Hoe meet je succes?

Ik had een gesprek met mijn cliënt "Linda" de andere dag. Ze was in de "crisis-modus" en zeer boos op zichzelf. Ze zette een doel voor zichzelf op de dag voor om op tijd voor alles, de hele dag lang.

Ze vroeg wakker, en vertrok naar werk vroeg. Ze maakte het aan al haar bijeenkomsten op tijd. Maar het was echt moeilijk, verliet ze het werk op tijd, en ze zelfs in geslaagd om het te maken aan haar afspraak avond arts op tijd.

Toch kreeg ze gevangen aan de telefoon met haar zus later die avond, en het volgende wat ze wist, was ze loopt achter op schema! Ze was 10 minuten te laat begint haar slapengaan routine van journaling en de afwas, en ze was 5 minuten te laat naar bed.
Linda was boos op zichzelf. Ze had zo veel hard werk de hele dag gedaan om op tijd, en toen ze onzorgvuldig verloren spoor van tijd en geruïneerd haar "perfect on-time dag."

Ik weet Linda heel goed, want ik heb coacht haar een lange tijd. Ik kon het niet helpen maar giechelen aan het eind van Linda's verhaal, want het was zo vertrouwd. "Linda, weet je wat je net deed?" Vroeg ik.

Op dat moment, ze giechelde, ook. "Ja, ik denk dat ik het besefte, 'antwoordde ze. "Ik hield me aan onrealistische verwachtingen, en ik heb mezelf niet geven krediet voor de successen."

Bingo! Er waren zo vele successen in Linda's dag! En toch was ze kiezen om zich te concentreren op één ding dat niet gaan zoals gepland.

"En wat gebeurt er als je jezelf vast te houden aan onrealistische verwachtingen?" Vroeg ik.

"Ik krijg echt boos op mezelf voor het niet perfect," antwoordde ze schaapachtig.

"En wat gebeurt er als je probeert te zijn" perfect "?" Ik bleef.

"Ik krijg geïrriteerd. Ik gooi mijn handen in de lucht en op te geven. Ik wil niet eindigen geven me krediet voor wat ik deed goed." Ze wist waar dit heen ging.

"En wat gebeurt er als je niet jezelf krediet voor wat je goed deed?" Ik nagestreefd.

"Ik verspil mijn tijd verslaan mezelf dan domme dingen in plaats van het bouwen op mijn successen!" Linda wist dat dit spul, ze gewoon moest worden herinnerd, zoals we allemaal wel eens doen.

'Weet je,' bood ze. "Toen ik een stap terug en denk erover na, ik deed gisteren een geweldige job. Ik bijna nooit meer aan het werk op tijd, en toch heb ik gedaan. Ik ben altijd degene lopen in vergaderingen laat en slordig, en toch was er in mijn stoel met mijn pen en papier uit voor zowel mijn vergaderingen! En ik hoefde niet te verontschuldigen bij mijn dokter voor het te laat en het houden van hem.

"Dus wat dat ik naar bed ging 5 minuten te laat! "vervolgde ze." Ik deed een verdomd goede baan, en ik moet niet vergeten dat in plaats van het verslaan van mezelf voor elk klein ding! "

We moeten niet vergeten dat.

Dus hoe heb je succes te meten als het gaat om het beheren van ADD? In kleine stukjes. Erken alles wat je doet goed.

U zult merken dat wanneer je dat doet, je humeur verbetert, je motivatie neemt toe, en je hebt meer mogelijkheden om verscherp je vaardigheden en bereiken een hoger niveau

Maak het leven alles over succes
 ..;