ADHD - Tijd als een potentiële Black Hole

januari 2008- Volume V - Kwestie I

ADHD - Tijd als een potentiële BLACK HOLE

Verklaring: Mijn intentie in deze nieuwsbrief is te drukken zo snel mogelijk mijn eigen overtuigingen en meningen over zaken. Ik heb geen problemen met mensen die het niet eens met mijn mening en zijn zelfs verleiden om mijn positie van tijd tot tijd heroverwegen. We zijn nog steeds nemen boek orders voor mijn boek "ADHD en het strafrechtelijk systeem" en u kunt korting van mijn auteur van de www.addcorridorcoaching.com/book.asp
krijgen

Patrick Hurley werd onlangs benoemd tot lid van de Professional Advisory boord van de Attention Deficit Disorder Association. Voor meer informatie kunt u terecht bij www.add.org

-------------------------------- ------------------------------------------------
Allereerst wil ik één van mijn klanten bedanken voor de opvoeding van de uitdrukking van de tijd als een zwart gat voor degenen onder ons met ADHD. Het woordenboek definieert zwarte gat anders dan de hemelse /heelal definitie als iets dat een bron verbruikt voortdurend.

ongestructureerde tijd lijkt de grootste boosdoener zijn. Het lijkt alsof elke extra tijd die we zouden kunnen hebben is verkwanseld afstand doet onproductieve dingen zoals tv kijken, videospelletjes spelen, een dutje doen of dagdromen. Mijn cliënt zei tegen mij dat hij moet altijd op de hoogte van nieuwe potentiële ZWARTE GATEN die lijken te zuigen zijn tijd.

Hij legde uit dat hij onlangs een handvat op zijn probleem van het spelen van videospellen alleen te surfen het net en het vinden van een discussie pagina op Wikepedia over een onderwerp van belang. Er waren ongeveer zes personen nauw betrokken bij deze discussie en hoewel hij niet meedoen zelf was hij verbaasd over de tijd die hij had doorgebracht monitoren van deze zaak. Dit lijkt een veel voorkomend probleem voor degenen onder ons met ADHD. We krijgen vaak een greep op één probleem alleen maar om het te vervangen door een ander en beseffen het niet voor bepaalde tijd.

Velen van jullie zullen ongetwijfeld betrekking op de onverwachte komst van een aantal onvoorziene vrije tijd. We zijn verrast door dit en denk aan iets wat we kunnen doen om deze leegte te vullen. Maar dan worstelen we met het daadwerkelijk gebruik van deze tijd om het project te doen. We verspillen meestal weg door iets onproductieve doen. We zouden proberen te overtuigen ons dat we eigenlijk gebruikte de tijd verstandig maar achteraf komen we tot het besef dat het was een gemiste kans. Dit resulteert meestal in ons verslaan onszelf over het verspillen van dit blok van de tijd.

Wat zijn de oorzaken van deze zwarte gaten? Ik geloof dat het onze neiging om de hoeveelheid tijd die het kost om een ​​taak samen met ons gebrek aan realisatie van het verstrijken van de tijd te voltooien verkijken. De meesten van ons hebben ervaring in zowel overschatting van de hoeveelheid tijd die een project daadwerkelijk gehad. Mine is het reinigen van mijn garage. Ik denk altijd het zal ongeveer 3 dagen of zo. In werkelijkheid zou het waarschijnlijk ongeveer zes tot acht uur tijd. Of aan de andere kant hebben we onderschatten de tijd die nodig is om een ​​project te doen. Een grote voor veel van mijn klanten is het doen van hun belastingen. Ze denken dat als ze hun gedachten te kunnen ze waarschijnlijk hun belastingen te doen in een paar dagen. Dit zou wel mogelijk zijn als ze hun platen waar ze waren allemaal samen als het jaar gaat mee had gebracht. De meesten van ons hebben elkaar niet de dingen te zetten en het resultaat is dat onze belastingen te nemen een week of twee om alles klaar om te beginnen te krijgen. Dan talmen we tot het laatste moment op daadwerkelijk indienen.

Veel mensen die ik ken met ADHD zijn een jaar of meer achter op het indienen van hun belastingen en de meeste van hen zijn in feite het gevolg van een restitutie voor alle jaren zijn ze achter.

Als we een of andere manier zou kunnen komen met een manier om deze potentiële zwarte gaten van de tijd te gebruiken door het nemen van kleine stapjes tot belangrijke taken te voltooien we veel productiever zou zijn. Zoals gebruikelijk al praten over het doen van deze dingen en ze eigenlijk aan het doen zijn twee verschillende dingen.

Dus onze tijd verspillen zwarte gaten blijven. Ik denk dat de eerste stap is het besef dat we zijn meegezogen in een zwart gat in de eerste plaats. Herkennen van het terwijl we in één kan ons aansporen om een ​​soort van actie. Vaker wel dan niet het zwarte gat heeft ons gegeten en we hebben het zwarte gat verlaten voordat we beseffen dat we in het waren. Dus wees op de uitkijk voor deze tijd misbaksels, proberen om ons bewustzijn van wat we doen toenemen. Als we een melding van een geannuleerde afspraak, of een vrij moment, proberen en conditioneren ons tot de eerste gedachte in ons achterhoofd zijn wat zal ik doen met deze tijd?

Sommige mensen met ADHD gaan tot het uiterste meer dan het plannen van hun leven, zodat ze geen vrije tijd. Dit zou goed zijn, maar ook vermoeiend kan zijn en leiden tot andere problemen in onze persoonlijke en professionele leven.

Het is slechts een erkenning dat we deze zwarte gaten kunnen verslaan. Misschien heb je gewoon nog nooit besefte dat dit is wat er gebeurt. Erkenning is niet gemakkelijk en kunnen we storingen verwachten. Maar door ten minste proberen wij zouden productiever zijn en minder munitie waarmee we kunnen gebruiken om onszelf te verslaan met.

Bedankt en met je praten volgende maand.

Patrick Hurley
[email protected]

Als u weet op wie misschien leuk deze nieuwsbrief, stuur het naar hen, en vertel hen om naar mijn website op www.addcorridorcoaching.com en meld je aan.
.