Is uw relatie in de problemen?

Goede relaties soepel en kunt u uw leven, werk genieten, en activiteiten buiten de relatie. U &'; re niet altijd zorgwekkend of erover te praten. Net als een soepel lopende auto, u don &'; t moet blijven repareren. U mag meningsverschillen te hebben en boos, maar je hebt nog goodwill naar elkaar, praten over dingen, conflicten op te lossen, en terug te keren naar een liefdevolle en plezierige staat.

Auto's hebben onderhoud nodig, echter. Verzorgen, en het beter presteert. Relaties tijd en moeite om een ​​intieme verbinding te handhaven ook. Dit gebeurt natuurlijk in de eerste romantische fase wanneer u wilt naar uw partner leren kennen, samen tijd doorbrengen, hebben vaak seks en staan ​​meer open en flexibel. U &'; re minder bereid om compromissen te sluiten en kunnen willen minder intimiteit. Zelfs als u don &'; t eigenlijk beweren, kunt u terugkeert naar dezelfde emotionele toestand je in voordat je ontmoet – of erger – en vragen zich af waar uw liefde ging en of uw partner houdt van je. Dit is waar de “ strijd voor intimiteit &"; is nodig om die liefde verbinding te behouden.

Hier zijn enkele tekenen dat je relatie kan zijn in de problemen. Het doesn &'; t noodzakelijkerwijs betekent dat het &'; s niet redden, of dat u kunt ' van &; t krijgt de liefde verbinding terug, maar het betekent wel dat je nodig hebt voor zowel eerlijke communicatie en kan de hulp van een huwelijk counseling nodig. De volgende lijst van relatieproblemen geldt voor zowel u of
uw partner. Ze &'; re ook gemeenschappelijke kenmerken van codependent relaties en wederzijdse afhankelijkheid kan het onderliggende probleem

1 zijn.. Inflexibiliteit of herhaalde onwil om compromissen te sluiten over besluiten, zoals sociale activiteiten, taken, bewegen, en het hebben van kinderen.

2. Zelfzucht of zelf-betrokkenheid met je eigen gevoelens en behoeften, zonder zorg en ondersteuning voor die van uw partner.

3. Bemoeizuchtige ouders.

4. Herhaalde eerbied voor een vriend of familielid over uw partner &'; s bezwaar

5.. Herhaalde gevallen van kritische, ondermijning, de schuld te geven, sarcastisch, oneerbiedig, of manipulatief opmerkingen. Dit is verbaal geweld. Zie mijn blog, “ emotionele mishandeling – Onder Uw Radar &";.

6. Een patroon van roerende communicatie, genegenheid, of geslacht. Dit is vaak een teken van gesluierde woede.

7. Argumenten of problemen die don &';. T krijgen opgelost

8. Razende of schelden.

9. Keeping Secrets.

10. Passief-agressief of agressief gedrag, zoals duwen of breken van objecten.

11. Controlerende gedrag, waaronder het geven van ongewenste advies, het bestellen, of achterhouden van geld voor betaalbare uitgaven om controle.

12. Een geheime romantische relatie of het patroon van flirten.

13. Gebruik van drugs of alcohol dat de gevolgen van de relatie of op het werk.

14. Te veel tijd uit elkaar als het zorgt ervoor dat je partner ontevredenheid.

15. Aanhoudende wrok, oordelen, of teleurstellingen.

16. Gebrek aan open communicatie in het algemeen, of communicatie die persoonlijke inhoud ontbreekt. Merk op dat dit niet een probleem kan zijn voor sommige paren met lage intimiteit nodig heeft, waar hun relatie goed functioneert als een zakelijk partnerschap.

17. Verdeling van vertrouwen. Dit kan veroorzaakt worden door tal van dingen, zoals oneerlijkheid, met behulp van persoonlijke informatie tegen je partner, onbetrouwbaarheid, gebroken beloftes en afspraken schenden van persoonlijke grenzen, of ontrouw.

18. Je moet voortdurend aandacht, validatie of geruststelling – wat &'; s gegeven wordt nooit vervullen voor zeer lang

19.. Er zijn onderwerpen die off-limits of je &' zijn;. Re bang om te praten over

20. Schenden van persoonlijke grenzen, zoals respecteren uw verzoek om niet te worden opgeroepen op het werk, om vertrouwelijke informatie herhaaldelijk aan anderen niet hebben, om niet te worden bekritiseerd over iets, of om uw e-mail niet lezen.

Het doel van deze checklist is niet om je relatie of je partner scoren, maar voor problemen die u nodig heeft om persoonlijk aan te pakken en te praten openlijk over met hem of haar op te voeden. Veel van deze relatie problemen draaien om het gebrek aan gezonde, assertieve communicatie – communicatie die open, direct, respectvol, eerlijk en persoonlijk is. Paren in de problemen als ze &'; re bang om eerlijk – meestal omdat ze denken dat de waarheid zal hun partner overstuur en kan de relatie in gevaar brengen. Ze don &'; t uiten hun pijn of te vragen voor de liefde en steun die ze willen, of ze dat doen op een manier die &'; s kritisch of de schuld te geven. Mensen leren om te communiceren en problemen op te lossen met anderen in hun familie opgroeien. Zonder goede rolmodellen, wat nooit geleerd hoe assertief te zijn. Assertiviteit kan worden geleerd, maar neemt de praktijk.

Andere relatie problemen ontstaan ​​door een gebrek aan evenwicht van de macht, waarbij de ene partner probeert de andere te domineren door middel van agressie, controle, of emotionele of verbaal geweld. Dit is schadelijk voor de relatie en het gevoel van eigenwaarde van de andere partner. It &'; s niet ongewoon in relaties met een verslaafde of een narcist. Een partner kan de andere besturen door middel van behoeftigheid, vraagt ​​om aandacht en validatie, of het spelen van het slachtoffer, met de verwachting dat de ander hem of haar gelukkig.

Repetitive negatieve relatie patronen komen voort uit problemen uit de kindertijd, zoals respectloos communicatie, gebrek aan verzorging of vrij emotionele expressie, een controlerende ouder, schending van de grenzen, verwaarlozing, getuige ouderlijk conflict, geestelijke ziekte, verslaving, of misbruik. Een verscheidenheid van disfunctionele opvoedingsstijlen leiden tot schaamte en ondermijnen een kind &'; s gevoel van eigenwaarde, die nog steeds in de volwassenheid. Schaamte en een laag zelfbeeld dwarsbomen liefde, intimiteit en assertieve communicatie. Personen met schaamte en een laag zelfbeeld don &'; t voelt waardig van liefde en /of respect, en ofwel trekken emotioneel of duwen hun partner weg direct of indirect. Ze misbruiken of toestaan ​​misbruik, stel ze &'; re bekritiseerd toen zij &';. Re niet, en zijn zo bang voor verlies van de relatie die ze smoren of controle over hun partner of achterhouden negatieve gevoelens en bouwen wrok

De strijd voor intimiteit vereist de moed om ongezond gedrag en houding worden geconfronteerd en kwetsbaar. Het houdt in het overwinnen van verdediging van ontkenning, intrekking, controle, of sussende een echte verbinding te voorkomen. Omdat relaties dynamische systemen, wanneer een partner zich gedraagt ​​op een wijze die hierboven genoemd, het beschadigt de relatie. Ook wanneer hij of zij beter zijn of haar gevoel van eigenwaarde en communicatieve vaardigheden, de relatie verbetert. Vele malen, een echtgenoot in individuele therapie maakt positieve veranderingen, en het huwelijk veranderingen voor het beter.

Omdat assertiviteit en een goed gevoel van eigenwaarde zijn zo belangrijk voor zowel geluk en relaties, schreef ik ebooks, 10 Stappen voor Self-Esteem medailles en Hoe Your Mind &ndash Speak; Word Assertief en Set Limits
. Veel van mijn blogs zijn nuttig om te gaan met deze problemen, met inbegrip van, “ herstel van het vertrouwen, &"; “ Uw Intimacy Index, &"; “ De kracht van persoonlijke grenzen, &"; “ De waarheid over misbruik relaties, &"; en “ 24 tips om Positieve Conflict &";.

© Darlene Lancer 2013