Gespierde Oorzaken van lage rugpijn

Lage rugpijn veroorzaakt door strakke anterior innerlijke heupspieren

Dit artikel is geschreven op een niveau dat enige kennis van anatomische bijlagen, dwz vereist:. Oorsprong en inserties van de spieren, alsmede de namen van de spieren.

Mocht u meer willen weten dat ik nodig u uit om online te zoeken naar een anatomische atlas of een woordenboek om u te helpen met spieren en definities die u niet begrijpt.

http : //www.anatomyatlases.org/atlasofanatomy/plate13/01uppostabpelv.shtml

Ik heb het ontwikkelen van mijn massage diagnose en behandeling vaardigheden in een fitness-omgeving voor vijf jaar en als een massage therapeut in een privéwoning kliniek milieu voor vijf jaar. Veel van de klanten die naar mij om letsel therapie klagen rug en bilspieren pijn.

De bilspieren hechten aan de bovenkant van de heupen en zijn verantwoordelijk meestal voor het opheffen van de femur of dijbeen en naar buiten, wat we oproep ontvoering. Deze spieren worden ook gebruikt in combinatie met de hamstrings, die het been naar achteren buigen bij de knie en die zich het been naar achteren op de heup.

Voor degenen onder u lezen van dit artikel met geen of weinig achtergrond anatomie ik zal detail de bijlagen van de ilio-psoas.

Ten eerste is de ilio-psoas is een combinatie van twee spieren, de iliacus en de psoas major.

De Iliacus oorsprong in de binnenkant of mediale kant van het darmbeen of heupbeen. Het gaat caudaal langs het bekken bot aan de binnenkant van de dijen, waar hij hecht aan het dijbeen. Wanneer de iliacus contracten verankert het bekken bot of ilium de hamstrings, dat een opwaartse druk op de poot veroorzaakt en veroorzaakt de heup te buigen en de dijen en knieën om naar boven. Dit is een van de belangrijkste spieren in de beoordeling gang disfuncties.

De Psoas ontstaat aan de zijkanten van de vijf lumbale wervels en ook hecht aan de dwarsuitsteeksels van de wervels, bijdragen tot enkele rotatie van de lumbale wervelkolom bij tight, wat wordt waargenomen wanneer de handen niet symmetrisch uitgelijnd op de zijkanten van het bekken, terwijl cliënt in staande houding.

Er zijn psoas spieren aan weerszijden van de ruggegraat, één voor elk been. Een onbalans in één omwenteling kan veroorzaken aan de wervelkolom en spier bewaken en verder dysfunctie veroorzaken.

De psoas voegt zich bij de iliacus spier halverwege de ilium (heupbeen) en hecht aan dezelfde inbrengen op de binnenkant van de dijen of dijbeen. De psoas helpt de iliacus in heupflexie en buigt ook de romp wanneer de actie wordt omgekeerd.

Visuele beoordeling:

Bij het onderzoek van het bekken aanpassing visueel in vooraanzicht, ik meestal merken een van de twee tekens; eerste ofwel de handen juist voor de lichaamseigen * frontale vlak, en anderzijds de positie van de handen is asymmetrisch, dat wil zeggen: zij zijn niet even gepositioneerd aan beide zijden van de bekken. Met een strakke ilio-psoas op de linker zou de rechterhand merken aan de zijkant, en de linkerhand geplaatst meer naar voren op het frontale vlak en adduceren richting middellijn. De linkerhand kan ook naar achteren verplaatst naar de linker bilspier. Met een strakke iliopsoas rechts de positie van de handen worden omgebogen

*. Frontale vlak: is het vlak gezien vanaf de voorzijde, loodrecht op de kijker van een lijn die wordt getrokken door het lichaam van hoofd tot voeten scheiden voorzijde van achter

Physical evaluatie:. Met de klant in buikligging, op hun rug, ik voer een gluteale stretch door de opvoeding van de knie naar de borst. Dit vertelt me ​​of de bilspieren worden uitbesteed en het toevoegen van de weerstand tegen het bekken mobility.Secondly, neem ik de knie over de borst naar de andere kant, om piriformis en afsluiter voor zijdelingse weerstand te beoordelen. Ten derde, ik leg het linkerbeen in een figuur vier positie met de voetzool van de linker voet tegen de mediale of de binnenkant van de rechterknie van de tegenstander been.

Dit stelt me ​​in staat om adductor spanning die ook beoordelen draagt ​​bij aan het bekken weerstand en mobiliteit

Mijn bevindingen zijn dat er vaak wordt geassocieerd bilspier en adductor contractedness van de spieren, inclusief adductor magnus waarin de hamstring ook

Behandeling impliceert:..

Ten eerste warm ik de buik schuine en six-pack om dieper behandeling van de iliacus en psoas mogelijk te maken.

In de tweede Ik behandel de iliacus door het nemen van het been in adductie in een golvende beweging met de knie.

Ten derde werk ik mijn weg naar de iliacus-psoas kruising en laat enige spanning daar gevonden met acupressuur.

Vervolgens vind ik de psoas buik met de klant uitvoeren van een knie op de borst van contractie en dan los ik psoas met been ratcheting naar de tafel en draaiende dij extern te psoas verder te verlengen

Bevindingen:.
Het interessante bevinding is dat er vaak een contra-laterale relatie tot de contractedness van iliacus en psoas. Moet ik een strakke lage rug aan de rechterkant, met quadratus lumborum zijn hypertone (strakke), Ik zal ook detecteren een korte poot aan de rechterkant, in naar voren gebogen of rugligging, zal ik ook detecteren een strakke psoas aan de rechterkant met vaak een strakke iliacus aan de linkerkant (in het compenseren modus) en een lichte tot matig strak psoas aan de linkerkant. De iliacus aan de aangedane zijde kan enigszins samengetrokken of niet geïmpliceerd helemaal

Conclusie.
Het vrijgeven van de ilio-psoas resulteert in een afgifte van de spanning in de lumbale wervelkolom omliggende weefsels, met inbegrip maar niet uitsluitend de buik schuine en quadratus lumborum waarin de buiging remmen toetreding tot de ribbenkast aan het bekken zijn. Er wordt meestal waargenomen een duidelijke versoepeling van de hele wervelkolom tot aan de nek en achterhoofd.

Er wordt vaak gezien een terugkeer naar een evenwichtige bekken na behandeling ilio-psoas wanneer voorafgaand aan de behandeling was er een naar voren gedraaid- bekken op één been en een duidelijke korte-been aan de kant met de strakke ilio-psoas.

Het uiterlijk van het korte been wordt meestal verdwenen na de behandeling van de ilio-psoas (wanneer er afwezigheid van strakke quadriceps of hamstring). Het behandelen van de ilio-psoas eerste wanneer ze geconfronteerd worden met een klant presenteren met lage rugpijn lost vaak het probleem van de bekkenrotatie zonder behandeling hamstrings en quadriceps. Hoewel er vaak een strakke quadriceps met tegengestelde ham-snaarspanning gevolg van een krappe ilio-psoas complex. Ik heb ook gevonden strakke bilspieren vaak geassocieerd met strakke psoas, zo stellen aan opdrachtgever strekt zich gluteals, medius, minimus, en piriformis, zowel korte hendel (knie gebogen) en lange hefboom (gestrekte been).

Follow-up:
Sinds het schrijven van dit artikel heb ik een cliënt die psoas spanning en lumbale torsie die het gevolg zijn van de knie reconstructie was had waargenomen

Wat sinds zijn reconstructie was gebeurd. was dat de niet-gereconstrueerde been zwakker de quad en hamstring en ilio-psoas spiercomplex dan de gereconstrueerde been geworden. Het gevolg was een strakkere ilio-psoas op de been die was gereconstrueerd en ook een lumbale torsie naar de andere kant
.