Verliest uw pond snel met geen dieet zijn! - 2 Eenvoudige Stappen

De meeste mensen kunnen verrassing te ontdekken dat het niet automatisch de hoeveelheid voedsel die u verbruikt, dat maakt je pakken op het lichaam vet, maar de kwaliteit van het voedsel dat je meestal consumeren. Stoppen met ruzie met uw schaal en de tip de schaal in uw voordeel door het volgen van deze eenvoudige benaderingen.

Een van de grootste voedingswaarde slechte gevolgen van onze moderne tijd kan de wisseling van voedzame, gezonde natuurlijke voedingsmiddelen zijn in een door de mens veroorzaakte, gesynthetiseerd, laboratorium ontwikkelde grondstoffen. Verschillende product dat u vindt op de supermarkt schappen in deze tijd kan nauwelijks worden gezien als voedsel voor menselijke consumptie geschikt!

Bewerkte voedingsmiddelen kunnen door de voedingsindustrie worden beschouwd als een modern wonder. Sterk verfijnd en proces “ voedsel &"; hebben verlengt de houdbaarheid van “ voedsel &"; van enkele dagen tot enkele maanden of zelfs jaren! Dit vermindert bederf en afval, terwijl voor een groot deel de groei van de winst van de voedingsindustrie, zij het op een enorm prijskaartje om de fysieke conditie en het welzijn van de consument.

bewerkte en bewerkte voedingsmiddelen veeg uit de levengevende voedingsstoffen van levensmiddelen, terwijl de stijgende de calorieën. Hoe meer van deze voedingsmiddelen je eet is hoe meer je zal hunkeren. Je lichaam wanhopig willen voeding en wanneer het het niet krijgen van wat je toevallig verbruik zal het in een situatie van voortdurende honger of een gevoel van ontevreden zijn, dit brengt je om meer te eten en als gevolg daarvan begint de vicieuze opeenvolging gewichtstoename en alle andere omstandigheden als gevolg van overgewicht en obesitas.

De grootste dilemma met de standaard westerse dieet is het gebrek aan goede voeding, vitaminen, mineralen en vezels. Als uw systeem isn &'; t ontvangt wat het nodig te kunnen functioneren dan zal het ziek

Dus wat kan je doen met betrekking tot dit dilemma.? Nou dat &';? S het goede nieuws

De typische Noord-Amerikaanse voedselinname bestaat uit ongeveer 33-40 theelepel verwerkte suiker per dag. Dat &'; s ongeveer 128-140 pond suiker per jaar voor 1 persoon! Je zou kunnen zeggen “ ik op geen enkele manier te verslinden dit veel suiker &"; maar de meeste van de geraffineerde zoetstoffen dat we de neiging hebben om te consumeren zijn ongezien in het voedsel dat we denken dat ze neutraal. Heeft u plaatst ketchup op uw Frans friesor hamburgers? Dan kunt u heel goed te gieten ongeveer 65% suiker in uw voeding. Wat in de regio van slasaus? Sommige slasaus heeft ongeveer 30% suiker. Ontbijtgranen iedereen? Talloze populaire merken bevatten bijna 68% suiker en we hebben zelfs giet meer suiker op. Als algemene regel, alle verfijnde, geraffineerd en ingeblikt voedsel hebben suiker.

De calorieën in alles ongezien suiker zou heel snel oplopen in een dag. In de typische eetgewoonten kan een individu ongeveer 600 calorieën per dag consumeren alleen ongezien suiker! wegwerken ofall dit geraffineerde suikers en het wegwerken van 500 calorieën per dag, kunt u mogelijk tot vijftig pond te verliezen in een jaar.

Wat ruwweg verborgen vetten? Dit is similarto onzichtbare suikers om de reden dat het &'; s in plaatsen waar je tenminste voorstellen. Er zullen vetten en olie in kaas, melk, alle meatsincludingpoultry en vis, koken olie, boter, margarine, slasaus, mayonaise en de lijst gaat maar door. De typische Amerikaan verbruikt meer dan 500 calorieën uit vet per dag. Dit zijn leeg, onnodig, niet-voedzame calorieën die het lichaam zal onvermijdelijk opgeslagen als vet.

Als je toevallig weg te nemen deze nutteloze caloriesfrom zowel suiker en vet u eventueel bijna 100 pond te verliezen in slechts een jaar, add werk aan uw dagelijkse schema en je zult de tijd gehalveerd.

Dus de snelste en meest betrouwbare techniek om het verminderen van uw gewicht kan zijn om uit te snijden dat alles zeer geraffineerde voedingsmiddelen, met onzichtbare vetten en suiker Lees voedseletiketten en verwerkt en junkfood te vermijden. Probeer je maaltijden zo dicht bij de natuur als God het heeft bedoeld. Dit zal uw algehele welzijn te verbeteren, en je kan werpen pond, en voel je best
.