10 redenen een personal trainer kan goed zijn voor jou

Personal trainers zijn niet voor iedereen, maar een trainer biedt bepaalde voordelen die u niet kunt vinden bij het uit te werken op uw eigen. Hier zijn tien redenen een personal trainer kan goed zijn voor je.

1. Motivatie

Een van de belangrijkste redenen waarom mensen profiteren van een personal trainer, is dat ze de motivatie aan de stok met een consistent trainingsprogramma verliezen. Personal trainers kunnen bieden structuur en verantwoording, en u helpen een positieve levensstijl te ontwikkelen.

2. Individuele programma

Als u een chronische aandoeningen, verwondingen of trainingsdoelen (lopen van een marathon, bijvoorbeeld) een trainer zal samen met u en uw arts om een ​​veilige, efficiënte programma dat deze behoeften beschouwt plannen en maken u om uw doelen te bereiken.

3. Efficiëntie

Personal Trainers kunt u zich richten op resultaten en stoppen met het verspillen van uw tijd te doen inefficiënt trainingen. Een personal trainer heeft een plan en zal u helpen om een ​​maximaal resultaat in minimale tijd te krijgen.

4. Verbeter de technische vaardigheden

Als u een bepaalde sport te spelen, zal de juiste personal trainer u helpen uw vaardigheden te verbeteren door te laten zien nieuwe training technieken die specifiek zijn voor uw sport. De trainer zal nemen vaardigheidstraining in uw programma, zodat je niet alleen het verbeteren van uw kracht en uithoudingsvermogen, maar uw behendigheid en mentale focus ook.

5. Je nieuw bent uit te oefenen

Als je een absolute beginner, een personal trainer is de ultieme fitness-coach. Een goede trainer zal u kennismaken met een zeer eenvoudige, effectieve routine en bouwen efficiënt dus voordat je het weet, heb je het vertrouwen en de kennis om te beslissen wat goed voor u is.

6. Doorbreek plateaus

Ok, je bent al heel behoorlijk vorm, maar je hebt er al jaren. Als je vast zit in dezelfde routine en willen breken uit een sleur, een personal trainer is de perfecte oplossing. Een trainer zal begin te springen, niet alleen uw motivatie, maar uw routine ook.

7. Leer hoe om te gaan het alleen

Als u uiteindelijk willen alle facetten van het ontwerpen van uw eigen routines te leren, zodat je niet nodig om een ​​personal trainer te gebruiken, gaan voor een paar maanden kan alles wat je nodig hebt. Alle goede personal trainers leert u de basisprincipes van het bouwen en aanpassen van een fitness-programma om maximale resultaten te behalen.

8. Workout veilig

Een personal trainer let op uw formulier, controleert uw vitale functies en kan objectieve feedback geven over je grenzen en sterke punten. De meesten van ons hebben de neiging om een ​​aantal van de subtiele signalen die ons lichaam geeft negeren. We ofwel door te drukken pijn of te snel. Omdat een personal trainer kunt kijken wat je doet terwijl je het doet, kan ze helpen duwen je of je vertragen als dat nodig is.

9. Training thuis

Veel personal trainers maken huisbezoeken. Als u niet beschikt over het type of interesse in te gaan naar een sportschool, maar hebben een harde tijd te weten wat te doen op uw eigen thuis, kan een personal trainer fitness in uw woonkamer te brengen.

10. Afvallen
Er is een goede reden dat de nummer een reden waarom mensen huren personal trainers is om gewicht te verliezen en in vorm te krijgen – het werkt. Als u besluit om het vet te verliezen en spieren op te bouwen gemaakt, kan een trainer je op koers te houden en helpen bij het realiseren van dat doel.

Voordat u een personal trainer moet u de volgende vragen te huren:

Wat zijn uw kwalificaties en certificering?

Een goede personal trainer heeft een opleiding in de fysiologie, gezondheid, speciale populaties en psychologie. Zij moeten ook een EHBO-diploma.

Heeft u aansprakelijkheidsverzekering?

Ze moeten ja beantwoorden.

Wat is uw beleid en procedures?

Een personal trainer moet een gedocumenteerd beleid uit te leggen van hun diensten, kosten, annuleringen, de lengte van het contract, en de noodprocedures te hebben. Zij moeten ook een medische verklaring formulier moeten worden ingevuld voordat ze samen met u. .

Tot slot, je moet comfortabel met de trainer, zijn /haar stijl van de communicatie en de verwachtingen van uw tijd samen
  voelen;