Doe Dieet Beperkingen echt helpen kinderen met ADHD?

Niet alle artsen, diëtisten, en de ouders het eens als het gaat om het onderwerp van dieetbeperkingen als een behandeling voor ADHD. Volgens het National Institute of Mental Health, een belangrijke studie over wat wordt genoemd het Feingold-type dieet is gebleken dat bepaalde dieetbeperkingen geholpen het verbeteren van de symptomen van ADHD, maar nooit in de mate dat de aandoening is genezen. (Weathers, 2011) Echter, ouders vaak denken dat het de moeite waard de extra inspanning om te zien wat het effect van dieet beperkingen kunnen hebben op hun kind.

De Feingold-type dieet bestaat uit het elimineren voorkomende allergenen zoals tarwe, eieren , zuivel, noten, andere noten, nachtschade (aardappelen, tomaten) en maïs. Deze voedingsmiddelen worden verwijderd uit de voeding van het kind volledig en vervolgens geleidelijk opnieuw geïntroduceerd. Een zorgvuldige register wordt bijgehouden om te bepalen welke voedingsmiddelen maken symptomen erger. Deze aanpak is praktisch en zal het dieet beperkingen die kunnen helpen om een ​​bepaald kind te onthullen.

Er zijn echter tal van andere nutritionele overwegingen die nooit formeel rekening gehouden, behalve door select aantal artsen die een publiek hebben genomen houding aan ouders van kinderen met ADHD te informeren dat het echte probleem is wat de kinderen niet eten. De realiteit is dat de standaard Amerikaanse dieet (SAD) is schromelijk tekort aan essentiële voedingsstoffen. Er zijn veel voedingsmiddelen die kinderen moeten eten, maar deze voedingsmiddelen zijn geen onderdeel van hun dieet. Als een voedselallergie wordt ontdekt en bevestigd door een arts, maar dan moet voedsel worden geëlimineerd

Om te beginnen met het maken van een echt verschil in de eetgewoonten van je kind, doe een simpel ding:. Elimineren verpakte, bewerkte voedingsmiddelen, fast food en kunstmatige kleuren. Het is duidelijk dat dit een moeilijke taak voor de ouders omdat kinderen erg kieskeurig kan zijn. Geef niet op, hebben deskundigen aangegeven dat het meerdere pogingen kan nemen, zo veel als 10-12 keer, naar een nieuwe voeding te introduceren in het dieet van uw kind.

Voeg vervolgens geheel voedsel in het dieet van uw kind en onder andere voedingssupplementen die kunnen helpen. Een multivitamine is prima, maar veel op de markt bevatten te weinig van elk nutriënt (100% van de ADH /RDI /kg is gebaseerd op de normen die een halve eeuw geleden). Zoek een natuurlijke kauwtabletten multivitamine zonder kunstmatige kleur- en smaakstoffen. DHA is een belangrijk vetzuur aangetroffen in vis, is een belangrijke aanvulling. Het helpt vorm gezonde hersencellen.

Dr. Phil McGraw, beter bekend als "Doctor Phil", neemt een van de meest redelijke aanpak om een ​​ADD /ADHD dieet door het stimuleren van het gebruik van de hele voedsel in het dieet na voedselallergieën zijn uitgesloten. Hij en Dr. Lawlis, maker van de Hero's Dieet zowel akkoord met voedingsdeskundigen over de hele wereld dat het belangrijkste probleem dat moet worden aangepakt, is de afschaffing van verpakte, verwerkte, gekleurd, gedroogd of gebotteld voedsel. Dit zijn de "junkfood" te worden geëlimineerd uit het dieet van een kind met ADHD en van de voeding van de hele familie om een ​​voorbeeld te stellen. Het is eenvoudig … als het niet uitzien als een groente, granen, fruit, peulvruchten, verse gezonde vlees (geen nuggets van welke aard dan ook), of wortel vervolgens te ontdoen van het. Het kan of kan niet worden genezen, maar een gezondere levensstijl zal zeker helpen de hele familie onderhouden van de energie en drive nodig om de symptomen van ADHD te beheren.

Weathers, M. (2011). ADHD en Diet Beoordeeld. Ontvangen 22 februari 2012, van adhdhelp.org. Http://www.adhdhelp.org