Gezonde Vitaliteit extra

Het gezonde en evenwichtige voeding helpt zorgen voor een gevoel van gezondheid en welzijn. Toen we eten meer gezonde voeding en een kleinere hoeveelheid van de ongezonde degene die we meestal voel me veel beter. Een salade laat ons toe om een ​​stuk beter dan een stuk pizza voelen (fysiek toch). Dit is vaak een probleem, echter, met betrekking tot eten tussen snacks. Winkelen voor goodies kan een strijd, want je hebt een groot aantal opties. Waarom niet proberen een van de vele volgende gezonde snacks de volgende keer dat je wat extra energie nodig?

Heeft u een schot op het eten van amandelen als je geen problemen met moer allergieën. Amandelen worden soms beschouwd als een super eten, omdat ze vol met ingrediënten die helpen om onze kracht, terwijl het houden van ons gezond bent gepakt. Amandelen zijn een natuurlijke bron van B-vitaminen en andere vitaminen en mineralen. Amandelen, zoals Turkije, komen met het enzym tryptofaan, die vaak kan ertoe leiden dat u slaperig zijn. Maar, zult u niet een dutje na het verbruiken van amandelen nodig. Deze noten ontspannen de spieren en bieden een algemeen gevoel van ontspanning. Van tijd tot tijd het eten van amandelen zelfs een stemming versterker kan zijn!

Waarschijnlijk de meest populaire traktaties is yoghurt. Eten vetvrije yoghurt in plaats van een gezonde grotere lunch is geen goed idee. Je kunt niet yoghurt verslaan elk moment het gaat om een ​​gezond tussendoortje dat wel. Het is een eiwit-rijke bron van gezonde mineralen en vitaminen. Licht verteerbaar, yoghurt kan zelfs helpen uw spijsvertering werk correct, afhankelijk van de cultuur wordt gebruikt om het te maken. Probeer eens in sommige gezonde noten te ongezoete yoghurt voor een gezonde snack idee. Dit minimaliseert uw suiker absorptie zonder dat de smaak van uw snack.

Volkoren voedingsmiddelen zijn een uitstekende keuze voor een snelle snack in evenwicht. Een halverwege de ochtend snack van volkoren brood, samen met een aantal eiwitten houden u tot het tijd voor de lunch pauze. Eten op de vlucht kunnen veel gezonder met gezonde chips en crackers zijn. Volle granen zijn over het algemeen beter dan sterk bewerkte aanwezig in wit brood granen.

U vindt er tal van gezonde snacks kunt u kiezen die nooit veel voorbereiding of zoeken betrekken vinden. . Het bepalen van een gezonde levensstijl te leven kan
  zo simpel zijn als je wilt dat het is;