Yoga en Astma

Stel je voor dat het midden in de nacht en je plotseling wakker ongemakkelijk gevoel. Je bent in staat om op adem te komen en het krijgen verstikt. De hele wereld lijkt te sluiten in rond je keel en de borst. De urgentie om te ademen is het maken van je in paniek raakt. Besef je wel wat er met jou?

U hebt met een astma-aanval! Astma komt van het Griekse woord voor “ hijgen &" ;.
astma is vooral een ziekte van de luchtwegen, waar er een piepende ademhaling hoesten en een gevoel van verstikking, omdat de patiënt heeft problemen met het inademen in plaats van uitademen de lucht. Astmatische aanvallen kunnen worden veroorzaakt door allergieën, oefening, koude lucht, vervuiling en stress-gerelateerde stoornissen. De aanval van astma kan duren voor een paar minuten, uren of dagen, waarbij de patiënt uitgeput. Het is voor alle leeftijden, kinderen en jongeren van beide geslachten, ongeacht de sociaal-economische achtergrond. Astma en bronchitis twee chronische longaandoeningen die schade aan de longen kan veroorzaken. Deze moeten onmiddellijk worden behandeld om complicaties te voorkomen.

Verschillende studies hebben aangetoond yoga een krachtige aanvullende therapie op de frequentie en intensiteit van astma-aanvallen te verminderen en om medicatie te verminderen. Tests bij Yoga Therapy Centers uitgevoerd, over de hele wereld, hebben aangetoond opmerkelijke resultaten in het genezen van astma. In sommige gevallen is ook gevonden dat aanslagen daadwerkelijk kan worden voorkomen, zonder de hulp van drugs, alleen door yogic praktijken. Er is voldoende bewijs om onderzoek onderbouwen het feit dat Yoga Therapy maakt de behandeling veel meer succes. Tegenwoordig hebben zelfs allopathische en homeopathische artsen aangekomen bij de consensus dat Yoga is een uitstekend alternatieve behandeling voor astma.

In een experiment dat in West-Australië, 22 mannelijke patiënten in de leeftijd 52-65 werden geselecteerd. Ze leed aan ernstige ademhalingsproblemen. De helft van de mannen ondergingen standaard behandeling: fysiotherapie die ontspanning technieken, ademhalingsoefeningen en algemene trainingen opgenomen om het uithoudingsvermogen te verbeteren. De overige 11 mannen kregen een yogaleraar plaats van een fysiotherapeut. Hij leerde hun technieken van yoga, die het gebruik van borst- en buikspieren en tien yogahoudingen gestimuleerd.

De patiënten oefende hun specifieke oefeningen negen maanden. Daarna werden ze opnieuw onderzocht in het ziekenhuis: een technicus testten hun longfunctie, een arts onderzocht ze nauw samen om te bepalen hoe hun symptomen was veranderd, en een stationaire hometrainer werd gebruikt om hun capaciteit voor lichaamsbeweging te meten

Het verschil. tussen de twee groepen was opvallend. De mensen die yoga wordt genomen toonde een significante verbetering van hun vermogen om te oefenen, maar fysiotherapiegroep niet. Acht of meer van de 11 patiënten die yoga ondergingen verklaard dat ze zeker was toegenomen tolerantie voor inspanning en dat ze herstelde sneller na inspanning. De fysiotherapie groep rapporteerde geen soortgelijke verbetering. Het beste van alles, de patiënten die yoga gestudeerd had blijkbaar kreeg de mogelijkheid om hun ademhalingsproblemen te controleren. Een significant groter aantal patiënten gemeld dat "met de hulp van yoga ademhalingsoefeningen, konden ze een aanval van ernstige kortademigheid beheersen zonder medische hulp te zoeken", aldus de studie.

Studies uitgevoerd bij yoga instellingen in India gemeld indrukwekkende succes in de verbetering van astma. Bijvoorbeeld, een studie van 114 patiënten behandeld gedurende één jaar door yoga vond een 76 procent tarief van verbetering of genezing en dat astma-aanvallen kunnen meestal worden voorkomen door yoga methoden zonder toevlucht tot drugs. Een studie van 46 adolescenten met astma vonden dat yogabeoefening resulteerde in een significante toename van de longfunctie en inspanningscapaciteit en leidde tot minder symptomen en medicijnen. De patiënten kregen dagelijkse training in yoga gedurende 90 minuten in de ochtend en één uur 's avonds gedurende 40 dagen.

Daarnaast hebben verschillende andere studies ook aangetoond yoga als een alternatieve therapie om astma te genezen. Yoga is een lange weg afgelegd om te genezen en te beheren astma. De yoga aanpak is ideaal voor de behandeling van astma en eventuele bronchiale problemen als de adem is de rode draad die door de hele praktijk loopt.

Sinds Yoga gelooft dat de geest centraal staat in een zieke toestand, pacificeren en sussende deze zou op zich te genezen van de ziekte voor een groot deel.
Dit komt door grotere zelfbewustzijn. Eenvoudige yoga praktijken helpen reguleren ademhaling, evenals verbetering van de longen functioneren. Vaste praktijk van yogahoudingen en pranayama (ademhalingsoefeningen) verhoogt de long &'; s luchtstroom, lucht capaciteit, uithoudingsvermogen en de efficiëntie. Terug buigen houdingen open de kist verbetering van de werking van zowel de longen en het hart. Resultaat: De meeste patiënten zijn in staat om hun conditie te beheren door gewoon wegnemen hun angsten en zorgen.

Dus als u op zoek bent naar therapeutische drugsvrije methoden van astma controle natuurlijk en effectief, neem een ​​kijkje in Yoga. Het won &'; t pijn, in feite, helpen je uit veel
.