Word de meester van je Habits

"Wij maken eerst onze gewoontes, en vervolgens onze gewoonten ons."
- John Dryden

Een coaching klant werd onlangs tegen me te praten over haar strijd om een ​​regelmatige meditatie vast . Ze vroeg me hoe in de wereld die ik ooit kreeg tot het punt waar ik nu ben -. Mediteren voor een uur of meer elke ochtend en een uur of meer per nacht

Mijn antwoord was vrij eenvoudig - ontwikkelde ik een gewoonte.

Een cruciaal onderdeel van "Life Mastery" is het hebben van gewoonten die u ondersteunen bij het creëren en het leven het leven dat je echt verlangen.

Gewoon om ervoor te zorgen dat we op dezelfde pagina, als ik zeg "gewoonte" Ik bedoel een verworven neiging of geschiktheid voor een bepaalde actie, bijgebracht door herhaling.

Hier zijn 6 gedachten om u te inspireren
om te beginnen met het onderzoeken van de gewoonten die je momenteel in plaats in je eigen leven:

1. Gewoonten en zelf zijn noch goed noch slecht,
maar zijn slechts een hulpmiddel voor het vereenvoudigen van het proces van uw acties. Zonder de hulp van gewoonten die je zou hebben om dezelfde dingen steeds opnieuw elke nieuwe dag te leren. (Ugh! Kun je je voorstellen hoe vervelend het zou zijn om te leren hoe u uw schoenen over en bind weer elke dag?)

2. Laat nooit je worden geknecht door iets.
U hebt alle wilskracht in de wereld om een ​​gewoonte die u wenst te breken. Laat je niet vermaken elke gedachten die in strijd zijn met dit idee uit te voeren. Blijf op de hoogte, en smoren de negativiteit in de kiem wanneer het verschijnt.

3. Een gewoonte is als een papegaai:
Als je het leren om goede woorden zeggen dat het zal hen telkens te herhalen. En als je het leren om slechte dingen te zeggen dat het zal hetzelfde doen - of je het nu wilt of niet

4. Mensen die uw slechte gewoonten te ondersteunen zijn niet je vrienden.
Zo vermijd het gezelschap van mensen die je aanmoedigen om de dingen te herhalen u niet wilt blijven herhalen.

5. Als je make-up je geest te doen of niet iets te doen, geef nooit in
- tenzij je natuurlijk beseffen dat je het mis; dan snel van gedachten verandert.

6. Elke dag, wat tijd doorbrengen overweegt
of je wordt gedragen langs de rivier van slechte gewoonten, of dat u het ontwikkelen van uw wilskracht en "niet" de macht om de meester van jezelf en je leven.

Nu, met deze eerdere concepten in gedachten, neem dan een minuut om antwoord op de volgende twee vragen:

- Wat gewoonte is het dat ik eindelijk eens en voor te elimineren alle

-? Wat gewoonte ben ik eindelijk aan te nemen die me in het leven een gelukkiger, meer succesvol leven zal steunen

Dan, als de beroemde Nike slogan dictaten, "Just Do It! "

© 2005-2009 Kim Smith
.