Waarom heeft langdurig zitten Oorzaak zo veel rugpijn?

Al deze vraag staat de positie van de vergadering leiden niet rugpijn; waardoor u niet zitten in dezelfde positie voor zeer lange tijd, en je zult beginnen te ongemak ofwel uw rug of in je billen te voelen.

Dit is omdat je lichaam is ontworpen voor beweging, dus als je dat niet doet bewegen na een paar minuten; dan zul je beginnen te voelen ongemakkelijk in sommige delen van je lichaam.

Het betekent niet dat je moet blijven opstaan ​​en gaan zitten. Al uw lichaam vraagt ​​om een ​​lichte aanpassing of beweging in je billen, zodat het gebied je zit op wordt aangevuld met verzadigde zuurstof vloeistof, of deze cellen zullen sterven.

in dezelfde houding zitten is bekend als langdurig zitten en is uitgegroeid tot een gebied van bijzonder belang voor veel mensen, die de hele dag zitten in hun productieve werkgelegenheid. Zij vinden dat de vergadering op een computer voor langere tijd is waardoor ze veel pijn en ongemakken.

Al deze mensen moeten begrijpen dat ze niet kunnen gaan zitten voor langere tijd zonder te bewegen. Als ze niet bewegen, zullen hun lichaam hen te informeren door middel van ongemakken in hun billen of rug dat ze beweging nodig hebben.

Onze lichamen zijn niet ontworpen om beelden te zijn, maar we zijn een levend organisme dat voortdurend beweging nodig heeft voor het houden van ons leven, actief en gezond om te overleven in het dagelijks leven.

In wezen ons lichaam is een zeer geavanceerde machine die alle gebieden voor rust en activiteit coördineert, zodat we zo lang mogelijk voor levend en actief te kunnen blijven een comfortabele kwaliteit van het leven.

Dit is hoe eenvoudig het leven is, maar er lijkt ernstig gebrek aan inzicht dat we nodig hebben om ons lichaam te verplaatsen voor de verschillende posities.

Wanneer we veranderen van een rechtop staande positie te zitten in een stoel, de dynamiek van onze beweging verandert. Zwaartepunt van ons lichaam is niet meer in het centrum van onze voeten, maar is via het bekken als we zitten in een stoel.

Het bekken botten zijn bevestigd aan de basis van onze wervelkolom. U kunt handen op één, aan elke kant van je middelvinger onder je taille. Als je wat gewicht hebt opgedaan, kunt u dit moeilijk te voelen onder het vet vinden, maar ze zijn er nog steeds.

De bekken hebben de vorm van een driehoek en als u zitten op uw bekken, moet je voelen het laagste punt van het bekken terwijl je achterover leunen; zodat uw volledige bovenlichaam gewicht gaat langs je ruggegraat en in de beide bekken.

Dit is uw zwaartepunt van je lichaam zitten. Wanneer je zit op je bekken, je rug is verticaal recht en geen spieren in je buik worden gebruikt om het rechtop te houden.

Met behulp van deze bekken positie voor langdurig zitten is de neutrale stand genoemd en is de beste positie die je kan gebruiken bij het zitten in een stoel, voor elk type productieve vergadering.

Er zijn veel andere professionals, zoals ergonomische specialist en chiropractors, die willen dat je meer naar voren te zitten, zodat je nodig hebt om apparatuur te kopen voor het maken van je meer comfortabel. Dit is niet nodig, want er is geen kwaad in zit in de neutrale stand
.