Knieverwondingen en de behandelingen

De knie is de grootste verbinding in het lichaam en raakt gemakkelijk verwond. Het bestaat uit het onderste uiteinde van het dijbeen die draait op het bovenste uiteinde van het scheenbeen en de knieschijf die schuift in een groef aan het einde van het femur. De knie bestaat ook uit grote ligamenten, die helpen bij het beheersen van de beweging door het aansluiten van de botten en schoren de gezamenlijke tegen afwijkende vormen van beweging

Common knie blessures.
Veel sporters last van blessures aan de kniebanden .
• Voorste kruisband (ACL):
Veranderende richting snel, de landing van een sprong, en vertragen wanneer het lopen oorzaak tranen in de ACL. Atleten die deelnemen aan basketbal en skiën, atleten die klampen slijtage, zoals voetballers zijn ontvankelijk voor ACL verwondingen
• Mediale collaterale ligament (MCL):
letsels in dit geval wordt doorgaans veroorzaakt door een directe klap op de buitenkant van de knie. Deze types van blessures vaak voorkomen in contact sporten zoals voetbal of voetbal
• Achterste kruisband (PCL).
Het wordt vaak gewond toen een atleet krijgt een klap op de voorkant van de knie
• Gescheurd kraakbeen:
Torn kraakbeen verwijst vaak naar een gescheurde meniscus. De meniscus kan scheuren als je ervaart draaien, zwenken, snijden, waardoor langzaam bewegen, of worden aangepakt
• Overbelastingsletsels:
Ze komen met repetitieve activiteiten of herhaalde of langdurige druk op de knie. Activiteiten zoals fietsen, traplopen, joggen of springen spanning gewrichten en andere weefsels kan leiden tot irritatie en ontsteking. Deze verwondingen omarmen:
1. Ontsteking van de kleine zakjes
2. Ontsteking van de pezen
3. Vouwen of verdikking van de kniebanden
4. Pijn in de knie
5. Irritatie of ontsteking van de band van vezelig weefsel

Preventie tips voor knie blessures

U kunt helpen om blessures te voorkomen als u:
• Warmen gewrichten en spieren door licht gaan door de bewegingen van je sport of activiteit en strekken spieren
• Draag geschikte schoenen
• Vermijd plotselinge schokkende bewegingen
• Proberen te draaien op de bal van je voeten als je &';. Re veranderende pad, in plaats van te draaien door je knieën
• Afkoelen na het sporten door het uitvoeren van licht, gemakkelijk en aanhoudende stukken
• Opbouwen van een oefenprogramma geleidelijk moment

Symptomen:
•. Pijn knie
• Tederheid
• Gevoelloosheid of tintelingen in je knie, voet of onderbeen
• Zwelling van uw knie
• Hoort een handomdraai, pop of malen in je knie
• Zwakte, stijfheid, verminderde beweging of vergrendeling
• Knie lijkt gekneusd na een blessure
• Zwelling of infectie in uw knie

Behandeling:
Orthopedisch chirurgen gebruiken verschillende methoden om de knie blessures te behandelen bij atleten. Een veelgebruikte methode wordt gebruikt om de knie blessures te behandelen is rijst, die rust, ijs, compressie en elevatie geeft. De behandeling is afhankelijk van het type, de locatie, en de ernst van het letsel en de leeftijd van de persoon. Het hangt ook af van de gezondheids- en verschillende activiteitenniveaus
.