Vermijden en Handling teleurstellingen

Probeer om mensen vrij te beoordelen en te kijken in jezelf te vinden waar uw verwachtingen en teleurstellingen echt vandaan komen.

Ieder van ons teleurgesteld soms, maar als het gebeurt heel vaak of als het pijn doet te veel te kan een probleem worden. Wat we don &'; t beseffen is dat onze verwachtingen komen uit de visie die we hebben over onszelf, anderen en de wereld. Het is ok en eigenlijk gewoon aan de verwachtingen hebben, maar we moeten voorzichtig zijn met het type en de mate te zijn. Hier is een checklist van de overwegingen voor u om over te gaan wanneer gevoel teleurgesteld en dingen die je kunt doen om zich beter te voelen:

• Bedenk dat de verwachtingen zijn meestal gebaseerd op overtuigingen, beelden en mentale representaties die we hebben van dingen en mensen, zonder dat ze noodzakelijk waar of realistisch. Dan trekken we &'; t alleen maar veronderstellen, maar willen dat iedereen &'; opvattingen en waarden s zijn of moet hetzelfde zijn. Iemand vertelde me eens dat er niet zoiets als gezond verstand &"; Waar heb je het over,? Ik vroeg. Wat wij gezond verstand noemen is alleen wat zinvol voor ons, deze persoon antwoordde. Sta open voor andere mensen &'; s invalshoeken en manieren van zijn. Vergeet niet dat niemand de hele waarheid heeft. De opener je bent, hoe meer inzicht u zal worden.

• Probeer zo objectief mogelijk te zijn. Situaties beoordelen en waarderen mensen en jezelf zo eerlijk mogelijk. Teleurstelling ontstaat wanneer we toeschrijven __ een situatie of person__ bepaalde waarden en vervolgens "ontdekt &";. Ze hebben ze niet Vervolgens worden we gefrustreerd, hopeloos, verdrietig, depressief, bitter, of ontmoedigd, door het fiasco we hadden toen boos voelen,. stel jezelf de volgende vraag: Was het realistisch of menselijkerwijs mogelijk is wat ik verwacht van dan de mens (inclusief uzelf) of situatie Soms bewonderen we iemand zo veel of we zo hard op onszelf dat we verwachten geen vergissing ooit zal gebeuren, dat is?. menselijkerwijs niet mogelijk en daarom zul je zeker teleurgesteld worden

•. Denk van teleurstelling als een deel van het leven We hebben geen volledige controle over de uitkomst van dingen Stuff gebeurt en het won &';.. t altijd gaan . Onderweg We weten dat, maar we verwachten nog steeds bepaalde uitkomsten, don &'; t wij Breng je mindfulness vaardigheden als teleurstelling raakt u erkennen, voelen en, de zetel met het als iets anders het zal overgaan Het is slechts een tijdelijke... gevoel dat je don &';. t moet handelen.

• Geven zonder te verwachten. Ik weet dat het makkelijker gezegd dan gedaan, maar je kunt het soms oefenen. Ik heb het niet over heiligheid hier, maar om onderscheid te maken wanneer je dingen te doen voor mensen, omdat je verwachten dat ze om hetzelfde te doen of omdat je echt wilt om te geven of de andere persoon gelukkig. Het zal uw keuze zijn, maar zich bewust zijn van de mogelijke gevolgen als u besluit te gaan voor de eerste optie en accepteer ze. Het is aan u niet op iemand anders.

• Probeer altijd je best. Een groot deel van de frustratie die een mislukking volgt is de grote teleurstelling die we voelen voor onszelf. Als we niet proberen hard genoeg is, zijn we overwonnen met schuld en spijt. Als in wat je ook doet, je je best doet, dan weet je dat je deed alles wat je kon en zou het gemakkelijker zijn om het te laten gaan.

• Dingen niet persoonlijk op. Vele malen hebben wij het gevoel teleurgesteld, omdat we het gevoel dat iemand iets deed om ons (als gevolg van ons). Zo veel als we zouden willen om te denken dat we zo belangrijk zijn en dat mensen &'; s en de wereld reageren op basis van ons, het is meestal niet het geval. Mensen doen hun eigen ding en worden gevangen in hun eigen leven. Wat ze ook doen of don &'; t heeft weinig te maken met ons en veel met hun eigen innerlijke werelden. Als dit je overkomt, ik moedig u aan om het bewijs voor dat geloof te vinden. U zult verrast zijn.

• Leg niet al je eieren in één mand. Om teleurstelling te voorkomen, is het een goede gewoonte om meer dan één project gebeurt zo dat wanneer men er niet in slaagt je anderen om uit te kijken hebben

• Te leren voor je fouten. Fouten? Er is niet zoiets. In het leven zijn er lessen. We moeten de bitterheid van niet voelen kunnen de zoetheid van succes genieten. Mislukkingen maken ons sterker en altijd, zelfs als we het niet kunnen zien, leren ons iets. Probeer je te focussen op dat.

• En het minst, maar niet de laatste, live een authentiek leven. Toon uw deugden en gebreken en omring jezelf door soortgelijke mensen. Hoe meer je dit doet, hoe minder teleurgesteld u en de mensen om je heen zullen
.