De gevaren van Onderdrukte woede en hoe te overwinnen

Door de Pionier van Madame Subliminal Messages
Online
.

Er zijn twee soorten van woede: onderdrukte en uitgedrukt woede. Je bent zeer vertrouwd met de laatste. Het is als je de andere persoon dat je boos bent te vertellen. U bent niet bang om uw emoties te tonen. Onderdrukt daarentegen, is het tegenovergestelde ervan. U niet laten zien. Je hoeft niet eens over praten. Maar subtiel je probeert om de boodschap over te brengen.

Waarom doen mensen hebben onderdrukte woede

Er zijn een heleboel redenen:?

• Zij kunnen nooit zijn opgeleid door hun ouders om emoties te uiten
• Toen ze jong waren, zouden ouders hen meestal niet meer worden weergegeven woede
• Ze ervaren een traumatische gebeurtenis als ze eenmaal besloten om woede te tonen. Zij kunnen beschaamd zijn geweest, belachelijk gemaakt, of genegeerd
• Ze weten niet echt hoe ze hun woede te pakken
• Andere emoties zoals depressie en frustratie nog ingewikkelder hun woede.

Hoe weet ik of ik &';? ben al onderdrukken van mijn woede

De sleutel is subtiliteit. U wilt woede te tonen, maar u don &'; t wil te duidelijk over te zijn. De borden kunnen variëren, afhankelijk van de omstandigheden je in Echter, hier zijn enkele tips:.

• U don &'; t rapport aan het werk op tijd
• U don &'; t einde van uw werk
• U dient arme werk
• U negeert andere mensen
• Je bent dol op tegenspraak mensen
• U geeft sarcastische opmerkingen
• Je richt je woede naar u door het onderhouden van negatieve gedachten.

Wat gebeurt er als je onderdrukte woede gaf?

Het heeft veel gevolgen, maar het verschilt van persoon tot persoon. Meestal veroorzaakt veel stress en leidt vaak tot depressie. En je &'; re zeer bewust dat depressie en stress don &'; t een goede combinatie. Fysiek het verlaagt uw immuniteit en maakt je vatbaar voor ziekte. U &'; ll hebben veel hoofdpijn, spijsverteringsproblemen en gewicht problemen.

Er &'; s ook de mentale gevolgen van onderdrukte woede. It &'; s of je de andere persoon isn &' denken; t goed genoeg, of je begint om u &' denkt; re een slecht persoon voor het herbergen van dat soort woede.

Wat moet ik doen?

U moet een betere woede management systeem waarmee je om jezelf te uiten zonder overboord te passen. U kunt beginnen met de volgende tips:

1. Noteer je gedachten.
Als je niet kan zeggen, schrijf het dan. Het allerbelangrijkste is dat je don &'; t laat het op te bouwen in je.

2. Gebruik affirmaties.
Affirmaties of subliminale boodschappen bieden u de motivatie die u nodig hebt over je negatieve emotie te krijgen. Elke dag kunt u uzelf vertellen:..

Er &'; s niets verkeerd met boos
uiten van mijn frustratie doesn &'; t maakt me een slecht mens
Woede is een goede manier om mijn gevoelens te communiceren de andere persoon.
Woede kan een positieve verandering in mijn persoonlijke of werkrelaties leiden.

3. Start vergevingsgezind. Speciaal voor jou, de beslissing om jezelf en anderen te vergeven. Vergeef het verleden. Zelfs als het klinkt zo oppervlakkig, vertel jezelf, “. Ik heb ze allemaal &" vergeven; Binnenkort kunt &'; ll beginnen om echt te voelen de effecten van vergeving in je leven
.