Low Fat Cooking Tips en Low Fat recepten

laag vet dieet is heel gebruikelijk en populair tegenwoordig, mensen die meer gezondheid bewust kiezen om te gaan voor vetarm dieet te verminderen of de controle van de hoeveelheid verzadigd vet in hun maaltijden. Het merendeel van de mensen zich ervan bewust dat voeding met een hoog gehalte aan vet vooral verzadigd vet zal leiden tot hart- en vaatziekten, hoge bloeddruk en cholesterol, etc.

Hier zou ik graag een paar tips die u zou helpen om gewoon verminderen van de delen vetgehalte van de meeste van uw gerechten en nog steeds smaken heerlijk. Veel recepten aanbevelen aan boter of olie gebruiken om saut é groenten, en een vetarm dieet overwegen, olie moet worden gebruikt in plaats van boter aan de verzadigde vetgehalte van de schotel te verlagen. Het zou beter zijn als u een laag vet of magere bakolie als vervanger. U kunt ook strooi er een beetje zout op de groenten hun natuurlijke sappen uit te brengen, zodat er minder olie nodig zal zijn. Met behulp van een anti-aanbak koekenpan is ook een goed idee van het verminderen van de hoeveelheid olie die tijdens het frituren.

Een van de veel voorkomende vervangingen voor boter in vetarm dieet is margarine, maar er is een belangrijke overweging moet je voordat het overschakelen van boter margarine. Als je aan een dessert te bereiden, dan is het meestal het beste om boter te gebruiken, zoals margarine aanzienlijk kunnen veranderen de smaak of consistentie van de desserts.

Veel kaassoorten en andere zuivelproducten namelijk zure room, melk, room zijn bronnen van ongewenst vet. Terwijl toepassing kaas aan uw gerechten, kunt u overwegen kaas met minder vet of magere varianten, of gewoon vermindering van de hoeveelheid kaas door het te vervangen met een sterkere proeverij type. Een andere veel voorkomende manier van trimmen vet uit een gerecht is om afgeroomde melk te gebruiken ter vervanging van de crème. Als een recept dat bellen voor zure room, kunt u proberen om het te vervangen door magere of vetarme zure room, of gewoon yoghurt.

Hieronder is een heerlijke en gezonde vetarme vegetarische recept dat ik hoop dat u zult genieten Het

Gevulde Tomaten met fetakaas.

Ingrediënten: (4 porties) verhuur 4 middelgrote rijpe tomaten verhuur 2 eetlepels fijngehakte verse peterselie verhuur 2 eetlepel fijngehakte sjalotten
3 oz fijn verkruimelde feta kaas
¼ broodkruimels verhuur 3 eetlepel olijfolie

Methode:
1.Carefully uitgesneden topjes uit tomaten, met behulp van een lepel om zorgvuldig schep pulp en zaad. Opslaan pulp en gooi de zaden.
2.Coarsely Hak de tomatenpulp.
3.Preheat oven voor op 350F.
4.In een kommetje tomatenpulp met lente-uitjes, peterselie, feta kaas, brood kruimels en olijfolie.
5.Spoon mengsel in de uitgeholde tomaten. Plaats tomaten rechtop in een 8-inch met 8-inch bakken pan en bak 15 minuten
6.Serve gevulde tomaten dampende

Voor meer vetarme informatie en recepten, kunt u terecht op..:
http:. //www.a2zhealthyrecipes.com/low-fat-recipes/healthy-low-fat-recipes ...