Gewoonten, het leven keuzes, besluitvorming, gezondheid, persoonlijke groei, persoonlijke ontwikkeling, spiritualiteit

Vraag veel mensen aan het woord gewoonte te definiëren en ze geven een negatieve definitie. Er is voldoende bewijs dat een gewoonte kan slecht zijn; de gewoonte van het roken, te veel eten, te drinken, televisie kijken en op en op. Aan de andere kant, er zijn gunstig gewoonten. De gewoonte van te oefenen, gezond eten, mediteren, om geld te besparen, of iets anders dat deel uitmaakt van een leven met passie. We werden niet geboren met onze huidige gewoonten. We geconditioneerd ons om consequent te doen wat zijn nu slechte gewoonten en goede gewoonten. Vaak wanneer een persoon wil een slechte gewoonte te veranderen ze denken in termen van eliminatie. Te ontdoen van het en worden gegaan met het. Dit backfires meestal. Een betere keuze is te vervangen op de gewoonte met een andere. Vervangen roken met wandelen of diepe ademhaling. Vervang dan het kijken van televisie met journaling. Ontwikkelen ter vervanging van voedingsmiddelen die slecht zijn voor je gezondheid met degenen die zijn geweldig voor uw gezondheid. It &'; s werkelijk over keuze. Als ex-roker van meer dan 25 jaar, ik weet hoe moeilijk het proces kan zijn. Ik koos ervoor om de verandering te maken meer dan 15 jaar geleden, toen verder op met de gewoonte was pijnlijker dan het maken van de verandering. Dit is waar het onderscheid van onze gewoonten woont. Als er iets is pijnlijk om te blijven dan veranderen of is er meer plezier in de verandering dan verder op met onze huidige gewoonten, maken we de verandering. Simpel als dat. Voor sommigen de verandering komt wanneer we worden verteld dat er een dreigende gezondheidscrisis we mee bezig zijn. Voor anderen, de gedachte van het veranderen van een levensbedreigende gewoonte is pijnlijker dan het voortzetten van de gewoonte. Waar het allemaal op neer komt is … &"; Wat is de kwaliteit van het leven dat je wilt &"?; Wat zijn je inzetten voor om de dromen die je hebt te bereiken? Wat gewoonten zijn momenteel houdt je terug van dit en wat gewoonten heb je nodig om te vormen om dichter bij je dromen en de kwaliteit van het leven dat je zegt dat je wilt verplaatsen. De keuze is aan jou. Kies verstandig
.