Top 10 Voedingsstoffen 2009

Dit jaar zag een spannende uitbreiding van de wetenschappelijke kennis ter ondersteuning van het gebied van voeding en voedingssupplementen voor de menselijke gezondheid ten goede komen. Hoe meer wetenschappers leren over genen hoe meer ze beseffen dat het voedingsstoffen die het verschil maken in termen van gezond. Dit moet niet als een verrassing voor iedereen, omdat ons lichaam zich ontwikkeld in het kader van het gebruik van voedingsstoffen te helpen overleven. In de volgende paragrafen rang ik de top 10 voedingsstoffen van het jaar (don &'; t huis te verlaten zonder hen).

# 10 Vitamine C
De Grand Daddy van de natuurlijke gezondheid beweging kreeg een verjongd belang dit jaar, mede door de immuun-gerelateerde bezorgdheid aangewakkerd door het potentieel probleem van de Mexicaanse griep en deels omdat het werd gevonden staat eigenlijk repareren van DNA (als verschillend van zijn vitale rol als anti-oxidant)

Don &'; t Vergeet Vitamine C voor Swine Flu Preventie
Duitse onderzoekers hebben nu aangetoond dat een basisbedrag van bèta-interferon actief moet zijn om voor de bevoegde immune erkenning en reactie op een virale indringer, die natuurlijk ook de Mexicaanse griep (H1N1) . Een van de vele immuun rol van vitamine C is om de productie van bèta-interferon verbeteren

Vitamine C Corrigeert Letsels in de huid, Versterkt Reparatie
Vitamine C &';. S antioxiderende eigenschappen zijn legendarisch, dat is de reden waarom de voedingsstof wordt vaak op frauduleuze wijze aangevallen door onderzoekers van wie de agenda is de afkeer van de natuurlijke gezondheid. Nieuwe wetenschappelijke instrumenten blijken de absolute waarde van voeding voor de gezondheid te helpen. Het is vaak het geval voedingsstoffen doen meerdere dingen naast de welbekende begrip van hun basisfunctie. Het feit dat vitamine C DNA-schade in de huid kan herstellen is geen triviale nieuwe bevinding.

Laag Vitamine C schaadt vroege ontwikkeling van de hersenen
Onderzoekers hebben ontdekt dat een lage vitamine C in het begin van het leven leidt tot 30 procent minder hippocampus neuronen en aanzienlijk slechter ruimtelijk geheugen (studie bij dieren). De onderzoekers toonden aan het vitale belang van een goede vitamine C niveaus, waaruit blijkt dat zelfs een lichte vermindering grote problemen ontwikkeling van de hersenen kan veroorzaken.

Vitamine C en Liponzuur Bescherm Eyes
onderzoek is de eerste om dat oog tonen gezondheid, zelfs wanneer er een bestaande oogaandoening, kan worden gehandhaafd door het gebruik van antioxidanten

# 9 bioflavonoïden – Druivenpittenextract & Quercetine
Bioflavonoïden zijn de synergetische en krachtige partners van vitamine C. Op de top van de lijst zijn de bioflavonoïden van druivenpitten extract en quercetine. Vorig jaar heb ik gemeld op druivenpitextract &'; s krachtige cardio-bescherming, alsmede de fuserende bevindingen met betrekking tot het stoppen van Alzheimer &'; s plaque. Dit jaar druivenpittenextract onderzoek toont zijn macht op meerdere gebieden van de gezondheid en leren we dat een consistente dosis krijgt in je hersenen beste. Een reeks nieuwe onderzoek quercetine stuwt het aan het hoofd van de bioflavonoid lijn, met aanzienlijke hulp voor immuniteit, metabolisme en zenuwen.

Consistente Inname van Druivenpitextract is het beste voor je hersenen
Een nieuwe studie heeft aangetoond dat consistente inname van druivenpitten extract is de beste manier om het te krijgen in je hersenen. De reden dat je het wilt in je hersenen, want het is een krachtige antioxidant en anti-inflammatoire voedingsstoffen (moduleren van het gen signaal NF-kappaB). Het wordt op grote schaal onderzocht voor de preventie en behandeling van cognitieve achteruitgang en de ziekte van Alzheimer &'; s de ziekte

Druivenpitextract Herstelt Insulinegevoeligheid
Een krachtige nieuwe studie toont aan dat druivenpitten extract wordt weer ingeschakeld gen signalen die helpen. insuline receptoren goed werken, een belangrijke ontdekking voor iedere belanghebbende met hun gewicht of diabetes persoon.

Schade Druiven Prevent Heart
Druivenpitextract werken van meerdere mechanismen om uw cardiovasculaire gezondheid te ondersteunen. Een nieuwe studie toont aan dat naast bloeddrukverlagende effecten, druiven activeert de belangrijkste cellulaire antioxidant enzym glutathion – specifiek wat resulteert in minder schade aan het hart.

Druivenpitextract Stopt Leukemie Cellen
Een reageerbuis studie met druivenpitextract vond dat het doodde 76% van de leukemiecellen binnen vierentwintig uur. Dit is de eerste studie naar de gen-gerelateerde signaleringssysteem van druivenpitten extract lokaliseren. Het bleek om direct te schakelen signalen in kankercellen die celdood geïnduceerde

Quercetine:. A Rising Star voor Zenuwen, Immuniteit en Metabolisme
Quercetine is een veel voorkomende flavonoïde gevonden in veel verse groenten en fruit. Het is in algemeen gebruik in het voedingssupplement industrie voor de laatste twee decennia vanwege de natuurlijke anti-histamine eigenschappen. Nieuw onderzoek is drastisch uitbreiden van ons begrip van deze voedingsstof, met inbegrip van zijn zenuwstelsel ondersteuning, ondersteuning van het immuunsysteem en gewichtsbeheersing eigenschappen

Quercetine – Een Krachtige Sinus en Cell Antioxidant
Quercetine is al lange tijd beschouwd als de enige beste natuurlijke anti-histamine voedingsstoffen, en wordt veel gebruikt tijdens de allergie seizoen om te helpen met problemen. Een aantal nieuwe studies blijven quercetine &' benadrukken; s krachtige antioxidant activiteit

Quercetine remt de vorming van Colon Cancer
donderdag 5 februari, 2009 - (Byron J. Richards, CCN) Hotels A. nieuwe dierstudie dat quercetine zo succesvol bij het verminderen van ontsteking in het maagdarmkanaal, dat het in staat is om veranderingen in het spijsverteringskanaal die leiden tot darmkanker

# 8 -. Pantethine
Pantethine, de co -enzyme vorm van vitamine B5, ondersteunt de gezonde functie van zo vele enzymen die betrokken zijn bij het metabolisme dat het is echt een geweldige voedingsstof. Dit jaar nieuw accent wordt toegevoegd aan het vermogen om te helpen bij het stimuleren van de aanmaak van nieuwe hersencellen

Pantethine – Boost Your Brain, Cardio Health, metabolisme en ontgifting
Pantethine kan drastisch veranderen uw gezondheid en het verbeteren van uw stofwisseling. Pantethine, als geen andere voedingsstoffen, rechtstreeks brandstoffen, de productie van co-enzym A (CoA). CoA is een cruciale energie-makelaar molecuul stofwisseling, in ten minste zeventig metabole routes die betrokken zijn bij het metabolisme van vet, cholesterol, koolhydraten en aminozuren. Pantethine helpt u duidelijk gifstoffen, stimuleren uw bijnier functie, verheffen uw stemming, duidelijk uw hoofd, en is een essentiële voedingsstof voor de gezondheid en het welzijn van je hersenen en het cardiovasculaire systeem.

# 7 Magnesium
Magnesium is zo ontbreekt in de Amerikaanse dieet dat het corrigeren van deze eenvoudige tekort zou leiden tot kosten van de gezondheidszorg te dalen. Onderzoek van dit jaar bevestigt het belang van deze voedingsstof in de preventie van hart-en vaatziekten en diabetes, evenals het benadrukken haar stellaire mogelijkheid om ontstekingen te lessen.

magnesiumtekort wordt het podium voor Plaque in de slagaders
Een nieuwe dierstudie dat lage magnesium bevordert plaquevorming in de bloedvaten. Gedurende de onderzoeksperiode magnesium ontwikkeld deficiënte dieren significant meer plaque in hun aorta.

Low Magnesium schaadt de foetale groei & Bevordert insulineresistentie
Moeders laag in magnesium hebben meer kans op een kleinere baby, samen met lage niveaus van adiponectine dat de weg geëffend voor toekomstige insulineresistentie en risico voor het eventueel ontwikkelen van type II diabetes.

Magnesium & Fiber Verminder het risico op diabetes Hotels A Hawaiian studie volgde 75.512 mannen en vrouwen gedurende 8 jaar het bijhouden van hun inname van vezels, magnesium, en de glycemische belasting van hun dieet om te zien wie diabetes ontwikkeld.

Magnesium – Anti-Inflammatory Mineral
een nieuwe studie van 3713 postmenopauzale vrouwen blijkt dat magnesium is een krachtige anti-inflammatoire voedingsstof. Elke 100 mg magnesium per dag werd geassocieerd met een significante reductie in verschillende ontstekingsfactoren.

Magnesium Nodig voor gezonde Adiponectin Levels
een gedetailleerde studie waarbij het metabolisme van tweelingen, waarvan hun fundamentele voedingsstoffen geanalyseerd gevonden dat magnesium inname was het belangrijkste dieet variabele die adiponectine niveaus bepaald

# 6 – Wei-eiwit
Fijne kwaliteit wei-eiwit is een echte super eten met meerdere voordelen voor de gezondheid.

Welke wei te gaan
In de wereld van voedingssupplementen en functionele voedingsmiddelen er zijn veel keuzes in termen van kwaliteit van het product, en wei-eiwit is geen uitzondering. Dit geldt vooral wanneer een gebruikte auto verkooppraatje wordt gebruikt in een poging om producten te kijken en klinken veel beter dan wat er werkelijk onder de motorkap. Terwijl consumenten moeten dit verwachten van netwerk marketing bedrijven worden ze vaak geslagen toen gezondheidswerkers uit te gaan op een ledemaat en druk op de enveloppe van de waarheid.

wei-eiwit bij het ontbijt vermindert de eetlust
Een nieuwe studie bevestigt dat het hebben wei-eiwit als onderdeel van uw ontbijt helpt om uw eetlust te verminderen tijdens de lunch. De studie vergeleek de eetlust effecten van wei aan soja-eiwit en caseïne eiwit – en wei was superieur.

wei-eiwit activeert Bone Building
Een cel studie met wei-eiwit laat zien dat het activeert de belangrijkste bot gebouw cellen bekend als osteoblasten, deels door te draaien op gen-signalen belangrijk botopbouw.

Whey Protein ondersteunt de vetverbranding
een nieuwe studie toont aan dat wei-eiwit, vergeleken met vissen, caseïne en gluten eiwitten hadden een superieur vermogen om vermindering van de hoeveelheid vet in het bloed na een vetrijke maaltijd

eiwitten, vezels, & Weight Loss – Het bewijs blijft
Het is heel duidelijk dat het krijgen van voldoende eiwitten en vezels zijn belangrijke fundamenten voor iedereen &'; s gewicht management inspanningen, vooral omdat de maanden gaan door

# 5 – Biest
Bovine colostrum toont de kracht van Moeder Natuur om de immuniteit te ondersteunen, een hot topic dit jaar als gevolg van Mexicaanse griep betreft. Opkomende wetenschap ondersteunt ook het gebruik ervan als een metabole assistent en interessante reparatie voedingsstoffen

Bovine Colostrum:. Een immuun-ondersteuning Powerhouse
Eerste melk biest is een voedingssupplement tour-de-force. Het bevat voedingsstoffen die nodig zijn voor metabole activering en overdracht immuunsysteem ondersteunen het ongeoefende immuunsysteem van de pasgeborene. De relatieve overvloed aan rundercolostrum heeft het een populaire bron van voedsel in vele landen over de hele wereld gemaakt, vooral helpen om te bezuinigen op de spijsvertering infecties. Bovine colostrum is gedocumenteerd vele Immuunsysteem voedingsstoffen, waaronder gesialyleerde oligosachariden stoffen bekend als virale valstrikken fungeren (een virus dat bindt aan denken dat een humane cel te infecteren en in plaats daarvan rendered inert) hebben. Een reeks nieuwe wetenschap ondersteunt het gebruik van bovine colostrum als Immuunsysteem voedingsmiddel voor ieder van alle leeftijden.

Bovine Colostrum en griep Natural bescherming tegen bacteriële en virale infecties is vereist voor het overleven van mens. De onbetwiste krachtpatser in deze categorie is de eerste melk biest, een moeder &'; s geschenk van bescherming aan het pasgeboren kind. Het is duidelijk geassocieerd met minder spijsvertering en infecties van de luchtwegen.

Colostrum, Digestive immuniteit en Digestive reparatie
blijkt dat colostrum majeur aan spijsvertering, niet alleen beschermen van het maagdarmkanaal van vervelende bacteriële infecties, maar ook de toxiciteit van deze infecties verminderen en kan herstellen van het slijmvlies van het maagdarmkanaal allemaal op hetzelfde moment – geweldig!

Colostrum verbetert de stofwisseling bij type II diabetes patiënten
Eerste melk rundercolostrum is geladen met metabolisch activeren van voedingsstoffen, waaronder zijnde de beste voedingsbron van leptine beschikbaar. In een studie met 16 Type II diabetes patiënten bleek dat het nemen bovine colostrum significante verlaging van bloedsuiker, cholesterol en triglyceriden – Alle belangrijke verbeteringen in gezondere stofwisseling

# 4 – Co-enzym Q10
In de jaren 1990 Q10 werd luidde als een grote anti-aging voedingsstof. Vandaag de dag, de vitale rol van Q10 in de menselijke stofwisseling is onmiskenbaar. Aangezien het vermogen van je lichaam te maken Q10 afneemt met de leeftijd en omdat je cellen hebben geen manier om substitue voor Q10 in de cellulaire productie van energie kan gemakkelijk worden begrepen dat een gebrek aan Q10 verhoogt de hoeveelheid van vermoeidheid en de snelheid van de cel defect – features die fundamenteel zijn voor elk aspect van een persoon &' zijn; s gezondheid (sinds de cellulaire energie nodig is voor elke cel om iets te doen)

Co-enzym Q10 – Een Energizing Immuunsysteem Nutrient
Co-enzym Q10 is vereist voor elke cel in je lichaam om energie te produceren, waardoor de laatste stappen van de ATP synthese (ATP is cellulaire energie) te voltooien. Uw immuunsysteem vereist een enorme hoeveelheid ATP om agressief te monteren een verdediging tegen elke indringer. Je lichaam kan niet iets anders vervangen Q10. Dit betekent dat als u don &'; t genoeg Q10, dan is uw energieproductie en een efficiënte immuunrespons zal dienovereenkomstig worden verminderd

Q10 Verhoogt de bloedsomloop Gezondheid in Statin-behandelde Diabetes patiënten
Onderzoekers hebben aangetoond dat 200. mg per dag Q10 kan verbeteren de bloedsomloop bij diabetespatiënten behandeld met statines. Statines zijn welbekend Q10 afbreken, zoals een nadelig neveneffect. Het feit dat aanvullende Q10 verbetert eigenlijk bloedstroom in deze zeer moeilijke patiëntenpopulatie is een belangrijke bevinding

Het nemen van Q10 voor een Test Drive – Ubiquinol is beter?
Onlangs consumenten zijn sterk verward over de aard van de Q10, dat is het beste om te nemen. Een nieuwe vorm van Q10 genaamd ubiquinol is de markt, een vorm die een aantal voordelen kan bieden voor sommige mensen ingevoerd. Echter, een aantal bedrijven zijn het maken van ongefundeerde claims van superioriteit die meer omzet dan de wetenschap lijken gedreven, waardoor consumenten zich afvragen of de Q10 zij nemen is geen goed.

Q10 verhoogt de energie, zenuwen, spieren, & Metabolisme
Co-enzym Q10 is de eerste anti-aging superster voedingsstoffen, het raken van de consumentenmarkt in de jaren 1970. In meer recente tijden heeft Q10 een belangrijke mogelijkheid om de zenuwen en spieren te helpen aangetoond. Nieuwe wetenschap blijkt dat naast zijn antioxiderende rol helpt ook om de sleutel gen signaal onderliggende ontsteking, NF-kappaB stabiliseren. Gezamenlijk zullen deze voordelen de totale metabolisme, met inbegrip van gewichtsverlies inspanningen te helpen.

Co-enzym Q10, Statines en Heart Health
Co-enzym Q10 is een top cardio-vriendelijke voedingsstof. Je hart heeft een zeer hoge energie-eisen en nooit krijgt elk moment opstijgen. Q10 is nodig voor een goede productie van energie op een optimale snelheid, rond je lichaam en specifiek voor uw hart. Als je het niet hebben, zal u meer vermoeid zijn en u zult vrije radicalen in plaats van energie te maken. Als u niet over Q10 in je hart zal versnellen het verouderingsproces en verzwakken je hart

# 3 -. Tocotrienols
Het bewijs ter ondersteuning van de ongelooflijke beschermende voordelen van tocotriënolen blijft te monteren. . Terwijl tocotriënolen oorspronkelijk begon als een top cardiovasculaire ondersteuning voedingsstoffen ze nu tonen hun vermogen om vele aspecten van belang zijn voor de gezondheid aanzienlijk ondersteunen

Tocotrienols Verbeter Insuline Functie & Protect Nieren
Diabetespatiënten hebben defect insuline en hoe langer hun bloedsuiker blijft verhoogd hoe meer kans dat ze verslechterende nieren ervaren. Twee nieuwe dierstudies suggereren dat tocotriënolen zijn een krachtig hulpmiddel om een ​​persoon met de bloedsuikerspiegel problemen te helpen.

Tocotriënol E Stopt nierschade van Diabetes
Nier schade als gevolg van diabetes is een lange termijn en gemeenschappelijke gevolg van het probleem. Een nieuw dier studie toont aan dat de tocotriënol vorm van vitamine E kon de nierbeschadiging stoppen door het reguleren inflammatoire gen signalen aan de meest fundamentele niveau. Dit is een verder bewijs dat tocotriënolen zijn verreweg de meest effectieve vorm van vitamine E.

Tocotrienols Offset Alcohol-Induced Nerve Damage
Teveel alcoholgebruik induceert inflammatoire schade aan zenuwen wat resulteert in cognitieve dysfunctie. Een nieuwe studie toont aan dat de tocotriënol vorm van vitamine E is superieur aan gewone d alfa-tocoferol in het verminderen van alcohol veroorzaakte schade aan de zenuwen.

Gamma Tocotriënol Assists Bone Strength
Een nieuwe studie toont aan dat vitamine E, en in bijzonder de vorm bekend als gamma tocotrienol, helpt bij de opbouw sterkere botten met betere biomechanische kracht.

Gamma Tocotriënol in de War on Cancer
Een vlaag van recente studies blijkt dat gamma tocotriënol, een unieke vorm van vitamine E, biedt bescherming op het moleculaire niveau van een aantal verschillende soorten kanker.

Tocotrienols Stop New vetcellen vormen
Een van de grote problemen die betrokken zijn bij overgewicht is het extreme gemak waarmee nieuwe vetcellen te vormen. Een nieuwe studie toont aan dat de alfa- en gamma tocotrienol kan helpen voorkomen dat de baby vetcellen verandert in volwassen vetcellen.

Tocotrienols doden Cancer
Onderzoekers hebben aangetoond voor de eerste keer dat gamma tocotrienol ophoopt in kankercellen en vertragingen tumorgroei door het bevorderen van de dood signalen naar de kanker, op basis van nieuwe gegevens uit dierlijke en mobiele studies

# 2 – Vitamine D
vitamine D kan de meest onderzochte voedingsstoffen in de wereld – en het is een van de meest deficiënt is in de Amerikaanse bevolking vooral in de winter. Omdat het fungeert meer als een belangrijke regulerende hormoon dan iets anders, ontbreekt in het heeft ingrijpende negatieve effecten op de gezondheid. Blijft u veel meer over vitamine D in de jaren horen te komen.

Borstkanker verbonden met een lage vitamine D
Vitamine D helpt bij het reguleren zoveel genen die een tekort heeft meerdere en significante bijwerkingen , zoals verhoging van het risico op borstkanker. Onderzoekers zijn nu te bevelen dat elke vrouw met borstkanker worden gegeven grote doses vitamine D. Ja, it &'; s Breast Cancer Awareness Month. Racing naar een remedie kan niet zo belangrijk als de uitgaven enige tijd in de zon te zijn.

Hoe Vitamine D Voorkomt Borstkanker
Het is al enige tijd bekend dat vitamine D remt borstkankercellen en tumorgroei. Wetenschappers proberen nu te begrijpen hoe vitamine D werkt haar magie. Nieuw onderzoek toont aan dat vitamine D activeert tumor suppressor gen-activiteit, en die activiteit wordt ondersteund in directe verhouding tot de hoeveelheid vitamine D.

Vitamine D Stopt plaqueopeenhoping in de slagaders
Wetenschappers hebben nu bewezen dat een gebrek aan vitamine D helpt beschadigde cholesterol (geoxideerd cholesterol) vorm plaque en dat er voldoende vitamine D stopt beschadigde cholesterol vorming van plaque. Dit moet het pijnlijk duidelijk dat de “ volksgezondheid &"; advies van de American Cancer Society om zonnebrandcrème te gebruiken en blijf uit de zon heeft direct bijgedragen aan hart-en vaatziekten op een belangrijke manier in Amerika.

Kan vitamine D helpen voorkomen H1N1 Mexicaanse griep zich verspreidt?
het lijkt eenvoudig genoeg om te begrijpen. Een goed persoon contracten varkensgriep van een zieke, die, eenmaal ziek is, gaat het door aan een ander. Bij H1N1 varkens griep, de meeste van de bevolking is niet bekend met het virus, waardoor zij potentieel van zieke goed gemakkelijk verspreiden. Zieke mensen worden verondersteld om zich in quarantaine om overdracht te voorkomen. Iedereen wordt verondersteld om een ​​vaccin te krijgen. Een klein probleem – wat als de zieke mensen aren &'; t werkelijk degenen verspreiden van de infectie? Op het eerste gezicht dat belachelijk klinkt. Een tweede blik kan ertoe leiden dat u om te pauzeren en na te denken.

Lage vitamine D gekoppeld aan obesitas, lage HDL, en verhoogd cardiovasculair risico
Een gloednieuwe studie toont aan dat die lage vitamine D hebben een 31% kans van het hebben van volledige geblazen metabool syndroom, terwijl die voldoende vitamine D hebben slechts een 10% kans. Vitamine D is een belangrijke voedingsstof die voor gezonde stofwisseling calorieën.

Zeventig procent van de Amerikaanse kinderen Gebrek aan vitamine D
Voor de eerste keer dat onderzoekers gekeken naar een groot aantal kinderen (6000) uit de hele VS in een poging om de prevalentie van vitamine D-tekort te bepalen in deze populatie . De resultaten waren schokkend, maar liefst 70%. Dit vormt een direct probleem voor griep-gerelateerde immuniteit, een middellange afstand probleem voor obesitas aanleg, en een probleem op lange termijn voor de toekomstige hart-en vaatziekten en kanker.

Overgewicht postmenopauzale vrouwen zijn laag in vitamine D
Vitamine D wordt in opkomst als een belangrijke metabolische voedingsstof heeft duidelijke rol in de gezondheid van opgeslagen vet – hoewel die rol is nog niet duidelijk gedefinieerd. Niettemin, een nieuwe studie met behulp van x-ray absorptiometrie metingen van het gehele lichaam en regionale vetmassa overgewicht postmenopauzale vrouwen zonder osteoporose vond dat de vetmassa aanzienlijk toegenomen als vitamine D niveaus gedaald.

Vitamine D Status Verbonden met dieet zijn Succes
Een interessante nieuwe studie blijkt dat een persoon &'; s vitamine D-status invoeren van een dieet voorspelt de kans op succes

Vitamine D vermindert bacteriële infecties tijdens de zwangerschap
Bacteriële vaginale infecties komen vaak voor en resulteren in zwangerschap complicaties. . Een nieuwe studie toont aan dat vrouwen met hogere vitamine D veel minder waarschijnlijk dergelijke infecties. Infectie niveaus daalde in directe verhouding tot een hogere vitamine D-niveaus

Vitamine D verbetert Cardiovasculaire Markers Tijdens gewichtsverlies
Tijdens een 12 maanden programma van het gewichtsverlies individuen die 3320 IE vitamine D per dag (83 µ. G /d) aanzienlijk verbeterd verschillende parameters aangeeft betere cardiovasculaire gezondheid.

foliumzuur en vitamine D Help allergieën en astma
Twee nieuwe studies helpen om de kracht van voeding te tonen aan allergieën en astma te helpen. In een onderzoek hadden mensen met hogere niveaus van foliumzuur in het bloed minder IgE-antilichamen, minder gemeld allergieën, minder piepende ademhaling en lagere kans op astma. In een andere studie onderzoekers gevonden dat lagere bloedspiegels van vitamine D bij kinderen waren verbonden met allergie en astma ernst.

Lage Vitamine D wordt het podium voor Inflammatoire Daling
Een recente studie heeft aangetoond dat vitamine D-niveaus in gezonde vrouwen zijn omgekeerd evenredig met het bedrag van inflammatoire TNFa. TNFa is een krachtige immuunsysteem signaal dat de ontstekingsreactie induceert. Deze informatie werpt een licht op het mechanisme betrokken bij hoe een gebrek aan vitamine D leidt tot zo veel gezondheidsproblemen.

Kan vitamine D Help Fibromyalgie Pijn?
Als je toevallig een persoon die worstelt met chronische pijn , vervolgens enkele recente bevindingen van het onderzoek door de Mayo Clinic zult u zeker interesseren. Individuen lage vitamine D nodig twee keer zoveel narcotische pijnstillers om hetzelfde niveau van verlichting te krijgen in vergelijking met iemand met voldoende vitamine D-status.

Vitamine D ontbreekt in Amerikanen, Ouderen at Risk voor fracturen
Twee nieuwe vitamine D studies toe te voegen aan de inmiddels overweldigende lichaam van vitamine D gegevens die zegt dat Amerikanen moeten meer vitamine D om fracturen te voorkomen en te leven gezonder en langer. De eerste studie vond dat het nemen van meer dan 400 IU vitamine D per dag aanzienlijk verminderd botbreuken bij ouderen. De tweede studie toonde aan dat in de afgelopen tien jaar vitamine D-niveaus in de Amerikaanse bevolking met 6 punten waren gevallen.

Vitamine D-inname en Teen Weight Problems
Zowat iedereen weet dat vitamine D is van vitaal belang voor uw botten. Een nieuwe studie geeft meer steun aan het idee dat een tekort aan vitamine D kan ook helpen de weg geëffend voor gewichtstoename en obesitas bij tieners

# 1 – DHA
De lange keten essentieel vetzuur bekend als DHA blijft van zeer groot belang voor de menselijke gezondheid op alle leeftijden te zijn. Verbazingwekkende nieuwe onderzoeksresultaten voor veel gezondheidsproblemen bouwen op de duizenden bestaande studies. Natuurlijk, er is een enorm verschil in kwaliteit DHA visolie, in vergelijking met andere producten die worden faken mensen en proberen te doen alsof ze beter zijn. Consument pas op, je een bepaald aantal milligram DHA nodig heeft in uw dieet voor optimale voordelen voor de gezondheid.

Quality Visolie
Meer dan 1 miljard mensen afhankelijk zijn van vis als hun primaire bron van eiwitten. Daarnaast bepaalde soorten vis zijn rijk aan essentiële omega 3-vetzuren EPA en DHA. Deze essentiële vetzuren zijn jammerlijk ontbreekt in de Amerikaanse dieet. Gezondheidsautoriteiten over de hele wereld bevelen hogere inname van visolie voor de preventie van hart-en vaatziekten. De vraag rijst – wat is kwaliteit visolie?

DHA, Krill Oil & Groenlipmossel – Welke is het beste?
DHA is de meest biologisch bruikbare omega-3 vetzuren. In het afgelopen jaar verkopers van voedingssupplementen hebben verschillende vormen van DHA-bevattende oliën, zoals krill olie of groenlipmossel gepromoot als superieur aan DHA bevattende visolie. Het doel van deze korte beoordeling is om het record straight evenals verklaren de extreme waarde van DHA voor uw gezondheid.

Neptune Krill Oil bundelt krachten met Bayer
Door nu de meeste van jullie al weten wat ik denk over krill olie – drastisch te duur en over-hyped voor de hoeveelheid omega-3 olie die het bevat. Nu vinden we dat de primaire producent van krill olie is de krachten te bundelen met een deel van de Evil Empire – Bayer. Neptunus is samen te werken met Bayer om een ​​omega 3 krill olie drug &ndash te produceren; prop, prop, prop.

Het gebrek aan omega-3 vetzuren Kills 84.000 per jaar
Een nieuwe belastingbetaler gefinancierde studie van de Centers for Disease Control schat dat in 2005 obesitas doodde 216.000 mensen, een andere 191.000 verloren hun leeft om luiheid en 84.000 stierven omdat ze didn &'; t genoeg omega-3 vetzuren in hun dieet.

DHA stabiliseert halsslagader plaque
De plaque langs de wanden van slagaders is zelf een biologisch actief. Als macrofagen lopende band ontsteking dan de plaquette neemt verschillende functies in verband met instabiele plaque op de rand van het losraken en het veroorzaken van een beroerte. Een nieuwe studie van de menselijke halsslagader plaque heeft gevonden dat degenen met de meest onstabiele plaque hebben de minste hoeveelheid van DHA in de plaque.

DHA verbetert Infant Intelligence
Een gecontroleerde trial met DHA-verrijkte zuigelingenvoeding shows dat DHA inname is waarschijnlijk resulteren in een intelligent kind.

DHA kan helpen voorkomen Macula Degeneratie
De omega-3 essentiële vetzuren bekend als DHA is nauw betrokken met de gezondheid van het oog van een zeer jonge leeftijd en een aantal epidemiologische studies hebben aangetoond dat omega-3 oliën het risico van leeftijdsgebonden maculaire degeneratie (AMD) verminderen. Een nieuwe dierlijke studie door onderzoekers van de National Eye Institute (NIH) verzocht om de moleculaire mechanismen die betrokken zijn te identificeren. De onderzoekers toonden aan dat een dieet rijk aan omega-3-vetzuren kan aanzienlijk te voorkomen en in sommige gevallen keren de AMD-achtige laesies in hun diermodel.

DHA helpt tegen kanker
Een nieuw dier experiment biedt hoop voor velen geconfronteerd met kanker. Het onderzoek vond dat DHA had een specifiek anti-kanker effect op zichzelf, maar ook de mogelijkheid om de effectiviteit van een geneesmiddel tegen kanker (cisplatine) stimuleren. Bovendien DHA was in staat om de toxische-nier-gerelateerde bijwerkingen van deze behandeling van kanker te stoppen.

Visolie verlaagt Agressieve risico op prostaatkanker met 63%
Onderzoekers van de Universiteit van Californië in San Francisco hebben aangetoond dat vissen olie kan de meest ernstige vorm van prostaatkanker verminderen met 63%. De onderzoekers vonden ook dat bij mannen met een zwakte in de inflammatoire COX2-gen, 500 mg omega-3-vetzuren per dag kan compenseren voor de genetische zwakte en het risico op agressieve prostaatkanker in deze groep risico mannen met 500%.

DHA verlaagt Ontsteking in Mannen met stofwisselingsproblemen
Verhoogde triglyceriden zijn een belangrijke onafhankelijke risicofactor voor hart- en vaatziekten en ze ook een groot probleem met leptineresistentie betekenen. Beide problemen hebben ontsteking geassocieerd met hen. Een nieuwe studie toont aan dat bij mannen met verhoogde triglyceriden, 3000 mg DHA per dag is in staat om lagere diverse inflammatoire markers zoals CRP en IL6.

DHA Verjongt Aging hersencellen
Een nieuwe cel studie werpt licht op het belang van DHA voor de groei van hersencellen en verjonging. De studie toont aan dat DHA helpt schakelen gentranscriptie factoren voor neurale stamcellen te kweken. Deze data geeft aan hoe goede voeding kan helpen om gezonder hersenfunctie bevorderen en compensatie van de slijtage van het ouder worden.

Hoe Visolie Reddingen Metabolisme van Obesitas
DHA in het bijzonder, en visolie in het algemeen, zijn geweest aangetoond dat een grote invloed op de gezondheid en het welzijn van opgeslagen vet, alsook andere aspecten van het metabolisme zoals insuline resistentie. In een nieuwe studie werken met de leptine-obese muizen ontbreekt, onderzoekers toonden het precieze nieuwe manieren waarop visolie kunnen beschermen tegen obesitas, zelfs bij een dier dat geen keus heeft slechts tot overgewicht.

Visolie Vermindert Depressie in het Midden-Age Vrouwen
Een studie van 120 vrouwen in de leeftijd van 40 tot 55, werd uitgevoerd om te bepalen of visolie de depressie die gewoonlijk wordt geassocieerd met de menopauze en perimenopauze kon helpen. Over een periode van 8 weken de symptomen van depressie aanzienlijk verbeterd in de visolie consumeren vrouwen, in vergelijking met die krijgen van de placebo
.