Hoe maak je een Co-afhankelijke relatie overwinnen

Sinds co-afhankelijke relaties zijn niet gezond voor je, waarom is het zo moeilijk om jezelf te bevrijden? Waarom is het zo moeilijk om uit een situatie die schadelijk is voor u? Nou, we hebben allemaal een hekel aan verandering, zelfs als die verandering kan worden voor het beter. En als je &'; in een co-afhankelijke relatie je hele leven zijn geweest, het is alles wat je weet. It &'; s wat je &';. Re comfortabel met

Je zou kunnen denken dat je het niet waard van een betere relatie, zodat u &'; ll blijven met een partner die je devalueert. En je zou bang om alleen te zijn. It &'; s moeilijk om te gaan door een breuk wanneer het resultaat is dat u &'; ll worden op uw eigen. Maar die zijn angsten moet overwinnen als je wilt stoppen met het saboteren van jezelf met co-afhankelijke relatie.

Breek de co-afhankelijkheid cyclus.

Als u in een co-afhankelijke relatie, je wellicht zijn opgegroeid in een huishouden waarin één of meer ouder lijdt aan een vorm van verslaving of andere stoornissen, zoals narcisme. En je ouders kan ook zijn opgegroeid in een disfunctioneel gezin. En op en op. Wouldn &'; t geweldig zijn als je de een om deze destructieve keten te doorbreken zou kunnen zijn

De eerste stap is om u &' erkennen;? Re in een co-afhankelijke relatie. Ja, het &'; s goed om mensen te behagen, maar niet in die mate dat je helemaal sublimeren jezelf. Ja, het &'; s natuurlijk schelen wat mensen denken over u, maar niet tot het punt dat u de moeite waard door anderen &' te bepalen; adviezen van jou. Ja, het &'; s goed om te geven, maar niet tot het punt waar je zo veel dat je negeren uw eigen behoeften te geven. Je moet in staat zijn om nee te zeggen tegen een partner die gebruik maakt van u, die is emotioneel afstandelijk, die verbaal misbruik.

Maak jezelf je eerste prioriteit.

Als je dat doet, je kan beginnen te negatieve gedachten en destructief gedrag verbieden. U kunt uw zelfvernietigende gedachten uitdagen en beginnen te begrijpen dat je waardig van een gezond, gelukkig leven. U kunt loslaten van zelf-oordeel en beginnen na te denken hoe mooi het zal zijn als je eenmaal in een goede relatie. Hier zijn een aantal stappen te nemen:

Merk je negatieve gedachten. Je jezelf emotioneel in elkaar geslagen voor het zeggen van de verkeerde dingen? Heeft u uw fouten van de dag over en af ​​te spelen? Dit soort negatieve oordeel is ongetwijfeld harder dan enig oordeel gij &'; D hebben meer dan iemand anders. Heb wat medeleven voor jezelf. En aandacht besteden aan deze negatieve gedachten, zodat u ze vroeg kunnen herkennen en smoren ze in de kiem. Heb Face-up om je angsten. Dit is zo veel makkelijker gezegd dan gedaan. Maar zodra je verwoorden dat je bang om uw giftige co-afhankelijke relatie te beëindigen, omdat u don &' zijn; t wil om alleen te zijn, je &'; ll het probleem te begrijpen. It &'; s de eerste stap tot het oplossen van deze
praktijk positief denken.. U bent de enige persoon die je nodig hebt om te voldoen. U don &'; t nodig hebt om je waarde te bewijzen voor iedereen, maar jezelf. En je het waard bent. Terwijl u merkt dat je negatieve gedachten, zodat u ze kunt verbieden, ook merken de positieve aspecten van uw leven, zodat u ze kunt benadrukken. Waardeer jezelf. Heb hulp van anderen accepteren. U bent op een reis van herstel, en er zijn vele middelen die er zijn om je op weg te helpen. Ondersteunende vrienden zijn een goed begin. Zo wordt de begeleiding van een therapeut die je vertrouwt. It &'; s een sterke, gezonde persoon die als het &' erkent; s tijd om te leunen op anderen om steun
Risk vinden van een gezonde relatie.. Dat betekent dat je op te geven het comfort u &'; ve gevonden in vertrouwde disfunctie. Je moet opgeven slecht voelen en beginnen genezing. Focus op je persoonlijke groei. Laat anderen in je leven, ook al ben je bang voor afwijzing. Stel jezelf in een gelukkige relatie, en open je hart om het te ontvangen Restaurant  .;