Heeft u last van negatieve Self Talk?

Ik weet niet wat er met mij, ik ben wat ik ervoor kiezen om te worden.

Dit is een van mijn favoriete uitspraken, want we hebben allemaal ervaren pijn, verdriet, lijden en strijden op een bepaald moment in onze vormende jaren. Heel vaak, de uitdagingen die werden gepresenteerd waren voor ons een directe weerspiegeling van de pijn en het lijden van onze ouders cijfers ging door zelf, of in ieder geval een uiting van.

Het is onmogelijk om iets weg te geven u niet hebben zelf. Als je niet van jezelf houdt, is het bijna onmogelijk om iemand anders te houden. Als u geen vergiffenis voor uzelf of uw acties, dan zult u niet in staat om het te vinden in je hart aan iemand anders echt vergeven.

Het lijkt heel gebruikelijk om te horen mensen om je heen de voorsprong naar beneden of het spreken te zijn om zich echt hard voor wat lichte misdrijf. Toen we voortdurend kritiek op onszelf en andere mensen, dan nodigen we anderen om hetzelfde te doen voor ons. Iemand vertelde me om mezelf te praten als ik zou een drie jaar oude kind, en ik was geschokt over hoe wreed sprak ik mezelf - ik zou altijd om een ​​kind te spreken met liefde en respect, dus waarom niet zelf? Ik zou ook de tijd nemen om een ​​kind te luisteren en erachter te komen wat er mis is, terwijl met mezelf, ik heb gebruikt om te gaan rechtstreeks naar de kritiek.

Voor mij, en voor vele anderen, vermoed ik, dit is een strijd met een aantal echt verschanste overtuigingen over hoe weinig de moeite die we hebben. Het duurt slechts 3 keer te zeggen aan een kind "Doe niet zo stom", of iets dergelijks, en wordt dit een geloofssysteem. Stel je voor hoe veel mensen rond te wandelen op deze planeet met een laag gevoel van eigenwaarde, omdat ze werden verteld om op te groeien, niet te huilen, wees dapper, of niet dom, want dat was de manier waarop kinderen werden niet zo lang geleden opgeheven?

Ondanks dit alles, vandaag heb ik een keuze. Ik kan het gedrag van gisteren te herhalen, of ik kan kiezen om de manier waarop ik spreek voor mezelf en anderen te veranderen. Wat is er gebeurd in het verleden, het kiezen om te handelen met vriendelijkheid en mededogen voor mezelf is een dagelijkse herinnering dat het morgen is wat telt en wat ik kies mee te maken zal bepalen hoe mijn leven er vanaf hier op in.

Wat zal uw morgen eruit? Maak het mee

Geschreven door Caroline Nettle

Gelieve retweet dit artikel Restaurant  !.;