Greens, Glorious Greens!

Groen is de kleur van de natuur.

Het symboliseert levensenergie.
Het is ook een van de beste recepten voor het verbeteren van onze gezondheid en onze voeding. Dat &'; s rechts, it &'; s dat eenvoudig:.. eten meer groene voedingsmiddelen

Groen is ook de kleur van geld

Door Going Green je wil geld Bespaar niet alleen op uw supermarkt budget, maar op de arts &'; s rekeningen goed ook, want je gezonder en levendiger zal zijn. ! Als je maar een wijziging in uw dieet te maken, vindt u de grootste voordelen van Going Green Restaurant &harten te krijgen; Wat zou je doen vandaag om te beginnen gaat groen

Let &';?. S beginnen met Kale, omdat het verlaagt cholesterol, biedt kanker verminderen voordelen, voegt vezels aan uw dieet, en helpt om je lichaam te ontgiften
It &'; s eenvoudig toe te voegen aan uw dieet, want je kunt eten rauw in salades, stoom in stoofschotels en soepen, of gooi het in een smoothie of sap. Veel mensen zijn nu genieten van Kale chips als alternatief snack. Krokante en lekker, kan je ze in de oven, of de dehydrator. Het internet staat vol met verschillende recepten voor boerenkool chips.

Sla zijn een grote bron van groene,
We denken vaak van sla in termen van salades of als aanvulling op sandwiches, maar ik gooi het in roerbak recepten, sappen en smoothies. Mijn favoriete sap voor ontspanning en slaap is gemaakt van een combinatie van sla en appel met een vleugje citroen of limoen.
Zelfs ijsberg sla, die wordt gegeven een slechte rap voor zijn bleke kleur, is een rijke bron . voedingsstoffen
Broccoli is een veelzijdig (en groen) eten bestellen Gestoomde broccoli met een squeeze van citroen is een grote kant – maken het 50% van je bord kant en zien hoe het is vullend en gezond het is. Broccoli kan ook rauw worden genoten met een lage calorie dip, of gegooid in salades en roerbak recepten. Het is een grote bron van vitamine C, voedingsvezels en heeft anti-kanker eigenschappen.

Spirulina is een soort van blauw-groene algen, dat rijk is aan eiwitten, vitaminen, mineralen en carotenoïden, antioxidanten die kunnen helpen cellen tegen beschadiging.
Het bevat voedingsstoffen zoals vitamine B-complex, beta-caroteen, vitamine E, mangaan, zink, koper, ijzer, selenium, en gamma-linoleenzuur (essentiële vetzuren acid). Ik wil graag een grote lepel toe aan mijn smoothies.

Marine fytoplankton, die de hersenen en het zenuwstelsel ondersteunt, is een ander belangrijk groen.
Ik neem de mijne door de druppelaar en vind ik meer uithoudingsvermogen na het nemen van deze krachtige superfood.

Het is duidelijk dat Going Green heeft vele voordelen voor de gezondheid, maar hoe kan het ons helpen gewicht te verliezen?

Alleen deze week zo veel groen in uw dieet zoals u kan me voorstellen. Het vetgehalte van de greens is te verwaarlozen en het vezelgehalte is hoog, zodat u zal worden gevuld met gezondheid en vitaliteit. Veel greens anti-oxidanten en anti-inflammatoire middelen en zijn rijk aan vitaminen en mineralen. Je krijgt veel waar voor uw geld met greens.

Groene smoothies voor het ontbijt.
Als je een omelet, voeg groene groenten aan. Sommige mensen zelfs genieten van een salade voor het ontbijt – geen regel te zeggen dat je can &'; t

Voor de lunch, eet salades met veel groen als de basis;
als je met een lunch met een stukje vis, orde broccoli of groen bonen op de zijkant.

Voor het diner, maak een roerbak hotels met broccoli, kool, peultjes, groene bonen, boerenkool en andere groene veggie u in het huis.

Daag jezelf uit om nieuwe greens te proberen. Heb je geproefd rucola, boerenkool, mosterd greens, snijbiet? Hoe zit het paksoi, waterkers, postelein, of andijvie? Er zijn zo veel mooie keuzes en deze dagen en het internet staat vol met recepten voor zelfs de meest ongewone groen.
Daag jezelf uit om een ​​week van Green en dan zien hoe je je voelt aan het einde van de week. Mijn gok is dat je meer zult merken niet alleen een gewichtsverlies, maar vitaliteit en energie.

Wat heb je te verliezen, maar pond en giftige stoffen? Deze week, Go Green
 !;