Gezonde eetgewoonten versterken groeihormonen Productie

Human groeihormonen (HGH) zijn van nature voorkomende hormonen die wordt geproduceerd door de hypofyse, dat bekend staat als klier. Om deze reden, zijn groeihormonen ook wel meester hormonen. HGH dient als katalysator voor de groei van cellen, weefsels en organen. Bovendien, HGH is essentieel voor het behoud van voldoende spiermassa, immuniteit tegen ziekten, fit en gezond brein, voor fysieke kracht en een goede seksuele leven. Belangrijker groeihormonen zijn anti aging hormonen en helpen om de komst van de ouderdom te weerstaan ​​

Symptomen van Laag HGH.

hypofyse voldoende hoeveelheden van HGH tot laat jaren '20, maar na dat de productie daalt aanzienlijk wat resulteert in de aanval van verschillende ziekten. Symptomen van lage HGH zijn achtergebleven lichamelijke, geestelijke en seksuele groei bij kinderen. Voor volwassenen, symptomen zijn verminderd libido, depressie, angst, spiermassa, zwakke botten en beenderen lage dichtheid, gewichtstoename, mentale en fysieke degeneratie en veroudering.

Medische behandelingen:

Maar in de moderne wereld van de medische wetenschap, kunnen deze lage testosteron kwalen worden behandeld door het ondergaan hormoonvervangers waarin het lichaam wordt aangevuld door de toevoeging van synthetische groei hormonen. Op dezelfde manier kun je Testosteron Replacement Therapy waar de testosteron zijn analoog aan groeihormonen en het uitvoeren van bijna dezelfde functies.

Effectieve dieet:

Naast medische hulpmiddelen proberen te verbeteren je hormonen op natuurlijke wijze worden het eten van voedsel dat de productie van groeihormonen stimuleert

. Sommige van deze diëten die nuttig zijn voor voldoende afscheiding van HGH zijn zijn

Neem dieet dat is laag in suiker.

Altijd proberen te eten ten minste 6-7 maaltijden per dag en vermijd om de inname diëten die rijk zijn aan suiker en eenvoudige koolhydraten zijn. Suiker en koolhydraten hebben negatieve effecten op de productie van groeihormonen. Suiker veroorzaakt opstapeling van vet in het lichaam en produceert insuline dat de prestaties van HGH bemoeilijkt door het voorkomen van HGH om extra vet en het opbouwen van spiermassa verbrandt

Eiwitten:.

Verhoog de hoeveelheid magere eiwitten in elke maaltijd, zoals vetvrije kaas, appel, bonen, vlees, pompoen en watermeloen zaden. Eiwitten verbeteren van de productie van groeihormonen en blokkeren de overmatige synthese van insuline in het lichaam. Bovendien, altijd iets dat rijk is aan eiwitten bijna ongeveer 2 uur voor het starten van een werk, zelfs als je geen honger te eten. Dit zal u helpen om uw HG productie op te voeren, zal extra energie te geven, in u om uw werk te doen en zal helpen om wat extra vet te verbranden

Complexe koolhydraten.

bevat ook complexe koolhydraten in elke maaltijd zoals granen, peulvruchten, vezels en fruit. Ze zijn ook gunstig voor een adequate afscheiding van HGH

voldoende vetreserves nodig:.

Er is een grote verwarring over de vraag of vetten verhogen of verlagen van het aantal hormonen in het lichaam. Hoewel vetophoping is een grote hindernis voor het behoud van voldoende niveaus van groeihormonen maar we moeten genoeg vetten in ons lichaam om daadwerkelijk te stimuleren de productie van hormonen. Dus je moet heel voorzichtig zijn in het eten van voedingsmiddelen die vetten en controleer regelmatig dat je niet in gewicht dat is ook gevaarlijk voor HGH zijn

Uit eten voor het slapen.

De gewoonte zal onmiddellijk na het nemen van een maaltijd slapen is ook moordenaar van groeihormonen. Wat er gebeurt is dat je niet elke oefening te doen na de maaltijd en het lichaam slaat het voedsel als vetten in plaats van de consumptie van het voor lichaamsfuncties en overtollig vet is zeer schadelijk

glycemische index.

glycemische index is eigenlijk snelheid van de omzetting van koolhydraten in het lichaam. Wanneer index hoog, er teveel van de bloedsuikerspiegel in het lichaam en vice versa. Bloedsuiker dwingt ook de productie van hormonen te dalen. De consumptie van groenten en fruit kan helpen een hoop te glycemische index verlagen en herstelt de normale productie van groeihormonen

Conclusie:.

HGH is zeer essentieel voor de normale groei, handhaving jeugd en voorkomen vele ziekten. . Gevolgen van groeihormoon-deficiëntie kon
  drastisch zijn en daarom moeten we zowel medische en natuurlijke behandelingen te gebruiken voor het herstel en de verbetering van de productie van dit gerieflijke hormoon;