Being In Love Nu door Johanna Courtleigh, MA, LPC

De meesten van ons hebben geleerd dat de liefde is een commodity. Iets of iemand heeft ofwel voor ons of niet. . Iets dat zowel kan worden gegeven of weggenomen, gewonnen of verloren
Zo hebben we afhankelijk van een &' worden; de andere &'; om ons gelukkig en veilig voelen. Maar elke afhankelijkheid kan beladen met verdriet en gevaar, omdat het ons laat aan de genade van iemand anders voor ons gevoel van welzijn. Dit is mijn definitie van voorwaardelijke liefde
Onvoorwaardelijke Liefde is als we in de liefde als een staat van zijn —. Met wie we zijn, in onze eerbied voor het leven, en in de manier waarop we aan de wereld. Dit doesn &'; t dat we perfect zijn, of don &'; t heeft af en toe disgruntlements, problemen of teleurstellingen. Maar we kunnen kiezen om te leren om onze uitdagingen aan te pakken op een andere manier, en word de bron van onze eigen welzijn. Daarin ligt onze vrijheid
Toen we &';. Re uit die plaats van zijn bron in plaats van slachtoffer, wij &';. Re niet op zoek naar liefde, of het plaatsen van de verantwoordelijkheid op iemand anders om ons goed over onszelf en het leven voelt
Hoe kunnen we beginnen? Door bewust te worden van de innerlijke kritische stem, en eenvoudig, zacht, te corrigeren. Door het vervangen van de kritische stem met een stem van &';. Innerlijke liefde &' ;, en door dat, het beoefenen van dat onze eigen Geliefde
Velen onder ons rechtvaardigen onze zelf-misbruik, terwijl de hoop dat iemand anders zal ons goed behandelen! We zijn wreed om ons in ons denken, die ons lijden intensiveert en versterkt onze overtuiging dat we niet geliefd of ongeliefd. In plaats daarvan, stel spreken om jezelf de manier waarop je zou een kostbaar kind of geliefde. Stel het geven van jezelf je eigen goedheid. Wees zacht en genereus. Oefen geduld en mededogen. Een eenvoudige regel om te volgen is, &'; Als je ' niet zou van &; t spreken met iemand die je liefde op deze manier, u don &'; t krijgt om jezelf te spreken op deze manier &';.
Niet zo gemakkelijk als de gewone patroon onvriendelijkheid is geweest. Maar eigenlijk heel simpel.
Dus begin nu. Leg je hand op je hart en, in stilte of hardop, vriendelijk zeggen dat je naam. Dan zeggen, “ Ik hou van je. I &'; m hier voor jou. Ik wil dat je gelukkig en in vrede zijn. Ik wil dat je een mooi leven te hebben. Ik zorg voor u en zal u steunen. Het spijt me voor de manieren waarop ik &'; ve pijn doen. Ik zal mijn best doen om vriendelijker, vanaf nu zijn. Ik ben u dankbaar &" zijn;.
Dit is een praktijk die je kunt doen, op elk moment, overal en elke dag. Niemand weet wat je &'; re denken. Dus waarom niet denken vriendelijkheid, liefde en steun? Dat is wat we allemaal willen en nodig hebben, en wat we hopen liefde zal ons brengen. Breng het aan jezelf. Wees de bron van je eigen comfort en rust. Medailles en dan straal het uit. Wees een baken. We hoeven niet te wachten om verliefd te worden. We kunnen &'; zijn &'; in de liefde, en het genereren van die energie. Alles wat we geven stroomt door ons als eerste. Dus geef het, nu. Om de bus jongen, de controleur, de persoon in de auto naast je, een voorbijganger op straat. Naar de hemel, de bladeren, uw reflectie in het licht in de etalage. Waarom wachten een ander moment?
En als je vergeet, als je slip en word zelfkritisch opnieuw. . . zodra je het op te vangen, te stoppen en zich verontschuldigen. Excuses aan je voor jezelf te hebben gekwetst, en vergeef jezelf, met mededogen voor uw eigen menselijkheid en de onvermijdelijke fouten die komen met de uitdagingen van het begin van een nieuwe vaardigheid te bouwen. Begin dan opnieuw.
Dit is een praktijk. Een spirituele praktijk. U afleren van de oude, en uiteindelijk beginnen te zijn wat je &'; ve altijd al wilde: Liefde. Dus wees lief voor jezelf. U bent de inspanning van je eigen inzet waard
Door dit te doen een ding —. Dit ene enorm krachtig ding — zal beginnen om elk aspect van je leven veranderen. . Het zal liefde Restaurant   te creëren voor u, van de inside-out medailles en dat is iets wat niemand ooit kan wegnemen.;