Krachtige Superfoods van Under the Sea

Zee groenten zijn niet gebruikelijk nietjes in de standaard Amerikaanse dieet, maar ze hebben genoten duizenden jaren in het Aziatische dieet. Of zeegroenten zijn bruin, groen, paars of rood, ze bevatten een aantal gunstige voedingsstoffen zoals vitamine A, C, E, B-complex, waaronder B12, evenals calcium, magnesium, kalium, ijzer en sporenelementen. Sommige zee groenten bieden zelfs eiwitten, vezels en omega-3 vetzuren.

Zee groenten zijn rijk aan natuurlijke natrium, maar als evenwichtig met kalium, calcium, fosfor, magnesium, ijzer en vele andere kritische mineralen en sporenelementen aanwezig in deze voedzame voedingsmiddelen, ze bieden een optimaal profiel voedingsstof voor het bevorderen van een stralende gezondheid. Veel zee groenten zijn ook een uitstekende bron van jodium en vitamine K.

Zee groenten zijn niet alleen gewaardeerd in de Aziatische keuken, maar ook door medische onderzoekers als gevolg van de ontdekking van hun hoge fucoidan inhoud. Fucoïdansen uniek, zetmeelachtige (polysaccharide) moleculen die gezonde reacties op ontstekingen bevorderen.

verbeteren ijzerabsorptie
Zee groenten zowel ijzer en vitamine C, hetgeen een belangrijke combinatie die zorgt voor een betere opname bevatten ijzer in het lichaam aangezien vitamine C verbetert de biologische beschikbaarheid van ijzer uit planten. In feite, mediterrane culturen hebben een gezonde gewoonte van het gebruik van vers geperst citroensap en olijfolie over donkergroene bladgroenten, welke smaak verbetert, evenals de opname van ijzer.

Verschillende soorten
Enkele van de meest voorkomende zee groenten bevatten Nori, Hijiki, Kombu, wakame en Arame, die allemaal duidelijk gunstig zijn voor het behoud van vitaliteit. Here &'; s een kijkje op de voedingsstoffen die elk een bepaald:

Nori: U &'; ve waarschijnlijk gegeten nori vóór als het meest wordt gebruikt om sushi te maken. Nori is hoog in jodium en vitamine C. Het bevat ook eiwitten en B12 – een broodnodige vitamine voor mensen die problemen hebben met de opname van voedingsstoffen of die weinig consumeren geen dierlijke producten

Hijiki:. Zwart en vezelig met een sterke smaak, Hijiki is vooral hoog in calcium

. Kombu: Een type kelp rijk aan fucoïdansen, die helpen verminderen ontstekingen, het bevorderen van een gezonde bloedstroom en bieden cardiovasculaire voordelen. Slechts een kwart kopje kelp biedt meer dan 250 procent van je dagelijkse waarde van jodium en meer dan 30 procent van je dagelijkse behoefte aan vitamine K. Het is ook rijk aan foliumzuur en magnesium

Wakame. Vaak gebruikt in de Japanse miso soep, Wakame zorgt voor een uitstekende hoeveelheden calcium, magnesium, vezels en kalium

Arame:.. zoeter en milder van smaak dan vele anderen, het is een goede bron van kalium, die gezond hart en spierfunctie bevordert

het bevorderen van gezonde Ontgifting
De gezondheidsvoordelen van zeegroenten zijn vooral uniek en krachtig, omdat ze verbindingen genaamd alginaat bevatten. Natriumalginaat, in kelp, het vermogen te binden aan toxinen, zware metalen en gevaarlijke radioactieve deeltjes. Bepaalde vormen van natrium alginaten hebben het vermogen om te binden aan toxinen in het spijsverteringskanaal en voorkomen dat ze worden geabsorbeerd door het lichaam. In combinatie met gemodificeerde citruspectine, bewerkt natriumalginaten bieden natuurlijke ontgifting die zowel zacht en zeer effectief bij het verwijderen van schadelijke zware metalen, giftige stoffen en radioactieve deeltjes uit het lichaam. De combinatie van pectine en alginaten is een krachtige strategie natuurlijke detoxificatie, omdat deze twee ingrediënten werken samen om te binden aan toxines en je lichaam om ze veilig scheiden zonder afbreken niveaus van essentiële vitaminen en mineralen. . Voor meer informatie over veilige en natuurlijke ontgifting methoden, Restaurant   downloaden van een wellness-gids door het bezoeken www.safedetox.org;