Gezonde Voeding voor kinderen

De meeste belangrijke stap, zodat de gezondheid van uw desbetreffende kind is simpelweg door het geven van voedzaam voedsel in de woning. Begin met lekker eten thuis en uw kind helpen ontwikkelen van een positieve relatie met gezonde voeding. Als ouders, proberen we onze kinderen gezond dieet plan te geven, maar dit is meestal niet zo eenvoudig als we ons voelen. Kinderen die vergelijkbaar zijn met hun snoep, en dus zijn ze don &'; t denkt evenwichtige voeding is lekker. Je kunt testen om hen uit te leggen waarom ze moeten niet nog wat te eten, maar je bent niet leuk om welke reden dan ook te horen. Als volwassenen, kunnen we gemakkelijk te maken slimme beslissingen zijn met wat in perfecte staat is en wat niet, maar de kinderen niet eens zo denken. Ze houden van eetwaren die lekker zijn.

Kinderen hebben behoefte hebben greens een paar of 4x per dag. Het is beter als die delen zal omvatten een scala van groenten. . Als je moeite om je kinderen naar deze richtlijnen te volgen, geef niet heb

Hier zijn enkele van de tips in gedachten te houden:

Start het eten van groenten vroeg: It &'; s experimentele dat wanneer kinderen beginnen te greens te eten, ze zeer waarschijnlijk om te genieten van het nemen van groenten later. Kid begint in dit proces via de baarmoeder zelf. . Moeders die greens aten tijdens de zwangerschap en tijdens de babyvoeding die jongeren meestal graag groenten te eten

Heeft toewijding: It &'; s te zien dat kinderen de groenten in eerste instantie kan dalen, hoe harder de tijd dat ze vechten om groente, de Binnenkort zullen ze het toelaten. Dus ongeacht of uw kind vraagt ​​om op zijn onroerende over het nemen van dat broccoli, blijven serveren, en zij zullen uiteindelijk doen

Server greens in grappige manieren. Er zijn veel voedingsgewoonten groenten meer dan alleen maar een karwei. Bijvoorbeeld, dienen verschillende kleuren van groenten en laat de jongere op een dagelijkse basis. In feite is dit een goede praktijk voor mensen van alle

Probeer om alles wat u van dienst te eten. We kunnen gewoon niet het belang van het geven van een goed voorbeeld verkijken. Als je laat het kind om te knabbelen op bepaalde voedingsmiddelen, maar als dat je jezelf niet te consumeren, dit is zeker niet de gemakkelijkste methode aan te moedigen. In plaats van ongelijke maaltijden voor fogeys en kinderen, eet de fam. Iedereen moet hetzelfde voedsel hebben

Sta het kind een beslissing nemen. Veel kleine kinderen zullen springen met de mogelijkheid om volwassen beslissingen te nemen, als dat de groenten voor het diner te krijgen. Maak een poging om samen te werken met je kind over het maken van voedsel. Laat uw kind kunt u voedingsmiddelen bepaald door de gezondheid van plan ..

Deze wijzigingen zijn progressief, kan niet 's nachts worden gedaan, en het &'; s een zware strijd voor de ouders. Proberen voedsel uit uw huis kunnen de kinderen met overgewicht te maken. Zodra kinderen uiteengezet, mensen proberen om hen te veroorzaken om te eten overdreven worden en dienen ze veel. Maar jongeren zal nog alleen leren lekker eten routine door jou zijn die hen kan beschermen voor een mensenleven.

overleggen met uw huisarts en praat met hen voordat uw kind op een dieet. Proberen om uw kind te helpen in gewichtstoename, of maken veel veranderingen in het voedsel van uw zoon of dochter eet. Meestal niet je zoon of dochter te diagnosticeren is te dik of te dun is op uw eigen
.