Hoe te cultiveren Energy, Focus en Vrijheid in uw bedrijf

Zelf-zorg en zakelijk succes zijn als wind en een zeilboot – individueel ze zijn allemaal gelijk, maar samen vormen ze magie. U kunt een matig succesvol bedrijf te hebben en lopen zelf in de grond te doen. Of u kunt een razend
succesvol bedrijf door het verzorgen van jezelf als je te bouwen en te werken aan het.

Als uw bedrijf uitblinkt, zal zelfzorg meer van een eenvoudige praktijk worden welke leads tot betere bedrijfsprocessen. Het is een waardevolle cyclus om te beginnen. Oh ja.

Steeds weer hoor ik, "Hoe kan ik mij richten? Ik ben helemaal boven of the place!" of "Hoe krijg ik meer energie, zodat ik al de dingen die ik wil doen en moeten doen ?!" en natuurlijk, "Hoe kan ik de vrijheid om het leven van mijn dromen te leven te maken?"

Beschouw dit: Wat als je niet werkt om
leef het leven van je dromen, maar in plaats daarvan je gewerkt in het leven van je dromen? Kleine onderscheiding; grote verschuiving; enorme impact.

Om dat te doen, moeten we energie. We moeten richten. En we moeten laten gaan.

De meesten van ons zitten, heel veel. We zijn op onze computers bonzen uit slechts één ding en voor we het weten 9 uur zijn verstreken en we hebben niet een keer stond op, pakte een glas water, of iets gegeten. Nou, misschien aten we iets.
Een handvol pretzels, een cookie, overgebleven wafels de kinderen ', iemand?

Dat is niet bevorderlijk voor hoge-energie inzichtelijke werk, is het nu?

Nee, dat is het niet.

Dus wat doen
je doen?

Beweeg je lichaam. Opstaan; Gaan wandelen. 10-15 minuten (die kan voelen als een eeuwigheid) om de 2-3 uur om je lichaam te bewegen. Energie stagneert als je te lang zitten. Je nodig hebt om het te krijgen dwars door je lichaam door het bewegen van de spieren en het stimuleren van de bloedsomloop.

Drink water. Veel water. Als er niets anders, zal ultra hydratatie krijg je in beweging, omdat op een gegeven moment je Have
naar het toilet te gebruiken. Maar serieus, het verblijf gehydrateerd houdt je energie op. Hersencellen nodig hydratatie – en dat doet de rest van jullie.

Eet voedsel dat een korte houdbaarheid heeft. Bereiden gezonde snacks voor de week en bewaar ze in de koelkast. We hebben niet altijd de tijd of energie om zweep een volledige maaltijd, vooral tijdens een drukke dag, maar als je snacks bereid klaar, zult u de onvermijdelijke crash die wordt geleverd met niet eten of slecht eten te vermijden. Neem een ​​pauze en eet een stuk vers fruit, samen met een aantal eiwitten en gezonde vetten – zoals een handvol amandelen. Of maak snel een groene smoothie en je krijgt echt het gevoel een energie golf van dank van uw lichaam en de hersenen.

Nu dat je energie wordt volgehouden, check-in.

Hoe is uw aandacht? Hoe is uw houding? Yep, het voelt goed om goed voor jezelf te zorgen. En gelukkig, het maakt niet drastische maatregelen om de effecten te voelen nemen

Next up voor uw overweging:.. Hoe je je 's ochtends beginnen met

Heeft u omrollen eerste ding en controleer uw e-mail en sociale media? Als dat zijn de eerste ingangen u elke dag ontvangt, wilt u misschien heroverwegen. Niets zal je focus verstrooien sneller dan gastvrij iedereen anders leven en verzoeken in je hersenen voordat je jezelf hebt geaard voor de dag.

Gebruik in plaats daarvan de eerste uren van de dag om iets voor uzelf of voor uw bedrijf te doen . Of dat de klant het werk, interne bedrijfsprocessen, meditatie, een blog post, of een persbericht, besteden een paar gerichte uren op dat alvorens iemand anders om uw mentale ruimte in te voeren.

Dit brengt me op onze volgende tip om opmerkelijke nadruk: Chunk uw tijd. Geef jezelf een paar uur om te werken aan een project. Niks anders. Sociale media afgesloten, e-off, telefoon weg te zetten, geen afleiding. Probeer het werken in 2-3 uur brokken, neem dan een pauze en beweeg je lichaam.

Nu voor de lijm die alles bij elkaar houdt. Als je wilt werken in het leven van je dromen, je hebt om het eigendom van je gedachten te nemen. Je kon alle actie boven nemen, doen het perfect, en nog steeds beklemtoond en zich afvragen, Waarom is dit niet werken?

MINDSET is de spil in de hele operatie, en het is eenvoudig .

Betekenis ...

Meer plezier. Zorg minder.

Geniet van het proces, omdat er altijd een nieuwe mijlpaal, een nieuw doel, een andere prestatie zal zijn. Het gaat niet om de pieken of
de dalen; het gaat over de wandeling. Geniet van de reis

En tenslotte, herhaal deze vaak (en geloven):...

Alles is altijd uit te werken voor mij

Omdat het

Nu ademen en laat me weten hoe je energetische, geconcentreerd, en gratis business uit voor u werkt
.

werk leven balans

  1. Hoe het innerlijk geluk van Work-Life Balance Maak
  2. Wanneer Tragedy Strikes Kids
  3. Drie manier om ROCK de week voor werkende vrouwen !!
  4. International Trade Law - Een van de meest productieve gebieden van het recht
  5. Als je hard werkt, zal alles in orde zijn mantra
  6. Redenen waarom soldaten moeite met een civiele Lifestyle Na het uitzitten van hun land
  7. Temmen mijn Over-Commitment Monster
  8. Feiten over Clinical Trials
  9. Udupi - Tempel van de Heer Krishna
  10. Under The Radar - De opkomst van extreme vermoeidheid Gevallen onder de jeugd
  11. Er zijn verschillende soorten douche Systems Gemakkelijk Beschikbaar
  12. ONDERNEMERS niet doen !! 5 fouten die je niet wilt te maken!
  13. Laat u Off the Hook - 3 stappen naar Instant Stress Relief
  14. De Badger Deep Inside Me
  15. Pro-hormonen zijn essentieel voor krachttraining
  16. Greens, Glorious Greens!
  17. *** Vijf manieren om de angst weg te nemen
  18. Glimlach! Het is goed voor uw gezondheid
  19. Single Mom Dating
  20. Online auto leningen - Eenvoudig en Moeiteloos