Werken via Conflict en verbeteren van uw relaties

In de afgelopen tijd, de economische onrust en vrees van wat nog komen heeft velen van ons geplaatst onder nogal wat onnodige spanning. Als menselijke wezens, we zijn niet comfortabel als er dingen zijn onvoorspelbaar of wanneer we don &'; t weet wat er gaat gebeuren, wat betekent dat de spanning opbouwt, vaak verspreiden in onze relaties, in het bijzonder met die het dichtst bij ons. Met dat soort van stress in ons dagelijks leven, we uiteindelijk met meer meningsverschillen en argumenten, alsmede een groot deel van de ellende. Maar het doesn &'; t zo te zijn. Hoewel het een beetje inspanning en de bereidheid om te kijken naar de dingen een beetje anders kan nemen, we hebben de macht om de cyclus van conflicten te doorbreken en het verbeteren van onze relaties.

Het doorbreken van de cyclus

Dus, waar en hoe kunnen we beginnen met de cyclus van het conflict te stoppen? We beginnen met de eerste erkenning van de meest belangrijke aspect van het conflict, dat is te erkennen dat het conflict op zich geen slechte zaak. Conflict betekent alleen dat we het niet eens met de andere persoon. En hoewel veel mensen zijn bang voor conflicten, met name in nauwe relaties, conflict stelt ons in staat om meer over de andere persoon en over onszelf leren. Waarom zijn mensen bang voor conflicten? Meestal omdat ze geleerd van het begin op dat de gevechten is slecht. We &'; re zei te streven naar “ totale gelukzaligheid, &"; een mythe die is verspreid over onze samenleving. Natuurlijk moeten we en willen relaties die harmonieus zijn, maar zonder een conflict, zijn we gestopt met groeien als individuen als in onze relaties. Als iedereen in volledige overeenstemming, na te denken over hoe somber en alledaags leven zou zijn.

Hoe Kijk naar Conflict op een constructieve manier

Na de aanvaarding van het feit dat we onze verschillen, moeten we actie ondernemen op een manier die ons in staat stelt om de spanning of conflict in gebruik meer positieve manier. Met andere woorden, we willen kijken naar conflicten op een constructieve manier. We beginnen met het herkennen van spanning voor wat het is: spanning, nervositeit, agitatie of angst. Spanning evolueert van een ongezonde opeenvolging van gebeurtenissen die meestal maakt ons reactief. Wanneer evenwel een echte conflictsituatie, kan worden opgelost of ten minste onderhandeld. Bijgevolg is de eerste stap is de situatie precies zoals het accepteren zonder vorming bijzondere mening over de situatie.

Let op wat er gebeurt

Stop voor een ogenblik en zie de situatie of het probleem door gewoon te observeren wat er gebeurt. Neem bijvoorbeeld het volgende scenario. Uw leven in de partnerlanden heeft besloten om na jaren van Samenwonend verhuizen. Je vrouw of man heeft ingediend voor echtscheiding. U don &'; t voelen zich geaccepteerd als een stiefouder. Je baas wil dat je om dingen te doen op een bepaalde manier en je moe bent van het proberen om haar te behagen. Dit zijn slechts een paar situaties die zouden kunnen veroorzaken spanningen en conflicten in je leven. En de meeste van de tijd, toen er een conflict optreedt, verzetten we het. Maar wanneer we ons verzetten tegen de feiten en we onbewust proberen om de feiten te wijzigen zonder succes, mogen we boos, gefrustreerd en boos geworden. Zodra we in die plaats, worden we een slachtoffer van de omstandigheden. . We beschuldigen dan de andere persoon, de omstandigheden en zelfs het heelal

Bekijk de situatie verschillend

Voor de meeste mensen, wanneer een situatie zich voordoet dat we don &'; t willen, nemen we aan, we juist in onze evaluatie van de situatie. Echter, om conflicten effectief te gebruiken, we moeten niet vergeten dat voor een bepaalde gebeurtenis of een ervaring, we “ kies &"; Onderweg zien we de gebeurtenis of ervaring. De betekenis voor ons relevant wordt en de pijn begint met de betekenis die we aan de feiten hebt toegewezen. Let &'; s veronderstellen een relatie breekt en het paar krijgt een echtscheiding. Of misschien je leven in een stiefouder milieu en uw stiefkind negeert u wanneer u in de kamer. Dat zijn de naakte feiten! We zouden kunnen denken aan onszelf: “ I &'; m niet goed genoeg &"; – “ I &'; ma vreselijke echtgenoot en dat &'; s waarom hij of zij &" liet me; “ Mijn stap kind heeft een hekel aan me. I &'; m nooit gerespecteerd &"; Zodra we zijn ons ervan bewust dat we kiezen voor de betekenis van de situatie, kunnen we veranderen hoe we het zien en laat het ons naar de volgende stap. Wanneer we de focus af van onszelf, stappen we naar de ander &'; s schoenen. We zien dan is de wereld door middel van een ander &'; s ogen, die onmiddellijk verandert de situatie.

Stepping buiten jezelf

Het loslaten van onze positie en kijken naar de dingen vanuit een ander gezichtspunt is niet makkelijk en ik &'; zeg niet dat het kan direct gebeuren. Echter, wanneer u stap buiten jezelf, je zou kunnen zien dat de stap kind onzeker om je heen kon voelen, omdat hij of zij doesn &'; t weet dat je goed genoeg. Je zou ook stoppen en vergeet niet dat als je een tiener, je wilde alleen je vrienden en niet met je ouders te praten. Of in de relatie scenario, als je eerlijk met jezelf zijn, zou je waarschijnlijk moeten toegeven dat de relatie niet had &'; t gewerkt dat alles goed al geruime tijd. Als je kijkt naar het hele plaatje, bent u in staat om te zien dat je relatie ongelukkig is geweest voor een lange tijd. Wanneer u de situatie kan zien vanuit een ander gezichtspunt, stelt u in staat om compassie te voelen voor de ander en voor wat ze ervaren, die uw eigen pijn en pijn relativeert.

Als Kalm en Level Headed

Natuurlijk, het is veel gemakkelijker genereus en objectief te zijn als we rust en een kans om dingen door te denken hebben gehad. Vaak helpt het om tijd te nemen om te herstellen voordat u dit idee van het veranderen van je perceptie kunnen verkennen. Toch, als je wilt om de pijn van het conflict los, moet je het conflict vanuit een ander perspectief te zien. Het nemen van deze stap en proberen de situatie door de ander &' zien; s ogen zullen zeer vaak leiden tot een doorbraak. Bij stiefgezinnen Australië, we cursussen gedrag in een programma genaamd “ Het maken van stiefgezinnen Werk &"; Tijdens deze cursussen besteden we een groot deel van de tijd op zoek naar alle verschillende perspectieven binnen een stepfamily omdat we weten uit ervaring, genezing komt vaak wanneer er een inzicht over wat er gaande is voor alle betrokkenen. Deze strategie is een van de meest krachtige manieren van werken door middel van conflicten en het verbeteren van de relaties.

Een nieuw perspectief betekent een nieuwe Outlook

Zodra wij dit nieuwe vooruitzichten, zijn wij in staat om onze rol te zien in het zijn een co-creator van de werkelijke situatie. We kunnen dan ontdekken de rol speelden we in de situatie. Misschien we stoorden &'; t set stevige grenzen rond wat we wilden. Misschien hadden we niet gecommuniceerd onze behoeften en wensen. Mogelijk we verwacht van de andere persoon om onze gedachten lezen of weten dat onze gevoelens. Zodra we in staat zijn om te zien hoe we deelgenomen aan het probleem, we zijn een stap dichter bij onszelf te bevrijden van conflict. Ronduit gezegd, we zijn niet langer een slachtoffer van onze omstandigheden, maar zijn meer controle over ons leven. We zijn dan in staat om andere opties die ons leiden tot een gelukkiger en vervuld leven te zien
.