommige mensen hardnekkig handelen als een Jack Russell, gekef en blaffen luid en weigert om terug naar beneden; gaat in het offensief lijkt te zijn inteelt in hun aard. Andere's reageren meer op een King Charles spaniel, curling in een hoek en kijken rond met grote ogen, in de hoop tegen hoop dat de vrede zal terugkeren al te lange tijd; ze hebben de inteelt aard van de pacifistische en wacht tot de gelegenheid zich voordoet om uw hand te likken en hopen op een zacht schouderklopje voor terug.

Er zijn vele variaties van temperament langs deze schaal. Het is een onmiskenbaar feit dat sommige zijn beter uitgerust om te gaan met conflicten dan anderen. Maar de hond die het hardst blaft niet altijd winnen. Soms werkt natuurlijk; het zal wat meer timide dieren af ​​te schrikken en stuur ze rennen terug naar hun hoek. Soms is hun gekef en vinnig op hakken kan ze in de problemen komen. Wat kunnen zij denken als defensieve actie is meer waarschijnlijk door een ander worden ervaren als beledigend.

De beste reactie in dergelijke omstandigheden is het meestal om uw grond staan ​​en de behandeling van die andere persoon als je zou willen worden behandeld. Daarmee bedoel ik dat om te reageren op een beleefde en respectvolle manier, hoe grof of onbeleefd die andere persoon is, zal meestal winnen aan het eind van de dag. Wat gaat rond komt rond, maar je niet nodig hebt om uw stem te verheffen of Yap luider. Dit is een situatie waarin het adagium "als je niet kunt sloegen ze hen dan lid van" gewoon niet werkt.

Helaas is dit is wat vaak gebeurt. Het is al te gemakkelijk om aan de slag getrokken in de situatie en reageren terwijl je emotionele en primitieve geest is onder controle. Wanneer u wordt verstoord door iets wat je emotionele brein werkt overnemen. Je hersenen reageert op een waargenomen bedreiging, en de strijd of vluchtreactie onmiddellijk kicks in. Adrenalin pompen rond uw systeem poising u uithalen, terug te vechten of lopen als de hel. Soms uw reactie wordt bevroren in-tussen de keuzes en je kunt aan de grond genageld en niet in staat maatregelen te nemen op alle geworden.

Het menselijk brein is hard wired sinds grot man dagen om te reageren op deze manier. Je hersenen richt al zijn aandacht op deze primaire instinct om te overleven en de meer logische, hogere corticale gebieden van je hersenen worden omzeild. Je kunt niet helder denken op dit punt; het is onmogelijk. Dit is waarom het zo makkelijk te krijgen getrokken in het reageren op agressie met agressie; maar om dit te doen gewoon resulteert in escaleren van de situatie.

Terug in de grot mandagen was dit een essentieel element van overleven. In de moderne tijd, is het echter bijna altijd ongeschikt. Een persoon heeft om te leren hoe ze hun emoties te kalmeren en laten hun logisch denkende geest om deel te nemen in hun interne discussie over de beste manier om te reageren op de omstandigheden. Gewoon door diep ademhalen u een natuurlijke ontspanning reactie door je hele lichaam te ervaren en dit zal ook worden gespiegeld door je geest.

Zodra uw logische geest schopt terug in een goede vraag om jezelf te vragen is hoe u als zou voelen alles wat je dacht dat juist was inderdaad verkeerd? Ik veronderstel dat dit is een andere manier om te suggereren dat je kijkt naar de dingen vanuit het perspectief van die andere persoon en probeer uit te werken waar ze vandaan komen. Vraag jezelf af waarom ze gekef en blaffen in een ogenschijnlijk offensieve manier. En ook kan je je afvragen wat je zou kunnen doen om de situatie te kalmeren en uiteindelijk het bereiken van een positief resultaat.

Voor sommigen betekent dit temperen hun instinctieve reactie van sjorren uit en terug te slaan. Voor anderen is het leren hoe ze hun grond staan ​​en kalm, zelfs terwijl hun hart pompt hard in hun borst blijven en ze het gevoel alsof ze nauwelijks kan ademen. Vaak gaat het om niet alleen de mogelijkheid om uw eigen emotionele reactie te veranderen, maar ook om te helpen de andere persoon staat te veranderen en verschuiven terug in een meer logische patroon van denken en handelen als goed.

We hebben wel de mogelijkheid aan de staat te veranderen en te ontspannen, zo lang als we de tijd om te leren hoe dit te doen nemen. Hypnose is een prachtig hulpmiddel dat is gemakkelijk te leren en makkelijk te gebruiken. Hypnose is een natuurlijke staat van ontspanning die je geest en je lichaam verzacht. Met hypnose heeft u toegang tot uw onderbewustzijn dat is de meer emotionele deel van je geest. Dus als je leert om te ontspannen met hypnose kunt u ook toegang tot het deel van je geest waar deze primitieve emotionele reacties worden geactiveerd. Dit betekent dat u kunt, met hypnose, train je hersenen om te reageren op een meer passende wijze aan die situaties van vermeende conflicten en stress.

Roseanna Leaton, specialist in zelfhypnose mp3 downloads voor de gezondheid, succes en goed .. zijnde