De Recovery Basisregels voor Love Addicts

* De volgende zijn enkele zeer kritisch basisregels die nodig zijn voor de liefde verslaafden om een ​​gezonde, succesvolle weg in de liefde verslaving herstel effenen.

1) Begrijp de dynamiek van Liefde Verslaving & Fijne kneepjes van Liefde Addicted Relaties

Een zeer belangrijke eerste stap in het herstel is om duidelijkheid te krijgen in de fijne kneepjes van de liefde verslaving, de liefde verslaafde, vermijdende partner, en de liefde verslaafd relatie dynamiek.

Inzicht in uw probleem in de liefde verslaving betekent dat u het lezen van boeken over de liefde verslaving betekent bekend met verslaving en haar relatie tot verslaving liefde te zijn; de gedrags- en emotionele eigenschappen van liefde verslaafden, hun vermijdende partners en andere belangrijke aspecten - op het relationele dynamiek van de liefde verslaving, de relationele patronen en cycli, te begrijpen.

Lees zoveel boeken over de liefde verslaving mogelijk Er zijn een aantal goede boeken over dit onderwerp (met verschillende hoeken op het probleem), en niet zo goed ones-- toch, ik geloof dat je iets goeds van hen krijgen Alle.

Als u niet zo, download hebben gedaan en lees mijn zeer informatief boek over de liefde verslaving, de verslaafde LIEFDE in Love Addiction- binnen, vindt u een zeer duidelijk en volledig begrip van het probleem te ontwikkelen.

Bovendien, om langdurige herstel vinden, moet u eerst de kernpunten van schaamte /zelfvertrouwen, grens impairment, onrealistische relationele verwachtingen, reddings- en sussende en verlatingsangst en intimacy- die grondig wordt gedekt begrijpen in de verslaafde LIEFDE in Love Addiction.

2) Face it: JIJ en ALLEEN LICHAAM zijn verantwoordelijk voor de veranderingen

Een van de kenmerken van verslaving wordt verslaafden vaak proberen te houden iets anders dan zelf verantwoordelijk voor het ongemak iemand of en pijn, of wat dan ook ongewenste situatie we in.

In het begin van het herstel liefde verslaafden gemakkelijk de schuld van onze partner of ex partners-- altijd afleidende of het vermijden van de zelf- we obsessief nadenken over wat ze deden, niet doen ; zei, of niet zeggen voor de situatie waarin we nu in. Onvermijdelijk, de schuld te geven zal alleen enige kans op groei en herstel te stoppen.

Herstel is niet over hen (hem of haar) - Uw Geluk of pijn gaat niet over them-- tenzij ze in een relatie en betrokken bij een herstelprogramma met u. Wat ze doen of niet doen, zeggen of niet zeggen ... gaat niet over jou. Niet op anothers verantwoordelijkheid te nemen, nemen op uw eigen, alleen. Vroeg optimaal presteert dit is zeer moeilijk te comprehend- maar probeer zo goed mogelijk vandaag.

Verander zal alleen komen met jou. Verandering komt door uw keuzes en de bereidheid en ware wens om cahnge- en wat u zich richten op een dagelijkse basis te maken.

U bent een volwassenheid en als een volwassene, de # 1 verantwoordelijkheid is het je eigen groei en goed wezen- hoe beter je bent om u, hoe beter uw welzijn zal zijn, des te beter je relaties vooruit zal zijn, zal het beter uw leven. Je bent verantwoordelijk voor je leven. Je hebt een recht en de plicht om los te breken van ongezonde gewoonten; de zorg voor jezelf en te groeien. . Egoïstisch in dit- het is ok

3) Realiseer deze realiteit: U hebt het vermogen om te veranderen.

Alle menselijke wezens hebben een aangeboren vermogen om zelfs de moeilijkste omstandigheden te veranderen.

De gedrags- en emotionele patronen van de liefde verslaving zijn emotioneel ingebakken --- kun je niet het weg, of willen het weg, maar je hebt wel een grote capaciteit om te veranderen. Gezonde verandering mogelijk is voor ieder mens, ongeacht leeftijd en omstandigheden.

Verandering is een menselijk leven wat de metamorfose is de rups. Het is onvermijdelijk levenscyclus. Als er geen verandering is er geen leven. Verandering zal gebeuren, het soort verandering dat zal gebeuren hangt af van wat u zich richten op.

De mogelijkheid van echte positieve verandering ligt in jouw handen al afhankelijk van welke richting je wilt dan gaan- keuzes en acties die u kiest in je leven vanaf dit punt naar voren.

Vandaag de dag, als een volwassene op dit moment, heb je het vermogen om verbazingwekkende verandering; genezing en herstel. Succes bouwt voort op het succes. Soms innerlijke veranderingen komen van uitwendige veranderingen en soms uitwendige veranderingen zijn een bijproduct van innerlijke veranderingen.

Herstellen van de liefde verslaving is geen eenvoudig proces. Het zal hard werken en doorzettingsvermogen van uw kant. Verandering is nooit gemakkelijk voor iemand. Dit is de realiteit van dit alles.

Toch, met doorzettingsvermogen, bereidheid en verlangen naar verandering, zal meer hoop, sterkte, empowerment, dat je leven in uiterst positieve manier kan veranderen komen.

4) Verwacht Ongemak

Na een lange patroon van ongezonde afhankelijkheid patronen, zul je slechter voelen in de eerste stadia van het herstel, zelfs als hij of zij begint om beter te worden.

Dit is deels komt omdat wanneer het herstel begint er vaak een terugtrekking omdat we treuren onze fantasieën; we gaan in terugtrekking uit oude patronen van denken en gedragen, die allemaal moeten veranderen om voor haar om goed te krijgen.

Verwachten dat je pijn en ongemak zal voelen als je zou door het hebben van een operatie en herstelt in een ziekenhuis. Zelfs met pijn die je genezing, en weet dat het zal niet eeuwig duren als je het uit te steken en vertrouw het proces.

5) One Day at a Time

Er is een wijs gezegde in herstel en degene die je moet remember-- ¨. een dag op een moment "

Het is te makkelijk om onmiddellijke resultaten wilt, wilt u nu beter te voelen, wil je alles gewoon rechts nu ... en u wilt het belangrijke werk nodig is om recover-- die alleen brandstoffen frustratie en terugval te slaan. Het is gemakkelijk om te kijken naar de toekomst en worden overweldigd en denken ¨ hoe is het mogelijk "

HET IS MOGELIJK?. Dus neem uw herstel pad One Day at a Time. Vandaag is alles wat je hebben- dat is alles wat we allemaal hebben.

Eventueel gericht op één uur of zelfs één minuut per keer. Als u overweldigd met terugwinning uit te voeren taken te worden, maak je een lijst van dingen te doen. Houd ze klein en eenvoudig. Een pauze nemen als dat nodig is.

Taken die kunnen worden bereikt in vijf minuten of minder kan zo lonend als belangrijke lange termijn taken, vooral op dat moment van verwarring en verbijstering.

Wees bewust wanneer uw aandacht is niet in het moment. Wanneer je geest woont in de toekomst of het verleden, kun je niets doen. Vergeet niet, de enige keer dat u ooit iets doen nu is.

6) Het gaat over de vooruitgang - Niet Perfection

Zoals ik al zei, het breken van de liefde verslaving en daaraan gerelateerde verslavend relatiepatronen in zijn kern- is niet eenvoudig. Verandering is een soms een schijnbaar heel langzaam proces.

Je moet de kunst van het accepteren mislukking, fouten en misstappen (zonder schaamte of eigen schuld), terwijl nog steeds te duwen naar de volgende mijlpaal te leren. U moet volledig van bewust dat in het herstel u twee stappen terug en een stap vooruit te nemen.

In feite is in leven-- wanneer wij mensen streven naar iets positiefs - het pad is altijd vol ups en downs. Maar met volharding het doel is bereikt. Kom naar het probleem in de liefde verslaving en herstel volledig te accepteren is een hobbelige weg. Kom volledig te accepteren is er geen perfectie in het herstel, is er slechts vooruitgang.

... Progress - Niet Perfection

De vooruitgang kan gebeuren als je niet eens beseffen. Niet jezelf de schuld voor fouten of vergissingen (u een mens bent) - maar niet op te geven of te geven in een van beide. Ontwijken ¨ geslagen "op jezelf als je fouten maken --- omdat je verlegen zal &; (? Had ik al gezegd dat je een mens ook). Het is allemaal onderdeel van de reis

Er is geen ruimte in herstel voor het kopen van in gevoelens van schuld en schaamte, omdat ze bestendigen de schaamte /schuld spiraal die vaak voedt onze afhankelijkheid en verslaving. Schuld is als we het gevoel dat we iets slechts gedaan.

Schaamte is als we het gevoel dat we slecht, onvoldoende, een of andere manier moet niet op deze aarde. De schaamte is op volle kracht in onze verslaving te houden. Als we fouten maken of aanleiding voor welke reden dan ook, de schaamte wil dat je om te geloven dat het niet de moeite waard, je zult nooit maken, en de dingen zullen nooit veranderen ...

... dit is Bull Pucky. Dit soort giftige Schaamte is altijd vol leugens, vervormingen, en de totale onwaarheden. Beide houdingen moeten worden aangepakt head-on in herstel.

7) Erken en bevestig al uw gevoelens /emoties (goed of slecht)

In onze verslaving, hebben we geprobeerd te ontsnappen en controle gevoelens ten koste van alles.

Wij geloven vaak ¨... Ik had niet het gevoel op deze manier of op die manier "We schande onszelf als we het gevoel ongemak

We ontwikkelden ongezonde vervormde overtuigingen over onze emoties We kwamen om te accepteren de leugen dat onze echte gevoelens waren niet aanvaardbaar

Wij daarom gebruikt andere mensen in onze verslaving aan onze gevoelens te vermijden -.. te verdoezelen en minimaliseer ze ten koste van alles in het herstel, leer je om je gevoelens te laten en accepteren voor wat ze zijn-- zonder schaamte accepteren van en het eren van je gevoelens is een onderdeel van het voeden zichzelf,. een deel van het eren van je menselijkheid,. een deel van het valideren van zichzelf

Gevoelens zijn feelings- ze zijn goed noch slecht, verkeerd of rechts. Om gezond te leren we dat we het recht hebben om onze gevoelens, of het verdriet, vreugde, passie, verdriet, frustratie, enz. Gevoelens zijn onderdeel van onze menselijke ervaring. Om te genezen we leren te erkennen en te aanvaarden wat gevoelens die we hebben.

Wij accepteren alle gevoelens met het besef dat ze zijn een noodzakelijk onderdeel van onze menselijkheid, en dat ongemakkelijke of pijnlijke gevoelens zal niet eeuwig duren en zal je niet sterven.

U kunt overleven met al je gevoelens, en u moet zich ervan bewust dat de slechte gevoelens zijn een waarschuwing (zoals een pijn in je been uit een gebroken kuitbeen) te houden voor u om iets te doen over uw situatie- iets positieve en iets dat zal helpen groeien en thrive- want je kunt.

Laat mij dit zeer belangrijk punt met betrekking tot gevoelens herhalen:

Gevoelens zijn niet altijd feiten.

Feelings laat het ons weten waar we zijn op dit moment. Gevoelens zijn niet altijd rationeel. Veel van onze gevoelens zijn vervormd door ons denken. Onze geest creëert onze gevoelens.

Dus als je de gevoelens van onwaardigheid, un-lovability, niet goed genoeg; het gevoel dat je nooit zal krijgen door dit, dat je niet kunt veranderen, enz ; niet het gevoel als een realiteit accepteren. Je valideert gewoon haar aanwezigheid. Je zult dit veel meer te begrijpen als je volledig in je herstellende.

Accepteer waar je bent op dit moment. Accepteer je gevoelens. En passende maatregelen nemen om te zorgen voor je.

8) Embrace Waarheid en Eerlijkheid

Vanaf deze dag, verbindt zich aan een beleid van absolute eerlijkheid en waarheid. In iedere stap op dit pad van groei- zijn krachtig eerlijk met jezelf en anderen die aanwezig zijn om te helpen en te ondersteunen uw reis.

Een van de belangrijkste aspecten van het leven een gezond leven is je vermogen om je ware zelf te delen met de wereld om je heen. Dit is de uitoefening van intimiteit. En in het herstel, moeten we leren wat intimiteit werkelijk is en hoe het verbetert ons leven.

In de liefde verslaving, net als alle andere vormen van verslaafden, je hebt in denial geweest en het herstel is onmogelijk met de ontkenning. En uw waarheid en werkelijkheid is absoluut noodzakelijk als positieve verandering moet worden gemaakt.

Eerlijk confronteren met uw ontkenning is een onderdeel van jezelf houden. In het herstel, is een groot deel van het leren hoe te u- houden met vrijheid en authenticiteit.

In eerlijk in elk aspect van je herstelproces en iexcl; ª u in staat om een ​​eerlijke blik op jezelf, je leven en je relaties te worden; niet om uw gebreken en iexcl noemen; ª en uw sterke punten (we hebben allemaal zowel sterke en zwakke punten).

Het kiezen van absolute eerlijkheid is niet een taak die kan worden aan u toegewezen. Het is een waarde op uw eigen aan te nemen om geen andere reden dan het voorbeeld van het leven dat je streven naar build-- over een concept van absolute eerlijkheid als basis voor de manier waarop je je leven.

We hebben het over oprichting van eerlijkheid als een proactieve leidraad voor je leven, in plaats van als een reactieve beslissing. Als u wilt breken en gaan leven het leven dat je verdient, het vertrouwen in de waarheid en iexcl; ª, zelfs als het niet goed voelt. Zodra u leren om de waarheid onder ogen - u vindt het moeilijk om terug te gaan naar de leugens.

De waarheid zal u bevrijden. Dus het is tijd om te verschijnen voor u, uw leven en zinvolle en gezonde relaties die u verdient

Yhis artikel over de spelregels voor de liefde verslaafden is een kort fragment uit mijn downloadbare eBook, eBook GATEWAY to Recovery:. De Beginners Recovery Guide For Love Addicts
.