Low Fat Cherry Recept

Yummy laag vetgehalte kers recept met heerlijke hamburger kalkoen gevuld met voeding fruit en meer dan 100 suikervrije vetarm recipes.If je zijn dieet om gewicht te verliezen of hebben gewoon geprobeerd om gezonder te eten, dan weet je dat je nodig hebt om te consumeren vetarme maaltijden met meer groenten en fruit.

Echter, er zijn slechts momenten waarop dat verlangen naar een lekkere hamburger is moeilijk te weerstaan ​​en je merkt dat je verlangen naar een lekkere hamburger en frietjes ook al weet je dat zo'n maaltijd geladen met vet. Echter, wat zou zeggen, als je een lekkere hamburger en frietjes die in een laag vetgehalte kan hebben en geven u het voordeel van cherry voeding

Dat klopt met gedroogde kersen als onderdeel van uw hamburger kan u verhoogde smaak! , en een belasting van grote voedingsstoffen die kunnen helpen om artritis pijn, jetlag, en een lager cholesterol herbeleven. Bovendien wordt aangenomen dat sommige van de voedingsstoffen in kersen risico van bepaalde soorten kanker kunnen verminderen. Met behulp van gedroogde kersen als ingrediënt in dat lunch of diner hamburger is een geweldige manier om meer fruit in uw dagelijkse voeding

Low Fat Cherry Recept:.

Low Fat Cherry Turkije Burgers Op Portobella Buns met gebakken frieten

met Turkey plaats van rundvlees in deze hamburgers vermindert de hoeveelheid vet en calorieën in deze hamburgers en gebruiken Portobella champignons broodjes voegt gewoon aan de smaak en tegelijkertijd de calorieën nog meer. En wat zou het een goede hamburger zonder een portie frieten? Het toevoegen van deze gebakken frietjes bij uw maaltijd kunt u genieten van dat volledige hamburger ervaring, terwijl nog steeds zodat u een vetarme maaltijd te genieten

Low Fat Cherry Recept:.

Ingrediënten

1/2 pond mager Turkije hamburger

1/4 kopje zoete ui blokjes

1/2 kopje gedroogde kersen blokjes

1/4 kop in blokjes gesneden groene paprika's

peper naar smaak

2 sla blaadjes

2 plakjes tomaat (optioneel)

4 portobella paddestoel caps- stengels verwijderd

1 grote rauwe aardappel

koken castreert

1 eetlepel olijfolie

Keuze van de smaakmakers

Low Fat Cherry Recept:

Routebeschrijving:

Verwarm de oven voor op 400 graden Fahrenheit

In een mengkom plaats gehakt, zoete uien, gedroogde kersen en groene paprika toe en meng alles samen en vormen dan tot 2 pasteitjes voor het grillen.

Was en snijd aardappels in reepjes 1/4 tot 1/2 inch breed en in kleine kom met water om oxidatie te voorkomen. In een mengkom plaats olijfolie en peper (ook zout indien gewenst) droge aardappelen en schep in olijfolie en kruiden.

Spray de bodems van twee kleine bakken pannen met koken spray. In een pan plaats de Portobella champignons grillen kant naar boven, spritz met olijfolie (of gebruik een klein gebakje borstel) Breng op smaak met de gewenste kruiden. In het andere bakblik plaatst de aardappelschijfjes en vervolgens de aardappelschijfjes in de oven bij 400 graden Celsius gedurende 10 minuten. Flip dan frietjes over en blijven koken voor nog eens 12 minuten. Wanneer frieten zijn omgedraaid plaats champignons in de oven te bakken en te beginnen grillen van uw hamburgers voor ongeveer 6 minuten aan elke kant of tot ze gaar

Plaats:. Eén portobella paddestoel dop op elk van de twee platen, plaats sla op de top dan Turkije hamburger, voeg tomaat en specerijen als u kiest. En plaats het andere portobella dop bovenop de kers hamburgers het broodje voltooien. Verdeel de frites tussen de twee platen en geniet

Maakt twee vetarme frites die uiterst laag in vet, hoog in de smaak, en heeft de voedingswaarde van mager vlees en kersen
.