*** Vijf manieren om de angst weg te nemen

Hoe doe je angst in je leven te elimineren? Hier zijn vijf snelle tips om je slag te krijgen:

1) Begrijpen wat angst

Ten eerste, it &'; s belangrijk om te begrijpen dat de angst dient geen enkel doel. De zinsnede “ We hebben niets te vrezen, maar de angst zelf &"; is zeer onnauwkeurig. Waarom bent u bang voor de angst om te beginnen? Angst is verlammende, en is ook een indicatie dat er iets heel erg mis. Je hebt gehoord dat dieren kunnen ruiken angst. Zij doen dit omdat ze weten dat hun prooi niet in staat is om op te treden, niet in staat om op te treden om weg te komen. De prooi zijn een makkelijk doelwit.

Humans, natuurlijk, zijn niet immuun niet. Als een overheid of een private organisatie die u bang te maken dat ze kunt u gemakkelijk controleren. Net als het roofdier dier in het wild kunnen ze je dwingen om iets wat je niet zou normaal doen, met rampzalige gevolgen. Neem de oorlog tegen het terrorisme. Denk je dat zo veel Amerikanen zouden opgeven zoveel burgerrechten, zo niet voor de angst voor terroristen? Nee natuurlijk niet. Mensen handelen irrationeel. En waarmee degenen die verspreid de angst over te nemen en te manipuleren van de situatie.

2) Begrijp de bron van je angst

Angst is echt angst voor het onbekende. Neem een ​​traditionele Hollywood-horror of suspense film. Als u weet wie de moordenaar is en als hij gaat naar de film te slaan is niet langer eng. De angst is verwijderd.

Als je bang bent of leven in angst het betekent dat je bang voor iets dat onbekend is, echt of onecht zijn. Dat &'; s waarom het &'; s belangrijk om de bron van je angst te ontdekken. U ziet, angst is 100% irrationeel. Dit betekent dat het isn &'; t “ logische &"; huilen als er iets is triest. Dus als angst opduikt het betekent iets anders aan de hand is in plaats van de voor de hand liggende. Dat &'; s waarom horror films beïnvloeden mensen op verschillende manieren — iedereen brengt een ander leven ervaring om de tafel. Bijvoorbeeld, als je bijna verdronken als een kind u een extreme angst reactie op een horror film over een moordenaar verdrinkende mensen hebben. Anderen in het theater niet.

Neem de angst voor terrorisme. U kunt van &'; t controle bij terroristen gaan aanvallen, maar de realiteit is uw kans om te worden gedood of gewond bij een dergelijke aanval is minder waarschijnlijk zo geraakt door de bliksem. In feite, een rapport zet uw kans op overlijden in een terroristische aanslag (op een vliegtuig) bij 1 op 25 miljoen euro. Wordt door de bliksem getroffen is 1 op 500.000. Dat betekent dat je angst komt van iets anders. Kijk naar jezelf objectief — wat ben je echt bang voor? Zodra je ontdekt dat dan zul je niet meer bang te zijn. U &';! Ve ontdekt wie de moordenaar is in de film

3) Gebruik geen angst overwinnen, te elimineren

Let altijd angst bestaat niet in flow, je ware zelf ontworpen voor succes . Dat betekent voor angst moet je een radicaal andere aanpak van het te nemen overwinnen. “ Overcome &"; isn &'; t echt het juiste woord. Het maakt de angst klinken als een obstakel dat opnieuw &mdash zal tonen; je angst overwinnen deze keer, maar het zal een levenslange strijd. Dit is de verkeerde manier om te kijken naar dingen. Deze manier van denken geeft een enorme kracht om blokkades stromen (dingen die uw succes te voorkomen), zoals je bent altijd in de verdediging, vaak tot het punt van uit angst om in angst!

Neem een ​​huur of hypotheek betaling. Elke maand je bang je gewonnen &' zijn; t maken. U vindt uw flow (of denkt dat je het hebt gevonden) en het overwinnen van de angst. Maar dan volgende maand besteedt u het elke dag bezorgd en bang dat je de angst niet meer waardoor het hebben overwonnen. It &'; s als een voortdurende strijd die je nooit kan winnen. Dit is de reden waarom het vinden van je flow (je ware succes) is nooit, nooit een gevecht. U don &'; t angst overwinnen of te veroveren alsof het &';. S enkele vijand die je leven plagen

U moet de angst weg te nemen volledig, zodat het nooit terugkeert. Het kan zelfs niet bestaan ​​als een “ overwonnen vijand &" ;. Dit geeft te veel krediet en de macht om iets dat letterlijk je leven kunnen ruïneren.

Zoals hierboven vermeld, te beginnen met het vinden van de bron van je angst, begrijpen wat het &'; s over, dan verwijderen uit je leven want het is irrationeel en dient geen enkel goed doel. Klinkt simpel, maar de realiteit is angst is niet een deel van jou op geen enkele manier of vorm.

Het wegwerken van angst voor een harde proces kan zijn. It &'; s niet dat u can &'; t doet het (iedereen uiteindelijk kan!) It &'; s gewoon dat je &'; ve het grootste deel van je leven geconditioneerd om het te accepteren als onderdeel van het leven. Stel je voor als een kind wordt verteld u zou sterven of gewond raken als je ooit een fiets reed. Denk je dat je kon krijgen op een fiets als een volwassene en leren om te rijden? Nee, al deze irrationele angst rond de dood en de schade zou worden wervelende in je onderbewustzijn.

4) Laat je niet door invloeden van buitenaf de controle van uw angst

Angst kan alleen houden waar het is toegestaan ​​om te nemen houden. I &'; ll een grappig voorbeeld van wat ik bedoel geven. I &'; ma man, die reclame voor vrouwelijke producten, jurken, tassen en soortgelijke &ldquo betekent; vrouwen dingen &"; hebben geen invloed op mij. Dit moet op dezelfde manier als het gaat om u en angst. Aangezien angst is irrationeel alle media outlet, religieuze groep, of een andere entiteit die bevordert angst zou geen invloed op je. Maar voor veel Amerikanen zulke dingen te doen hebben ingrijpende gevolgen, en vaak zijn ze heel subtiel. Weinig mensen beseffen dat een dagelijkse voeding van het nieuws en zelfs religieuze dogma's belemmert hun succes.

Wilt u bewijs? Daag jezelf uit om een ​​media-spel. Don &'; t luisteren of lezen van nieuws voor een week. It &'; s oké — you &'; ll de relevante informatie uit andere bronnen te krijgen. Nu houdt een dagboek van hoe je je voelt over de wereld en uw eigen situatie. Belangrijker, bijhouden van wat je bang voor bent.

Na de week omhoog kijken naar een bos van nieuwsprogramma's en de krant lezen. Hoe voel je je? Waar ben je bang voor?

U zult versteld staan ​​van de resultaten. Ik was! Niet alleen heb ik dit gedaan mezelf, maar ik &'; ve ook ervaren de effecten binnen 30 minuten. Bij mijn sportschool heb ik besloten om een ​​hometrainer te gebruiken. De fiets was in een kamer waar de televisies waren resultaat van 24 uur nieuwsprogramma's. Na mijn training moest ik een goed gevoel, maar ik voelde me verschrikkelijk. Ik was depressief en verdrietig hoewel mijn lichaam voelde geweldig. Opeens drong het tot me had ik zag net een half uur van ellende en onheil, die geen van mijn leven beïnvloed. Ik dit fenomeen door het uit te werken in een apart gebied verder bewezen zonder nieuws over — Ik voelde geweldig achteraf, zowel fysiek als mentaal

5) Gebruik de angst om uw voordeel

Dit klinkt misschien tegenstrijdig wat ik &';. Ve gezegd, maar het feit is dat je kunt gebruiken om je angst voordeel. Nu geldt dit alleen als angst is nog steeds deel uit van je leven. Je doel is om uiteindelijk geheel af te schaffen angst, maar voor nu waarom niet gebruiken om uw voordeel?

Oké, wat heb ik het over? Angst is een stroom alarm, die dingen die je iets te waarschuwen mis is in je leven. Angst, ziekte, woede en bezorgdheid zijn ook bang voor alarmen. Dit is eigenlijk een goede zaak want als angst verschijnt kunt u onmiddellijk weten dat uw succes wordt geblokkeerd. Als je angst ervaart neem een ​​eigen inventarisatie — wat er gaande is in je leven? Waar is deze angst vandaan? Waarom is het opnieuw optreden

Vergeet niet, je &';? Ve zijn geconditioneerd niet zien angst als een waarschuwing, maar iets wat je moet accepteren. Je moet deze programmering vechten tot je het kan elimineren. Waarom? U bent altijd naar uitdagingen in je leven onder ogen zien. Angst hoeft geen deel van hen. Net als u, I &'; ve ervaren talrijke problemen in mijn leven, van financiële ellende tot relatieproblemen. Angst gebruikt om een ​​grote factor in die, nu is &'; s niet omdat ik kijk naar elke situatie logisch.

Kortom, totdat je volledig te elimineren de angst van je leven te gebruiken om jezelf te machtigen. Kennis is de sleutel tot succes. Als je eenmaal weet waarom dingen gebeuren kunt u vervolgens de leiding nemen en vind het uiteindelijke succes. Negeer de doemdenkers, vooral in de media, maar aandacht besteden aan hun spel. Nieuwsprogramma's willen hogere ratings. Politici willen meer stemmen. Religieuze types willen meer donaties. Enzovoort. . Alle ten koste van uw succes

Behandel angst als het virus dat het is en je in staat om dingen te bereiken dan uw stoutste dromen zal
 !;