Het vinden van een remedie voor angst

In de afgelopen 2 jaar van mijn leven is geweldig geweest, bracht ik een huis, aan mijn droompartner en al mijn relaties met familie en vrienden zijn briljant, als je mij nu ontmoeten, zou je heb nooit geweten dat ik in de afgelopen 4 jaar leed aan ernstige angst die me huis gebonden voor lange periodes links

Mijn leven was in een stadium werden Ik had last van uitputting; zowel mijn geest en lichaam rust nodig. Elke hoek die ik draaide ik werd geconfronteerd met een stressvolle situatie, dit was mijn realiteit op een dagelijkse basis en met elke dag die door ging, mijn conditie werd erger, ik voelde me volledig los van mij en ik vreesde alles, mijn leven was volledig controle door mijn angst.

Vanuit mijn persoonlijke ervaring met angst en terug te kijken naar mijn kindertijd, mijn eerste levende herinneringen waren die van angst, toen in mijn tienerjaren mijn overweldigende herinneringen waren die van de dood, een van mijn schoolvrienden stierf in een bizar ongeluk en een andere zelfmoord gepleegd, ik verloor ook twee van mijn grootouders om Cancer, dan in mijn vroege volwassen kap ik last van stress die werd veroorzaakt door een hoge druk baan met verantwoordelijkheden die iemand van mijn leeftijd nooit zou hebben gehad , dit op zijn beurt ook lenen om de financiële stress en druk.

Als je kijkt terug op gebeurtenissen in je leven, kun je heel vaak begrijpen waarom je begon te lijden met angst, it &'; s niet iets dat alleen blijkt uit niet waar, zal er altijd een aantal wortel problemen die zal Angst veroorzaken.

Ik keek voor verschillende behandelingen voor mijn conditie in de loop van de 4 jaar, ik begon pas te begrijpen hoe ik me eindelijk kon genezen nadat ik ging voor begeleiding, dit kon ik beginnen te begrijpen de onderliggende oorzaken van mijn problemen, toen ik begon om deze problemen op mijn angst begon langzaam te verdwijnen aan te pakken, het probleem was dat ik had pick-up enkele slechte gewoonten, die voortdurend meer dan denken inbegrepen, die zou brengen aan paniekaanvallen.

Mijn geest gebruikt om net zo moe als mijn fysieke lichaam te krijgen, dus heb ik besloten dat ik nodig had om mijn gedachten te rusten, dit ik gedaan met behulp van ontspannende muziek en yoga, deze is me echt geholpen doen om mijn geest leeg en stond me toe om krijgt de rest die ik nodig had. Ik heb geprobeerd om dit te doen in de avond, zodat ik kon gaan naar bed met een lege geest, dit werkte echt goed en kon ik de juiste hoeveelheid slaap die me veel beter in de ochtend, heb ik ook veranderde mijn dieet en uitgesneden alle junk food en begon regelmatig accijnzen te ondernemen.

Het belangrijkste ding dat ik geleerd heb tijdens mijn herstelperiode was dat je moet positief blijven, zodra de negatieve gedachten begint te kruipen in je geest je nodig hebt . om deze te vervangen door positieve gedachten en niet laat je gedachten meeslepen

Het kostte me ongeveer 6 maanden op het podium waar ik kon zeggen &ldquo te krijgen; ik vroeger last van angst &"; Dit is de fase dat je moet streven naar, zodra je jezelf deze titel u zult verrast hoe snel het herstel is te
.