Het echte geheim tot het bereiken van Weight Doelen

We zijn allemaal geconfronteerd met dezelfde obstakels als het gaat om het beheer van het gewicht. We leven in het land van overvloed, maar ons doel is slank te zijn. Hoe is het mogelijk om de kansen te verslaan? Heb Er zijn bedrijven onder de bedrijven die gewichtsverlies programma's bieden. Dan, op de andere kant zijn er bedrijven bij bedrijven die onbeperkt eten consumptie te bevorderen? Eten promoties zijn om elke hoek. Wat moet men doen?
Eerst en vooral moet je leren van jezelf te houden. Zelf-liefde is het fundament voor een succesvol resultaat. Als je van jezelf houdt, zul je uiteindelijk betere beslissingen te nemen voor jezelf. Deze beslissingen omvatten uw keuzes van hoe je je lichaam zal voeden.
Tweede self-talk is van cruciaal belang om het gewicht management proces. Wat zeg je tegen jezelf en anderen zijn de instructie je lichaam luistert naar en volgt, die uiteindelijk leidt uw lot. Leren manieren om te zeggen wat je bedoelt zal uiteindelijk leiden tot nieuwe manieren om je lichaam reageert. Positieve affirmaties zijn een belangrijk ingrediënt voor succesvolle resultaten. Bevestigen in de tegenwoordige tijd instrueert je hele Zelf; lichaam, geest en ziel. Zeggen, “ Ik ben in het proces van het bereiken van mijn gewicht doelen &"; Je lichaam kan nu reageren op de instructie. Heb Leer hoe je lichaam reageert op omgevingsinvloeden. Bijvoorbeeld; Ik Heb bijhouden van de maan fasen. Ik vind dat ik veel meer van een eetlust tijdens de wassende van de maan. Mijn lichaam zal gemakkelijk “ loslaten &"; tijdens het afnemen van de maan. Ik ben in staat om voor te bereiden op deze fasen met gezonde keuzes en strategieën.
Leren geduld. Het kostte tijd om het gewicht te accumuleren. Het wordt tijd om het af te nemen. Heb Houd uw emoties onder controle en leer je redenen voor eten en hoe je je voelt. We eten vaak voor comfort en zelden om te overleven. Leren emotionele triggers kan helpen met uw strategisch plan. Heb je een leuke manieren om je lichaam te bewegen, zoals wandelen, dansen, of een sport. Oefening hoeft niet pijnlijk te zijn. Het kan een leuke activiteit die u zich verheugen op zijn. Heb Neem uw reis. Zelfreflectie op de keuzes die je hebt gemaakt, en de uitkomst van die keuzes, kan leiden tot veranderingen in de strategie. Journaling kan gemakkelijk en leuk. Journaling kan hersenloze eten, emotioneel eten, en andere interessante dingen die je nooit gerealiseerd over uzelf aan te pakken. Journaling is als een spiegel, als gevolg van beslissingen en keuzes. Wat eet je? Hoe laat eet je? Hoe voel je je als je kiest om te eten? Nemen elke hap en elke slok. Het komt allemaal neer. Leer wat te beperken en wat te elimineren.
Let op! Wees bewust van wat en waarom. U bent de moeite waard!
We zijn allemaal lopen billboards van onze keuzes, leven-stijlen, hoe we ons voelen en wat we denken.
Het proces van het omzetten van hersenloze eten in bewust eten vraagt ​​introspectie en bewustzijn. Vergeet niet, het bewustzijn is de eerste stap om te veranderen. Een van de manieren om te zien wat je doet is om het op te schrijven. Journaling is een proces dat leuk en zeker de moeite waard kan zijn. Gewichtsbeheersing is aan de gang, continue, en een leven lang. Elke keuze telt. Hou van jezelf
 !;