Liefdevolle jezelf en je ADHD

“ De belangrijkste relatie die je ooit zal hebben, is degene die je hebt met jezelf &";
Auteur onbekend

Elk jaar, Valentine &'; s Day lijkt de aandacht vestigen op het idee dat de liefde is inderdaad een mysterie. Voor sommigen is het een dag keek uit naar gretig als ze wachten op hun kans om te erkennen of worden bevestigd door de mensen die ze liefhebben. Echter, voor veel mensen met ADHD, hun eigen innerlijke strijd met slechte eigenwaarde, gebrek aan zelfacceptatie en een laag zelfbeeld, beperkt hun volledige waardering van de overvloedige liefde van hun omgeving en voor zichzelf.

Als je je leven hebt doorgebracht niet in staat om andere mensen &' voldoen; s verwachtingen en je geest is vol van zelfondermijnende gedachten, is het bijna onmogelijk om te stellen uw eigen natuurlijke talenten en aangeboren waarde, laat staan ​​het aandeel en ontvang deze vreugde met anderen. Mensen met ADHD zijn gepassioneerd en genereus door de natuur, helaas veel te verbergen alleen achter gevoelens van schaamte, leegte, teleurstelling, verdriet en zelfverwijt. Deze Valentine &'; s Day, ik zou willen dat mensen met ADHD om zich zo veel waarderen als ze verdienen en erkennen zichzelf voor het hart ze brengen aan de wereld. Hopelijk de onderstaande suggesties zal ons helpen allemaal een beetje meer inhoud, blij en dankbaar van onszelf!

Laat de afgelopen

Je verdient het om te beginnen met vers! Iedereen heeft iets dat hun leven moeilijk heeft gemaakt, zelfs schijnbaar onmogelijke soms had. Don &'; t sluit jezelf af om de mogelijkheid van een mooie toekomst als gevolg van het verleden teleurstellingen, misverstanden of ander &';. S angst of onwetendheid
Erken de gevoelens en situaties die je hebben gebracht tot waar je nu bent, dan zet ze achter je . Beslissen, tot slot, niet te nemen van deze pijn en spijt in uw toekomst.

Vergeef jezelf

Geen twijfel je hebt jezelf al gestraft dan wat je in het verleden deed. Stoppen met straffen en misbruik maken van jezelf door vast te houden aan deze fout. Blijven doen is u of iemand anders niet serveren, en het is dat je ervan weerhoudt vooruit in je leven. In plaats daarvan, op zoek naar wat je hebt geleerd van deze ervaring. Soms is alles wat we kunnen nemen van de fouten uit het verleden is de nieuwe kennis die we hebben opgedaan en de hoop die wij won &'; t opnieuw doen. Laat het gaan …

Als u ' can &; t iets aardigs zeggen

De meeste van ons kennen de levensles, “ Als je kunt &'; t zeggen iets aardigs, don &' ;. t helemaal niets &" zeggen; Dit geldt zowel voor jezelf als goed. Velen van ons blijven onszelf te kleineren in gesprekken met anderen of toestaan ​​innerlijke negatieve self-talk te blijven. Stop zeggen “ un-nice &"; dingen over jezelf aan anderen geven of in die pessimistische zeurende gedachten die rond rammelen in je hoofd. We hebben allemaal innerlijke critici of “ gremlins &"; die voortdurend uitdagen ons zelfvertrouwen met dingen zeggen als: “ Hoe kon je zo dom &";! … &"; U kunt ' van &; t iets te doen rechts &";. … &"; Wie denk je dat je bent &"? ; … &"; Je bent nooit gaat om het recht &" te krijgen; In plaats daarvan, zich ervan bewust dat u deze negatieve gedachten kunnen minimaliseren door eerst bewust van hen en dan herinneren aan deze innerlijke criticus, dat “ Als u ' can &; t zeggen iets aardigs … &";

Get in actie

Elke dag moet u het nemen van kleine stappen in de richting van uw dromen groter. Zelfs kleine stappen in de goede richting zal je verder te komen in uw reis. Sommige dagen kan gewoon zijn om een ​​lijst van vijf dingen die je waarderen over jezelf te schrijven. Andere dagen kan betekenen besteden meer toegewijd tijd om daadwerkelijk invullen van die dingen op je “ te doen &"; lijst of het creëren van een meer gedetailleerd plan om uw specifieke droom te verwezenlijken. Het nemen van kleine doelgerichte stappen kunt u om te slagen

Have Fun

Lach …. Hardop. Glimlach, zal het te maken anderen zich afvragen wat je zijn geweest. Ga op blote voeten. Wat je doet glimlachen of hardop lachen … doen. Jij, je leven, je relaties, je wereld zijn bedoeld om van te genieten. Er is te veel schoonheid en het wonder in dit leven niet om het te waarderen. Besteed tijd aan die dingen die je vreugde brengen.

Be Yourself

Mensen met ADHD hebben geweldige, aangeboren geschenken die gaan vaak onbenut en onopgemerkt. It &'; s geen wonder dat je don &'; t waarderen jezelf. Te vaak hebben we geprobeerd heel moeilijk om iemand anders te zijn. Zijn wie je werkelijk bent! Heb je een unieke combinatie van gaven en talenten bedoeld om te worden gedeeld. Maak een bewuste beslissing om te stoppen met proberen te zijn wat anderen van je je hele leven &hellip verwacht, maar &'; s toch niet werken.

Dus, ga je gang, laten gaan van het verleden, vergeef jezelf, in actie, plezier hebben, jezelf ... je kunt beginnen vandaag aan de liefdevolle leven dat je verdient te maken. Ik wens u allen een Happy Valentine &'; s dag, vol waardering voor het wonder dat je in de wereld

Laat me weten wat je denkt.. Ik ben blij met uw reacties op dit bericht en anderen
.