Werken Angst en het nemen van controle: 4 stappen

Angst, volgens dictionary.com, is “ angst of onbehagen van de geest, veroorzaakt door angst voor gevaar of ongeluk &"; Angst is gedefinieerd op dezelfde plaats als “ een pijnlijke emotie gewekt door dreigend gevaar, kwaad, pijn, enz., Of de dreiging is reëel of ingebeeld &"; Zodat angst kan worden gedefinieerd als “ angst en onbehagen van de geest veroorzaakt door een echte of ingebeelde dreiging &"; Als je ziet het werk angst op die manier, de 4 stappen om te gaan met het zelf praktisch schrijven

De vier stappen om de controle over het werk angst zijn:.
1. Definieer de dreiging. Weten wat je bang bent of of bang voor vele malen moeten doet je beseffen dat er is niets om bang voor te allen te zijn. Een handige zin om te gebruiken op het werk is “ … en dat beïnvloedt me hoe &"?; want dat bepaalt of het een bedreiging of als het is gewoon een aantal interessante roddels die rondgaan. Pagina 2. Beslissen of de dreiging is reëel of ingebeeld. Echte bedreigingen moeten worden behandeld op dit moment, en zorgen te maken over hen niets doen productief. Ingebeelde bedreigingen kunnen worden gepland en werkte rond. En, nog belangrijker, vermeden.
3. Ontwikkelen van een plan om te gaan met de onmiddellijke dreiging. Beslissen hoeveel schade deze dreiging zal doen om je als je niets aan doen. Soms kun je de schade hanteren en gewoon rollen met het. Misschien is alles wat je hoeft te doen is het minimaliseren van de schade. Of misschien heb je nodig hebt om de dreiging weg te gaan, zodat je geen schade lijden helemaal.
4. Het ontwikkelen van een lange termijn plan om te gaan met dit soort bedreigingen. Je kan hebben om het onderwerp te onderzoeken. Je kan hebben om uit te reiken en te ontwikkelen team om u te ondersteunen. Het kan zijn dat een systeem om sommige reacties delegeren ontwikkelen. Maar je moet een plan om deze dreiging de volgende keer opduikt onder ogen hebben

Let &';. S gebruiken een voorbeeld voor. Je ontwikkelt het werk angst omdat uw vriend in een andere afdeling verteld dat het management is het ontwikkelen van een nieuwe manier van het meten van prestaties voor beoordelingen en verhoogt
Stap 1:. Definiëren de dreiging. Het gevaar is dat deze nieuwe meting uw algehele scores neer zal slepen en je zal een loonsverhoging krijgen. Dus je actie ondernemen en erachter te komen wat de nieuwe meting is
Stap 2:. Beslissen of de dreiging is reëel of ingebeeld. Uw onderzoek blijkt dat de nieuwe meting is “ lifetime value per client &"; Nou, omdat je werk is computerprogrammeur, deze meting doesn &'; t op u van toepassing, zodat uw angst wordt verminderd. Maar als je werkt met klanten, dan moet je dit beschouwen als een bedreiging
Stap 3:. Ontwikkelen van een plan om te gaan met de onmiddellijke dreiging. De directe dreiging is hoe deze nieuwe meting betrekking heeft op uw werk. Als het management gewoon meet de bruto waarde van elke klant, dan is uw plan zou kunnen zijn om klassen van klanten (korte termijn versus lange termijn, bijvoorbeeld) te onderscheiden, om een ​​meer nauwkeurige meting van de levenslange waarde van de klanten u werken te krijgen.
Stap 4: Ontwikkel een lange termijn plan om te gaan met dit soort bedreigingen. In dit geval, als het krijgen gemeten door het management is altijd veroorzaakt angst voor u, misschien uw plan op lange termijn is om een ​​informeel systeem van relaties te ontwikkelen om u te vertellen ver van tevoren wanneer het management maakt een verandering als deze. Of om te beginnen met het houden van uw eigen statistieken, zodat je alternatieve metingen aan het management dat meer accurate weerspiegeling van uw prestaties kunnen presenteren.

Omgaan met werk angst betekent het omgaan met angst op twee niveaus. Allereerst is er de externe dreiging die wordt veroorzaakt door de angst. Ten tweede is het omgaan met uw interne reactie op de dreiging van meer dan positief te reageren simpelweg angstig
.