Waarom zijn mensen gaan noten voor bikram yoga

De meest bekende fitness routine deze dagen is Yoga. Er zijn vele variaties van deze oefening. Diverse scholen zijn gekomen met hun eigen unieke stijlen van het bereiken van lichamelijke en geestelijke gezondheid. Het heeft zijn oorsprong in India cultuur honderd jaar geleden. De oudste religieuze geschriften van de Hindoe namelijk Ramayana, Mahabharata, Bhagwad Gita hebben vermeldingen van deze kunst in de &'; Gurukuls &'; waar de &'; Guru &'; (leraar) zou zijn &' te leiden; Shisyas &'; (studenten) en hen helpen om de fysieke en mentale kracht en vrede te bereiken. Van alle vormen van Yoga een zeer beroemd is &'; Bikram Yoga &' ;. Deze vorm van yoga is het verkrijgen van zo veel populariteit dat deze dagen mensen zijn gek voor gaat het. Het zien van deze, anderen die niet hebben gekozen voor deze oefening af waarom mensen zijn gek voor deze oefening. Als je een zelfde vraag hebben, zal de onderstaande informatie u helpen uw vragen te beantwoorden.
Bikram of Hot Yoga als de volksmond in de VS bekend werd geïntroduceerd door Bikram Choudhury. Het staat bekend als Hot Yoga, omdat de houdingen in deze vorm van oefening wordt beoefend in een verwarmde ruimte. Het verjongt principe en versterkt het hele lichaam en geest. Deze vorm van lichaamsbeweging heeft ongeveer 26 poses die een perfecte werk voor het hele lichaam in slechts 90 minuten zijn. De betrokken bij deze vorm van lichaamsbeweging poses zorgen voor een evenwicht in je lichaam. Met behulp van de kracht, de zwaartekracht en tourniquet techniek, deze vorm van oefening bouwt uithoudingsvermogen, flexibiliteit en energie in je lichaam. Het knijpt en masseert de interne organen van een &'; s lichaam door middel van verschillende poses en reinigt de gehele cardiovasculaire systeem van je lichaam. Het zenuwstelsel van je lichaam is ontspannen.
Zoals hierboven vermeld, een sessie van deze oefening is van 90 minuten. Er zijn 26 houdingen en 2 ademhalingsoefeningen. . De temperatuur van de ruimte waarin deze oefening wordt beoefend is 105F en de vochtigheid van de kamer is 40% Heb Er zijn vele voordelen van deze vorm van oefening, het controleert de zuurstoftoevoer en cholesterol in een &';. Lichaam
• De giftige stoffen uit het lichaam worden gespoeld, samen met het lymfestelsel
• Het versterkt de weerstand vermogen van het lichaam door het versterken van het immuunsysteem van het lichaam
• Het creëert een controle en evenwicht op de endocriene klieren van het lichaam
• Het versterkt het hart, botten, de capaciteit van de longen en tonen de spieren
• Het uitvoeren van deze poses in een warme kamer helpt bij een betere flexibiliteit van de spieren. Het is een goede start van beginners
• Met het verouderingsproces van de spieren en botten van één &'; s lichaam krijgt stijve verhoogt de druk op de gewrichten. Rekoefeningen in deze vorm van lichaamsbeweging revitaliseert je lichaam.
Deze redenen zijn voldoende om te begrijpen waarom mensen gaan noten voor deze oefening. Dus als je begint met deze
.