ACoAs: REDDEN - Ongezonde Helping

"Ik weten wat u nodig kan ik voor je zorgen, maar niet mezelf!"

Opgroeien in disfunctionele gezinnen, werden ACoAs niet toegestaan ​​om hun eigen persoonlijkheid & volledig te ontwikkelen; identiteit, bij te wonen om hun eigen behoeften, of hebben hun eigen gevoelens – over alles

We hadden geen andere keuze dan zich te richten op onze gewonde ouders en hun behoeften, stemmingen & eisen. (zie de &'; Toxic regels &';)
• we werden verwacht te snel opgroeien - maar dus we konden hen verlichten van de lasten van de zorg voor ons en dus we konden er voor hen
• EN, geen aandacht aan onze eigen smaak, meningen, & manier van doen was egoïstisch, koppig, overdreven gevoelig, dom en slecht beschouwd! (Ik heb geleerd: SPS – &'; Self Praise stinkt &'; !!)

Een gevolg was dat ACoAs ontwikkelde een &'; valse persona &' ;, een gemeenschappelijk een wezen de hulpverlener, die tot doel heeft om voor te zorgen anderen, in plaats van zichzelf.
. voor velen van ons, is dit een zeer actieve rol – doen, doen, doen voor anderen of met anderen motief van onze acties.
b. voor sommige ACoAs, die lijken niets voor anderen &ndash doen; deze rol is passief. It &'; s &'; het verzorgen van &'; de familie door te vragen voor kleine, niet te proberen voor iets, niet riskeren, niet zijnde een last … die gehoorzaamt ook de giftige regel “ Don &'; t Need &" ;.
➼ De onuitgesproken hoop is dat als we een goed genoeg baan te redden (vaststelling van hen), zullen zij op hun beurt in staat zijn om ons zorgen . DIT NOOIT WERKEN

in de volwassenheid
Def: Een manier om lijken we &'; re helpen van anderen, maar met verborgen motieven:.
. van grootheidswaan
● doen voor anderen wat ze kunnen & Zou moeten doen voor zichzelf
● Being &'; een up &' ;, waardoor de illusie van het zijn krachtig en welwillend, tegelijkertijd
● Uitgaande van anderen moeten ons (een niet altijd bewust zijn overtuiging dat zij &'; apart ll vallen of zelfs sterven – zonder ons – op basis van onze familie-ervaring)
● Ervan uitgaande dat we beter wat anderen nodig hebben /willen weten /moeten hebben, of niet
● voorkomen dat anderen het hebben om verantwoordelijkheid te nemen voor – & de gevolgen van – hun eigen acties

b (om hen pijn te sparen). van inferioriteit
● Met behulp van anderen om beter over onszelf voelen (aan zelfhaat-& onze dekken; gevoel van waardeloosheid)
● Proberen om van &'; fix &'; een gewonde persoon, zodat ze kunnen er voor ons
● Proberen om een ​​effect op de wereld hebben, omdat niemand naar ons geluisterd als kinderen
● Willen onze talenten, vaardigheden & capaciteiten – maar niet toegestaan ​​om ze te gebruiken voor onze eigen voordeel
● Minding andere mensen &'; s business in plaats van onze eigen (niet toegestaan ​​om te focussen op onszelf)

Enkele voorbeelden
wanneer we:
&bull ; hebben op het helpen om te blijven, omdat ze aren &'; t zichzelf te helpen /groeien /het verbeteren van hun leven
• moeten blijven zeuren iemand te veranderen – voor hun eigen voordeel, ja, maar vooral omdat het &'; s duwen enkele knop in ons, uit ons verleden
• geven advies – vooral un-gevraagd-voor, ervan uitgaande dat we weten wat het beste voor hen en onze behoefte om te laten zien hoeveel je weet (alles)
• neem aan dat anderen niet kunnen omgaan met hun eigen pijn en it &'; s ons leven &'; s plicht om te beschermen & kalmeren hen
HOE:
• altijd aandringen op het hebben van een antwoord voor iedereen &'; s problemen – om hun problemen of emotioneel ongemak
&bull op te lossen; Gebruik zinnen als “ U niet moeten van &'; t, moet u van … &"; als een manier om iemand te vertellen hoe te zijn, hoe om te voelen, welke acties te
&bull te nemen; ontkenning niet confronteren of daag vervormde denken, als het pijn doet de VS, maar dit moet zorgvuldig & worden gedaan; met grote wijsheid
• niet anderen te laten weten wanneer we &'; re boos – toen ze ons pijn, doorkruist onze grenzen, zijn respectloos … niet &'; overstuur &'; hen of ze boos in ruil
• bang om te zeggen wat we nodig hebben, wat we geloven, wat we don &'; t wil … omdat we denken dat het zal kwetsen hun gevoelens of belasten
• proberen om anderen af ​​te leiden van hun emotionele pijn (omdat we ' can &; t omgaan met onze eigen, dus don, t wil hen horen) door humor, het veranderen van het onderwerp, hen te vertellen om iets te doen …. etc

➺ Proberen om anderen te redden is niet een succesvolle manier om onze doelen te willen CONNECT & te bereiken; te voelen bevoegd zijn.

Enkele resultaten
. IN DE VS:
• Voel – gefrustreerd, uitgelekt, machteloos, hopeloos, een mislukking en uiteindelijk – weer verlaten! – omdat zij en' re niet verbeteren & /of het doen van wat we willen
• Zwijgend verwachten & Uiteindelijk vragen een rendement op onze tijd, geld, energie, aandacht … al dan niet gevraagd om onze inspanningen, of enig idee wat we nodig hebben (ze &'; re verondersteld te weten, automatisch)
• Steeds boos & vervolgens in een woede – omdat zij en' re niet naar ons luisteren, niet heen en weer bewegen, niet het maken van ons leven gemakkelijker … Na alles wat we &'; ve GEDAAN
- In sommige gevallen, blijven we &!; rescue – totdat we elkaar vallen of sterven proberen
- In sommige gevallen is de rage te groot. Eerste smeken wij, vleien, zeur, DAN straffen, verbaal aanvallen, kwaadwillig roddelen over hen of gewoon knippen ze af zonder een woord van uitleg. Toen zij en' re dood voor ons
b!. In hen:
• ze onvolwassen blijven (redding infantilizes anderen), krijgen psychologisch zwakker (blijven afhankelijk van ons of iemand anders)
• don &'; t leren verantwoordelijkheid te nemen voor hun eigen leven
&bull te nemen; don &'; t krijgt de ervaring van het leren wat werkt & doesn &'; t – voor hen
• voel me vernederd, door als een-down & uiteindelijk boos, hekel ons voor onze energie-positie
• don &'; t de kans krijgen om uit te vinden wat zij &'; re eigenlijk kunnen doen & zijnde
• hebben een vertekend beeld van ons & zelf, en wat is echt

IN Recovery Het doel van alle persoonlijke genezing is S & I – Scheiding & . Individuatie
Dat betekent dat we moeten onze eigen persoon &ndash geworden; de &'; zichzelf &'; we geboren worden, ontworpen & gemaakt door onze Hogere Macht. En dat betekent - Restaurant • Identificeer & erkennen onze behoeften (niet anderen &'; behoeften)
• Met toestemming om deze behoeften
• Actief te krijgen van die behoeften voldaan – door onszelf, & met de hulp van een liefdevolle steun systeem

➺ Dat heet GROEIEN & ! NEMEN VERANTWOORDELIJKHEID
Het is niet egoïstisch om te zorgen voor onszelf – het is een teken van geestelijke gezondheid
(Lees pagina's op Recovery, New Rules, Grenzen & Gezonde Families van www.acoarecovery.com)! van de Sitemap
.