*** Angst en paniekaanvallen

In het afgelopen jaar bijna 45 miljoen Amerikanen hebben last van zogenaamde "angststoornissen", zoals angst en paniekaanvallen, en fobieën. Dat is een hoop mensen — meer dan 15% van de Amerikaanse bevolking.

En het is een hoop leed. Angst laat mensen chronisch ellendig. Een zware paniekaanval laat mensen in het koude zweet terreur bang dat ze sterven. En laat fobieën mensen geschilderd in een hoek van de angst en de vervelende beperking.

Angststoornissen hebben een dergelijk probleem in de afgelopen 30 jaar of zo dat ze nu worden erkend als de # 1 "psychisch probleem" voor de Amerikaanse geworden vrouwen en de tweede alleen voor drugs- en alcoholmisbruik voor mannen.

Maar angst label een "stoornis" of "psychisch probleem" risico's verwarren de kwestie. En het risico shaming de patiënt en waardoor ze ten prooi aan de gieren, die winst en macht proberen door het definiëren van het leven problemen als medische aandoeningen, zodat ze kunnen zo veel mensen medicijnen mogelijk te maken.

Net waarom zijn angst, angst en fobieën zo wijdverspreid vandaag? Net wat is gegaan in de laatste 2 tot 3 decennia die wordt geleid zoveel angst en bezorgdheid? Ik ben heel duidelijk over het ene woord antwoord, omdat ik vele jaren heb doorgebracht onderzoek naar het probleem. Het is STRESS.

Stress is de belangrijkste oorzaak van de meeste angst, paniek en sociale fobieën. Maar stress is niet alleen gespannen en vast voelen. Het gaat over de activering van onze hard-wired "Fight or Flight Response". En het gaat over het vrijkomen van giftige hormonen — drup, drup, drup — in ons systeem. Deze hormonen sijpelen in ons bloed en weefsels, waar, na verloop van tijd, ze zetten de voorwaarden voor "aanvallen" van angst, angst en paniek.

In de afgelopen 30 jaar hebben we doorgemaakt ongeveer 400 jaar sociale en technologische veranderingen. Het is moeilijk voor mensen te passen aan dergelijke snelheid. In een notendop, is de stress probleem is geworteld in het feit dat we &'; re niet goed hard-wired voor deze snelle, ingewikkeld en te vaak zinloze manier van leven. We zijn bedraad voor een periode die lang is verdwenen.

Veel mensen voelen zich vandaag de dag verloren. Ze voelen zich verloren hoeft te gaan met een leven dat vaak weinig zin, een leven ontbreekt aan duidelijke signalen en aanwijzingen over hoe te leven. En niet alleen zijn veel mensen onder de niet aflatende financiële en werk stam, maar vaak hun ziel ook moet een onbevredigd verlangen naar een liefdevolle verbinding met het leven en een zinvolle verbinding met andere mensen te verduren.

Angst, paniek, fobieën, depressies , verslaving en vele degeneratieve ziekten zoals hart-en vaatziekten en diabetes — is een resultaat van het feit dat we chronisch gestrest.

Bedenk wat er gebeurt tijdens een angst of een paniekaanval: Plotseling met weinig of geen waarschuwing, hart een angst en paniekaanval lijder begint beukende. Ze hebben moeite met ademhalen, hun borst pijn, ze beginnen te zweten en het gevoel bang dat ze de controle te verliezen en ze zijn te sterven —. Zonder aanwijsbare reden

Ze staan ​​er schudden en beven van angst, maar ze hebben geen idee waarom. En alsof dat niet erg genoeg is, zijn ze vertrokken anticiperen op dat dit alles opnieuw &mdash zal gebeuren, op elk moment, een moment dat ze hebben geen controle over. Dit anticiperende zorg releases meer stresshormonen en stelt voorwaarden voor een vicieuze cirkel van terugkerende paniekaanvallen.

Stel je nu voor het volgende. Stel je voor dat je op een vakantie in de Florida Everglades. Je bent uit een vroege ochtend in een kano met uw deskundige gids. Plotseling, onverwacht — u zijn gids verliest het bewustzijn en omvalt, kapseizen uw kano. Dan meer problemen. Dertig yards aan de wal zijn er twee alligators. Ze je zien en in het water. Ze komen op je snel en mdash; om u te eten voor de lunch. Hoe zou jij je voelen?

Net als deze — je hart zou worden stampende, zou je moeite met ademhalen, je borst zou pijn doen en je zou schudden en beven van angst te hebben. Je zou worden gegooid in een vecht-of vluchtreactie, waar je zou moeten vechten of vluchten om te overleven en mdash;. Of sterven

Wat gebeurt er met je in een angst of paniek "aanval" is verbazingwekkend vergelijkbaar met wat er gebeurt om u in een alligator "aanval" — behalve in de laatste weet je waarom. Stresshormonen spelen de belangrijkste rol, hormonen waarvan het echte doel is om u voor te bereiden op een leven en dood strijd.

Met deze kennis is het makkelijker om te begrijpen waarom er zo veel mensen die "aanvallen" van de angst, angst en paniek, en we waarom zo veel mensen liever thuis blijven, waar het veilig voelt.

De sleutel tot het voorkomen en beheersen van angst en paniekaanvallen is om uw stress-hormoon niveaus en flush stresshormonen lager uit je bloed en weefsels. Voor meer informatie over dit te leren, kunt u downloaden van mijn "Little Black Book of Stress Relief Secrets" GRATIS bij www.MesicsTraining.com
.