Wat betekent Gematigdheid Mean?

WAT DOET GEMATIGDHEID REALY BETEKENT? WAT IS SUCCES?

Als mensen horen het woord soberheid, ze automatisch denken aan de vrijheid van alcohol. Toen ik eindelijk klaar om mijn leven te aanvaarden werd negatief beïnvloed door de over en oneigenlijk gebruik van alcohol, soberheid betekende precies dat vrijheid van alcohol.

Als ik reisde naar een leven dat is overvloedig te krijgen en meer serene dat waar ik was, heb ik geleerd "soberheid" is veel meer dan alcohol gerelateerde. Webster, op pagina 941 van de Nieuwe Lexicon woordenboek definieert soberheid als: "de kwaliteit of de staat van zijn nuchter" en sober als: "niet dronken, niet gegeven om het drinken van alcohol overdreven; gematigd in het gebruik van alle bronnen van plezier; denken met de juiste zorg,.. waaruit discretie en matiging ........ goed voorbij niet overmatig alcohol Het is een emotionele levensstijl

Ik wilde alcohol uit mijn leven te verlaten, maar ik wilde meer -EMOTIONAL SOBRIETY- waaronder gematigde in plezier zoeken, dacht met de juiste zorg en het tonen van discretie. Het leven met een doel en balans en niet wezen op een emotionele achtbaan.

Mijn vriend en partner Patrick Meninga net gepost het volgende op zijn www.spiritualriver.com website. Ik heb de dingen tussen haakjes

. Succesvolle Sobriety

Wat definieert succesvolle soberheid toegevoegd?

Foto door Bunnyrel

Is het alleen de fysieke toestand van onthouding dat we op zoek zijn naar in herstel? Of is er waarde in emotionele nuchterheid ook? Hoe belangrijk is het om onze emotionele balans te handhaven? Laten we eens een kijkje bij enkele van deze kwesties.

Physical onthouding (12 stap groepen werken)
De basis voor herstel is de fysieke onthouding. Concreet moet je onthouding van chemische stoffen, waaronder alcohol en elke stemming of geestverruimende middelen te handhaven. Dit is het absolute minimum voor herstel; zonder zich te houden aan dit u een start op een nieuw leven niet eens kunnen maken.
proberen te beheersen of te minimaliseren het gebruik van deze stoffen lijkt een waardevol doel, maar in werkelijkheid is dit niet werkt. De ware verslaafde of alcoholische wordt bepaald door hun onvermogen om hun inname zodra ze begonnen beheersen, zodat mate is nooit een optie. Het klinkt redelijk, maar het werkt niet.

Daarom is de eerste en belangrijkste punt in het bereiken van een succesvolle soberheid is in het handhaven van fysieke onthouding, dag in dag uit. Er is geen manier om dit, geen manier om het verder te vereenvoudigen. Of je verblijf schoon en sober of u recidief en het gebruik van drugs en alcohol.

Emotional soberheid (Buiten help aanbevolen)
Er zijn momenten in ons herstel wanneer we gebogen uit vorm en eigenlijk "terugval emotioneel." We hebben eigenlijk niet te halen de drank of de drugs, maar we raken zo opwinden over iets in ons leven dat we in wezen een recidief op een emotioneel niveau. Dit kan al dan niet leiden tot de fysieke terugval, maar voor het grootste deel, we willen niet te zijn in deze staat van emotionele beroering, ongeacht. Omdat het onrustig, prikkelbaar en ontevredenheid is geen manier om te leven.

Nu zijn deze incidentele vervalt zal gebeuren met ons allen in het herstel, zodat de sleutel is om genoeg bewustzijn over onszelf te houden, zodat we het kunnen vangen. Zodra we beseffen dat we emotioneel zijn vervallen als deze kunnen we een stap terug te nemen en corrigerende maatregelen te nemen in ons leven. Het is niet zo groot een deal, zolang het niet leidt tot fysieke terugval

Het handhaven van de balans (Een plek waar ik buiten coaching nodig)
Dus de vraag is:. "Wat is de beste manier om leven met het oog op zowel fysieke als emotionele terugval te vermijden? " Het antwoord daarop is om de beste recovery programma dat je weet hoe te werken. Als je emotionele terugval kunt voorkomen dan is het idee van het oppakken van een drankje of een geneesmiddel in de fysieke zin wordt minder van een bedreiging. Concentreer je op emotionele stabiliteit en fysieke onthouding zal zorg dragen voor zichzelf.

Dat betekent dat we moeten ons concentreren op het behoud van onze emotionele nuchterheid. Voor mij betekent dat het gebruik van de creatieve theorie van herstel (de theorie achter de "co-creatieve proces van herstel dat we bus) op een dagelijkse basis de 3 belangrijkste strategieën hiervoor zijn:.

1) Netwerken met anderen.

2) Push voor persoonlijke groei.

3) Nadruk op holistische gezondheid.

In het bijzonder, de creatieve theorie lijkt beter voor mij op het voorkomen van emotionele vervalt werken omdat het egaliseert wat vroeger een emotionele achtbaan te zijn. Mijn focus is verschoven sinds ik begonnen met het beoefenen van deze 3 theorieën en nu ben ik meer bewust van mijn algehele gezondheid ... inclusief mijn emotionele balans en mentale welzijn.

De tweede strategie van het duwen voor persoonlijke groei misschien niet om emotionele soberheid in theorie relevant lijken, maar het is zeker in de praktijk. Bij het instellen van doelen (een leven coaching focus) en het bereiken van hen op een regelmatige basis, dit zorgt voor een positieve terugkoppeling voor uw gevoel van eigenwaarde, zodat het emotionele onrust in je leven te minimaliseren. Met andere woorden, als je een consistente inspanning, je persoonlijke groei zal geen negatieve bagage overschaduwen in je leven. Het effect hiervan worden gevoeld worden gewaardeerd. Wanneer u het maken van een reële groei in je leven de positieve boost in je zelfvertrouwen kan overwinnen zowat elke negatieve emoties die je kunt tegenkomen.

Het is duidelijk dat de strategie van netwerken met anderen kan u helpen bij het handhaven van soberheid, omdat we altijd de hulp en steun van anderen die zich op hetzelfde pad als wij kunnen gebruiken. Dit zal met name nuttig de eerdere u in uw herstel, maar er is altijd een plek voor collegiale ondersteuning. Soms zullen we gewoon behoefte aan een uitlaatklep om ons in toom te emotioneel te houden.

En tenslotte onze holistische gezondheid inspanningen gaan om verschillende dingen die helpen om glad te strijken ons emotionele leven te omvatten. Zoals we streven holistische gezondheid we steeds meer bewust van onze emotionele toestand en kan dus problemen te identificeren en sneller reageren. Als we aandacht besteden aan onze algehele gezondheid en streven ernaar om gezonder mensen kunnen we bezuinigen op een aantal van de emotionele beroering die kan afkomstig zijn van verschillende gezondheidsproblemen als goed. (Nogmaals, een focus van het proces).

Dus eigenlijk u wilt fysieke soberheid te behouden als een absolute, en streven ernaar om emotionele nuchterheid te behouden door middel van het gebruik van deze 3 strategieën. Hierdoor zal u de beste kansen op nuchter blijven op de lange termijn te geven.

Dit geeft u een goed idee waarom de "creatieve proces van herstel" werkt voor alle mensen die meer uit het leven wilt, met inbegrip van soberheid in alle aspecten van de betekenis.

We coachen het door www.hopeserenity.ca. Coaching is via de telefoon, is betaalbaar, is een investering in je en alles wat je zorg over, en wij garanderen we klanten op zich te nemen zullen resultaten
.