Wegen: The Real Gezondheidsrisico's van obesitas

Weighing In: The Real Gezondheidsrisico's van obesitas

* Hoe vet is Obese

Velen van ons dragen rond een paar ongewenste ponden hier en daar. Terwijl sommige extra bochten ons zelfbeeld jeans maat en kunnen beïnvloeden, ze anders niet veel reden tot bezorgdheid. Maar als overgewicht wordt een gevaar voor uw gezondheid, een aandoening die we obesitas noemen, het presenteert een ernstiger probleem.

Er wordt geschat dat 30% van de bevolking van de Verenigde Staten is momenteel zwaarlijvig, een alarmerende statistiek wanneer je de consequenties te begrijpen, zowel voor het individu en als een nationale gezondheidszorg last.

Obesitas wordt gemeten door body mass index of BMI - een verhouding van gewicht tot de hoogte. Een BMI van 30 of hoger betekent dat je zwaarlijvig bent.

* Wat veroorzaakt overgewicht?

Het eenvoudige antwoord op deze vraag is dat je overtollige gewicht als de calorieën je verbruikt groter zijn dan die je verbrandt. Onze cultuur predisposes veel mensen aan overgewicht; "super-size 'porties en moderne gemakken (internet winkelen, de TV-afstandsbediening, enz.), aan te moedigen te veel eten terwijl het elimineren van de behoefte aan fysieke activiteit. En terwijl de meesten van ons begrijpen de noodzaak voor de oefening, een groot deel van individuen of het gevoel dat ze hebben niet de tijd, of gewoon willen niet de moeite te nemen.

emotionele en omgevingsfactoren bijdragen aan obesitas ook; genen spelen een grote rol in het vet vasthouden, en een laag zelfbeeld, stress, angst en depressie, en trauma kan allemaal leiden tot troosten eten. Daarnaast kunnen bepaalde medische aandoeningen en medicijnen ongewenste gewichtstoename veroorzaken

Sociale evenementen ook centreren rond het eten (en drinken - alcohol is extreem hoog in calorieën, die de neiging hebben te accumuleren als buikvet); met al deze invloeden, is het geen wonder dat zo veel mensen moeite hebben met hun lichaamsgewicht.

* Gezondheidsrisico's van obesitas

Als je zwaarlijvig bent, je zou kunnen worden geconfronteerd met vele lange- termijn gevolgen voor uw gezondheid, waaronder:

- Type 2 Diabetes
- coronaire hartziekte;
- Hoge bloeddruk;
- Hoog cholesterol;
- Stroke;
- Slaapapneu

Dit zijn slechts een handvol van de potentieel levensbedreigende ziekten die u kunt tegenkomen als je zwaarlijvig bent, de goede zaak is dat door het verlies van overtollig lichaamsvet, je kansen worden aangetast door ernstig te verminderen. gezondheidsproblemen.

* Ik heb geprobeerd een dieet, en niets lijkt te werken. Wat kan ik doen?

Overal waar je kijkt, advertenties verkondigen de nieuwste ultieme gewichtsverlies oplossing, beloven u een droom lichaam als je maar het wonder product koopt of volg de nieuwste rage dieet, meestal voor een aanzienlijke prijs. Helaas, er is echt geen magische manier om de extra ponden verdwijnen. Het is hard werken, toewijding en tijd om gewicht te verliezen en het weg te houden. Maar het is mogelijk, als je een paar eenvoudige regels te volgen:

- Eet slim. Zorg ervoor dat je krijgt veel vers fruit en groenten, volle granen en magere eiwitten
Vermijd geraffineerde meel en suikers -.. Wegblijven van bewerkte voedingsmiddelen

- Exercise. Je moet wel de tijd, en zo niet, dan moet je om tijd te maken. Er zijn geen snelkoppelingen hier

-.. Met natuurlijke gewichtsverlies supplementen om je stofwisseling te stimuleren en helpen uw lichaam te werpen ongewenst vet

- Relax. Zoek een activiteit die u genieten van dat u helpt om te ontstressen en verhoogt je vermogen om te gaan met de dagelijkse
verslechteringen, in plaats van toevlucht te nemen tot snacken beter te voelen.

De belangrijkste is aan de stok met het. Jullie zijn allemaal de moeite die u in de zorg voor jezelf de moeite waard. Als je slip up, jezelf niet te straffen met schuldgevoelens. Blijf proberen, geef niet op, en je zal de resultaten in het einde te zien.

Bezoek Http://www.HealthRemedies.com om uit te vinden meer uit obesitas en natuurlijke gewichtsverlies supplementen die kunnen helpen. Valerie Balandra NP is een nurse practitioner dat een natuurgeneeskundige en functionele geneeskunde benadering van patiëntenzorg neemt. Zij is bereikbaar voor overleg op 941 371-7997
.