Hoe om te gaan met Situationeel Stress

Voor de toepassing van dit artikel laat ik geef u mijn definitie van situationele stress. Situationele stress is de stress in verband met het zijn in de buurt of rond een bepaald persoon, plaats of ding. Er zal altijd een negatieve gebeurtenis verbonden met dit soort stress. Een voorbeeld was voor mij een gebeurtenis die gebeurde toen ik een karate student. Eén nacht waren we bezig met een rennende sprong kick in een bokszak en ik trapte in plaats van in de zak. Dit zorgde ervoor dat ik een verschrikkelijke val, die zeer pijnlijk was te hebben. Elke keer als we geoefend die bepaalde techniek werd ik gevuld met angst, want ik herinnerde me de pijn van de eerste poging.

Situationeel stress kan ook worden veroorzaakt door een ding zoals een baas op het werk. Het kan worden veroorzaakt wanneer u een hoge criminaliteit gebied of een gevaarlijke plaats in te voeren. Het is stress die je don &'; t omgaan met vierentwintig uur per dag. Langdurige stress is het soort stress die een soldaat gestationeerd in een gevechtszone ervaart omdat hij of zij is altijd in gevaar. Er kunnen situationele spanning ook zijn als hij of zij betrokken bij een vuurgevecht. Een ander voorbeeld van langdurige stress is dat die optreedt wanneer een persoon zich in een slechte financiële situatie. In die situatie de rekeningen zijn er altijd en de stress van het niet kunnen om hen te betalen blijft ook. De enige manier om zich te ontdoen van dit soort stress is om zich te ontdoen van het probleem. Een soldaat in een gevechtszone won &';. T voelen de stress van de gevaren in verband met het zijn er als hij wordt verwijderd uit de strijd

Het zelfde kan waar zijn in zekere zin bij het omgaan met situationele stress. De beste manier om het te vermijden is de situatie die het veroorzaakt te vermijden. Dit is niet altijd mogelijk, dus je moet een manier om te gaan met de situatie waarin het zich voordoet te hebben. Als het probleem is een andere persoon en je bent de timide type dat u kan hebben om binden uw boot strijkers en omgaan met het een paar keer en het won &'; t weggaan. Ik heb een vriend die is het beheersen en veeleisend. Het probleem dat ik heb is dat deze persoon vindt om orders te geven. Om welke reden dan voelt hij dat hij ze kan geven aan mij. Het probleem is dat ik een probleem met bestellingen. Er zijn vele malen toen hij verzoeken van mij heeft gemaakt en ik heb het gedaan, maar de verzoeken veranderen in directe orders. Ik dacht dat ik een keer eerder met de situatie had behandeld, maar het lijkt weer te gebeuren. Ik zal proberen om nu meer bewust zijn en voeren mezelf dus als ik in zijn gezelschap. Ik ben niet een controlerende persoon, zodat ik over het algemeen don &'; t geeft zijn verzoeken een andere gedachte. Nu zal ik moeten negeren alle aanvragen, omdat wanneer ik verplicht hen dat hij het gevoel dat hij het recht heeft om te beginnen met mij bevelen te geven. Die net ain &'; t gaat werken. Ik zal moeten onthouden om zich bewust zijn van deze persoon &'; s gedragspatroon als ik om hem heen en niet in welke patroon dat heeft geleid tot dit alles te gebeuren valt. De pijnlijke zaak voor mij is dat ik moet proberen om zich bewust op alle momenten van wat er kan gebeuren als ik don &'; t besteden veel aandacht aan de situatie. It &'; s een sleep, maar op hetzelfde moment dat &'; s een must. Het grootste ding is dat je op de top van elke ongunstige situatie te krijgen en de controle ervan. Als de situatie is er een waar je te maken met een persoon die hij of zij misschien niet wilt dat de controle die ze hebben over je af te staan. In deze situatie zal de dingen erger worden voordat ze beter worden. De beste manier om te gaan met dit soort persoon is om gewoon kalm te blijven en te spreken in een lage stem. Staan uw grond en don &'; t hen in staat stellen om u te verplaatsen of te intimideren. De intimidatie die ze veroorzaken is wat ze voeden, zodat je nodig hebt om ze uit te hongeren.
Soms je negatieve ervaring die geassocieerd kan worden met een plaats of gebeurtenis, zoals mijn incident met de gemiste trap. De enige remedie voor de angst veroorzaakt door dit soort situaties is om jezelf bloot te stellen aan het tot het zorgt ervoor dat je niet meer angst. Met andere woorden, je kan hebben om kleine doses te nemen op een moment tot je over je angst. The Good Life
.