Depressie Om Expression: Van Hard to Fluid Bodies en gesloten naar open Voices

chronisch depressief I &'
;? m zeker dat je &'; ve probeerde alles wat je kon vinden en niets lijkt te werken. I &';. Graag om u een eenvoudige, goedkope, niet-toxische aanpak die goed heeft gewerkt voor mijn studenten te bieden en ik denk dat het misschien gewoon te werken voor u

Net als de lotus groeit in de modder, I gebruikte mijn emotionele stoornissen als een katalysator en de groeiende randen van persoonlijke ontdekking om door depressieve toestanden van geest en lichaam, angst en remmen zelf opgelegde barrières, in krachtige nieuwe en andere manieren van zijn. Mijn verhaal, niet in tegenstelling tot veel van jou, is een voorbeeld van hoe we hebben allemaal de potentie om verder te gaan dan de rigide vormen van gemechaniseerde conditionering die de echte geest van onze essentiële aard te onderdrukken.

Een van mijn taken als een Expressive Arts Therapeut is mirroring honderden mensen &'; s gewone beweging stijlen – de manier waarop ze ademde, zat, stond, liep en sprak te begrijpen wat ze ervaren. Wat ik ontdekte in mijn onderzoek was dat de chronisch depressief persoon had geleerd om de vitale uitdrukking van hun gevoelens natuur diep in hen te begraven.

Hierdoor het spierstelsel werd een gepantserde guard hun lichaam gevormd in statische houdingen, monotone spraak gewoonten en voorspelbare bewegingspatronen de gevreesde vijand voorkomen worden gezien, gevoeld en gehoord. Het is de gewoonte van de &'; gelijkheid &'; dat deprimeert en leeftijden ons sneller dan alles wat ik weet.

De meeste van ons niet in ons lichaam leven. We leven in ons hoofd. Substantiële onderzoek blijkt dat volwassenen denken ongeveer 50.000 gedachten per dag - of ongeveer een miljoen gedachten elke drie maanden. Ten minste de helft van deze gedachten zijn negatief! Besteding van onze kostbare tijd wonen in de ivoren toren van de geest, die ons gevoel hart en lichaam onderwaardeert zou iemand depressief maken!

Veel praten en meer pillen (Antidepressiva verkoop gewoon op een nieuwe high) zijn de mainstream recept in het omgaan met depressie en proberen te onderdrukken of discussieer depressie isn &'; t noodzakelijkerwijs de meest effectieve aanpak voor het oplossen van het probleem. Dus wat &'; s het geheim van het vrijmaken van de slopende effecten van deze steeds groeiende ziekte?

Op de top van deze, zijn er zo weinig stopcontacten tot de opbouw van onderdrukte emoties los te laten. De meeste therapeutische interventie is vaak lang en kostbaar. Schreeuwen op sportevenementen, kijken naar gewelddadige films, schreeuwen tegen mensen die we liefhebben, beukende kussens op traumatische gebeurtenissen, weg woede of het nemen van verslavende middelen zijn vergeefse pogingen te maken voor het tekort. De uitdaging is niet te ontkennen of te overstijgen ons emotionele leven; it &'; s over het ontdekken hoe deze oerkracht te uiten in een gezonde, creatieve manieren.

Dus, wat kan dingen omdraaien? Vergeet niet dat je hersenen bevat een apotheker van natuurlijke chemische stoffen ontworpen om uw gezondheid en vitaliteit te ondersteunen gedurende het hele leven. Zonder synergetische stroom van emotionele chemie (Zie Bruce Lipton &'; s, de biologie van geloof en Candice Pert &'; s Molecules of Emotion), ons systeem steeds giftig. Circulatie vermindert, huid zakkers, botten broos worden en de ziekte kan bouwen met alarmerende intensiteit. Chronische onderdrukking van emoties leidt tot een enorme verstoring van het psychosomatische netwerk.

Wat ik &'; m over te suggereren kan helpen bevrijden van de verborgen vitaliteit gevangen in je lichaam. Ik heb een eenvoudige en leuke, niet-medicamenteuze interventie die voorschrijft inname van grote hoeveelheden emotionele adem, geluid en beweging terwijl bobbling op een bal ontwikkeld! Ik weet dat dit klinkt absoluut dom om je mentale geest. Maar hangen daar. Activeren hoge spectrum zuurstof en zoemende trillingen streaming via je lichaam terwijl ze plezier bobbling op een bal ontketent de productie van endorfines – de chemische stof die het puur plezier en de vreugde van je wezen nogmaals dat sommige mensen proberen te krijgen door het eten van chocolade of het nemen van drugs tot leven brengt.

Samenwerken met de natuur
Met diverse acties stuiteren, je lichaamscellen worden opgezet tegen de aarde &'; s zwaartekracht. Dit betekent dat in de opwaartse kracht van de bounce, 60000000000000 cellen belucht met meer zuurstof. In de neerwaartse druk van de bounce, is giftig afval uit je cellen gespoeld door je lymfesysteem en de bloedsomloop stroomt met een verhoogde kracht. Bobbling op de bal releases opiaten die het bevorderen van een &'; natuurlijk hoog &'; zonder de noodzaak van verslavende stoffen. De sensuele genot dat wordt verhoogd via bobbling kan erotiseren uw zenuwvezels, warm je vlees, wekken je bloedvaten, en pomp bloed in je hart met onverdeelde passie Restaurant  !;