Visualisatie en Weight Loss - Werkt het echt

Het verrassend feit is dat veel voorwaarden kan worden verbeterd door visualisatie en gewichtsverlies is een van hen?. Het werkt als volgt: je hebt een visie te houden in je gedachten over hoe u wilt dat uw lichaam te kijken, en onbewust zul je beginnen handelen op een manier die zal gaan in die richting. Je wordt veel positiever over je lichaam, meer te accepteren van uw dieet of fitness-regime, en je zal meer snel en gemakkelijk uw gewicht doelen.

die leidt tot verandering door het visualiseren van de gewenste resultaten heeft meer en meer aanvaardbaar geworden in de afgelopen jaar. Psychologen begrijpen niet precies hoe het werkt, maar duidelijk de geest en het lichaam zijn niet zo apart als we vaak denken. Het lijkt erop dat als je echt iets wilt is meer waarschijnlijk gebeuren - op voorwaarde natuurlijk dat het is iets dat mogelijk is, en binnen uw controle. Visualisatie helpt ons echt willen om gewicht te verliezen door het creëren van een heldere en vrolijke foto van onze fitter lichaam. Zonder deze kunnen we zetten vaak psychologische valkuilen in onze eigen weg.

Veel mensen met overgewicht denken dat ze niet kunnen afvallen. Soms kan het te zeggen hardop, of horen vrienden zeggen dat het over zichzelf. Voor andere mensen dit geloof blijft in het onderbewustzijn. Maar het is zeker dat het invloed op ons gedrag. Iemand die gelooft dat het onmogelijk voor haar om gewicht te verliezen zal constant vechten haar eigen negativiteit wanneer ze probeert op dieet. Haar geest zal haar constant te vertellen is er geen punt dieet, kan ze niet afvallen, zodat ze gewoon moeten doorgaan en eten alles wat ze wil. Visualisatie is de sterkste techniek die we kunnen gebruiken om deze negatieve gedachten en impulsen te overwinnen.

Als u geplaagd door negativiteit ofwel van je eigen geest of van de reacties van vrienden en familie aan uw dieet, ga je gang en visualiseer jezelf op uw gewenste gewicht zo vaak als je kunt. Het werkt op hetzelfde niveau als al die negatieve stemmen en kunnen hun invloed als niets anders kan vernietigen

Het is belangrijk om elke dag te oefenen. - 'S ochtends en' s avonds als je kunt. Je hoeft alleen maar een paar minuten in een rustige plek en houdt van een beeld in je hoofd van je lichaam op zijn ideale gewicht. Sommige mensen kunnen dit gemakkelijk doen, anderen wat hulp nodig. Als je een foto van jezelf op uw ideale gewicht in het verleden, kunt u vinden het gemakkelijker om te kijken. Of gebruik maken van een foto uit een tijdschrift, maar afgesneden van het gezicht van de persoon. Je nodig hebt om je eigen lichaam te visualiseren, maar dunner.

U kunt ook visualiseren van binnenuit. Sluit je ogen en laat je bewustzijn richten op een deel van uw lichaam - bijvoorbeeld uw rechterdij. Stel je het langzaam steeds dunner in het oog van je geest. Verplaats naar de andere dij, en verder door het lichaam. Het kan helpen om te beginnen bij de voeten en omhoog naar het hoofd, of vice versa.

Als je over je werk of dagelijkse klusjes, denk aan jezelf als al op uw ideale gewicht. Maak je eigen affirmaties en herhaal ze vaak, altijd in de tegenwoordige tijd ("Ik ben blij dat flexibel, fit en slank te zijn", niet: "Ik zal ..."). Geniet van het gevoel van het hebben van een positief zelfbeeld. Na verloop van tijd, zal dit u helpen om uw plan van het gewichtsverlies te houden. U zult merken dat vette voedingsmiddelen zijn minder aantrekkelijk en oefening is leuker.

Terwijl uw gewichtsverlies zal uiteraard geleidelijk, het mooie van visualisatie is dat het imago van een nieuw lichaam geeft je meteen. Gebruik visualisatie en gewichtsverlies om je gelukkiger nu, vandaag!

Een van de meest effectieve manieren om te visualiseren u het aanbrengen van wijzigingen is door middel van hypnose. Ja, het werkt echt! Klik hier om in te schrijven voor onze gratis Weight Loss Hypnose “ Mini-Cursus &"; bij http://www.markpatrickmedia.com
.