Yoga in deze wereld

De weg door deze wereld is moeilijker te vinden dan de manier waarop daarbuiten

-Wallace Stevens van Antwoord op Papini.

Yoga werd geboren in India, zijn chronologisch oorsprong verloren in de nevelen van de tijd, gezien de populariteit die Yoga heeft deze dagen de meeste van ons weten dat veel. Wat we don &'; t weet is dat Yoga is niet alleen een Indiaas praktijk. Wanneer op hun gemak en op ons best zijn we allemaal beoefenen van yoga.

Ik heb geleerd Yoga voor meer dan 20 jaar en hoe meer ik de praktijk en leren hoe meer ik besef dat alle mensen op een bepaald niveau inherente natuurlijke Yogi. Gewoon kijken naar uw peuter of kleuter verplaatsen, open dan een yoga boek en zie de verbazingwekkende overeenkomsten! Baby's eigenlijk de praktijk asanas (yogahoudingen)! Zoals voor de kalme, contemplatieve gemoedstoestand die Yoga bevordert, nou, die ' doesn &; t heeft herinneringen van communiceren met de natuur, het ervaren van liefde of het uitvoeren van een lonende, vervullen taak

Aren &'; t deze ervaringen van verlichting in de wereld? Als Zen leraar Suzuki vertelt “ verlichting is een gewone ervaring &" ;, geen verheven doel bereikt door moeilijkheden en struggle.Our hersenen zijn eigenlijk ontworpen om deze ervaringen te bieden door middel van de schommelingen van de hersengolven. Deze omvatten het spectrum van het denken van de planning en het oplossen van problemen te ontspannen inspiratie en diepe slaap. Zo Yoga in zekere zin leert ons niets nieuws; het is in onze natuur om te ontspannen, te overwegen, om te genieten van het leven in ons lichaam en om een ​​verbinding met alle leven te voelen, het probleem is dat we gewoon vergeten! Wat een goede facilitator kan ons helpen te doen is onthouden wat we al weten

Een van de passages uit “. De Upanishads &" ;, een van de klassieke tekst van Yoga Filosofie leest gewoon “ … Vergeet niet, mijn ziel, herinner &"!; We weten diep in ons hart en darmen, en in onze geest, wanneer de geest kalm en helder, wat goed is en geschikt is en wat niet. De truc is om opnieuw te leren (denk) door middel van praktijken en technieken, hoe om te kalmeren en heldere lichaam en geest.

Yoga biedt ons deze technieken, en de gaven van de tijd en ruimte om te ademen, rust, en leven meer diep. Lichaam en geest zijn te zien in de yoga als een continuüm. Geen lichaam en geest, maar “ bodymind &" ;. Sinds de leeftijd van de Verlichting hebben we geïdentificeerd met rede en keek naar het lichaam als een minderwaardig schepsel te worden gecontroleerd of als een nuttige machine. Helaas hebben we de natuurlijke wereld op dezelfde manier behandeld, de tragische gevolgen voor onze ecologie zijn het resultaat van deze verdeelde bewustzijn.

Verlichting, zeggen de Yogi's, is een psycho-fysieke ervaring, één van de vereniging en niet splitsen van lichaam en geest. Het woord yoga in feite vertaalt als Unie. De kern van Yoga vertraagt ​​en onze aandacht op een ontspannen manier, op een eenvoudige ervaringsgerichte doel van de concentratie, zoals adem. In onze gestrest, hyper gestimuleerd, bezorgd en afgeleid cultuur kan het moeilijk zijn om ruimte en tijd om te ontspannen. De hele cultuur lijkt te zijn ontworpen om ervoor te zorgen dat we don &';. T Shirts de populaire cultuur biedt een schat aan constante afleiding die samen met de algemene “ business &"; van het dagelijks leven maakt dat de noodzaak om van “ ga binnen &"; en kijk dieper praktisch onmogelijk om bij te wonen. Maar, zoals voedsel en lucht, contemplatie is noodzakelijk voor het menselijk leven.

De eenvoudige handeling van het vertragen en het bijwonen kon zo worden empowerment dat het een radicaal rebelse daad kunnen vormen, terug te keren zelf helende krachten om mensen waardoor ons minder afhankelijk van het medische systeem, of het geven van ons kalme tevredenheid, die ons minder kwetsbaar voor de reclame-industrie en minder bereid om de &ldquo mee zou maken; rat race &" ;.

Het beoefenen van yoga vandaag kan zo simpel zijn als het nemen van zijn drie eenvoudige stappen; eerst instellen reguliere tijd en ruimte opzij, los te koppelen van de telefoon, het minimaliseren van afleiding, en openstaan ​​voor opknoping rond de vreemde ongemak die in eerste instantie kan komen van dat te doen. Ten tweede, het verrichten van eenvoudige langzaam en zacht lichamelijke activiteit (Zie mijn Yoga Flow sequenties). Stretching oneindig langzaam gericht op gewaarwordingen in het lichaam, genietend beweging heeft hedonistische benadering aan. Ten derde, liggend op de vloer om te rusten, het observeren van de adem en het toestaan ​​van gedachten te gaan als wolken aan de hemel, zoals rimpelingen in het water. Zonder te oordelen. Inventarisatie van hoe we zijn. Ons lichaam en geest zijn gulle vrienden, en als zodanig reageren prachtig te worden beluisterd. Genezing, inzicht, helderder denken en minder verslavend “ behoeftigheid &"; en een gevoel van evenwicht en verhoogde energie zijn enkele van de beloningen. Yoga is van mening dat, zoals we allemaal verbonden zijn met elkaar en met al het leven, bracht een tijd door het bevorderen van een vreedzame staat binnen onze bodymind zal een rimpel effect dat zal ten goede aan de mensen die dicht bij ons en de wereld in het algemeen hebben.
Dit is niet een egocentrische navelstaren oefening in transcendentale escapisme, het is eerder een eenvoudige manier een vrijmaken mentale en fysieke ruimte, zodat de helderheid en de kracht te herstellen om ons te helpen te gaan met ons leven en met de wereld in meer creatieve vindingrijk en zinvolle manieren
.