Eenvoudige stappen om meer energie en kracht Get

Het is gemakkelijk om meer energie en kracht als je je lichaam brandstof met vast voedsel dat u regelmatig gedurende de dag zal aanwakkeren.

Deze dagen, iedereen lijkt te willen meer energie of het nu om topprestaties te bereiken of gewoon om meer werk gedaan in een dag met meer uithoudingsvermogen te krijgen. Zo grappig als het ook mag klinken, het enige wat we vaak vergeten is om regelmatig te voeden ons lichaam met echte vast voedsel - betekenis, groenten, fruit, en eiwitten - in plaats van een hoge energie-drankjes en suikerhoudende stimulerende middelen.

Super kracht en topprestaties wordt bereikt als u aandacht besteden aan de details - de schijnbaar alledaagse details die echt zaak veel te onbelangrijk lijken. Het plannen van uw maaltijden is een van die details.

het plannen van uw maaltijden en snacks op regelmatige tijdstippen zal uw vuur brandend te houden hoog de hele dag door en helpen gewicht te verliezen en gemakkelijk te onderhouden. Persoonlijk gebruik ik een countdown horloge dat ik mij te laten weten de volgende keer dat ik mijn lichaam brandstof. Dit lijkt misschien nogal extreem voor sommigen, maar hoge energie is belangrijk voor mij, en ik wed dat je te

Als een performer, ik moet een optimale energie en mentale focus bijna 24/7 - niet alleen voor de slopende reizen en repetitie schema's die deel uitmaken van mijn werk, maar omdat ook eens heb ik een optreden gedaan en iedereen weet wie ik ben, ik moet voortdurend "On". Ik kan onmogelijk "shoosh" mensen weg of in een slecht humeur, alleen maar omdat ik gebrek aan kwaliteit energie ze de tijd die ze verdienen te geven.

Dit is de reden waarom ik plannen Solid Fuel Stopt regelmatig dus ik hoge energie niveaus kan houden tijdens elke dag - het hele jaar door.

Omdat ik dit te doen het hele jaar door, ik neem het handhaven van een hoog niveau van energie zeer serieus en plannen zowel mijn maaltijden en snacks met een hoge prioriteit. Als ik fouten maken en kan het niet bijhouden van mijn planning, geloof me, ik betalen voor het duur in een gebrek aan kracht en mentale focus - zoals we allemaal doen

We hebben allemaal verstrikt raken met werk en de. drama's van het moment en vergeet het maar om ons lichaam te voeden. Tegen de tijd dat we beseffen dat we nodig hebben om te eten, we meestal hebben loopt al enkele uren op dampen in plaats van de energie die gemakkelijk zou zijn geproduceerd als we een paar momenten had genomen om een ​​echt energieke snack of een kleine maaltijd te eten.

Een van de grote redenen waarom zo veel gezonde mensen en atleten bereiken voor kunstmatige energie stimulerende middelen is dat ze meestal niet zo regelmatig en snel in hun maaltijd plannen zoals ze zijn met hun workout schema. Dus, ze bereiken voor een bepaalde vorm van cafeïne en /of suiker stimulerende meestal omdat ze hebben gekregen zo betrokken bij wat ze waren, dat ze vergaten om te eten. Zo begint een download spiraal.

Tegen die tijd, een energie stimulerende plaats van vast voedsel lijkt het enige antwoord op ons uit het diepe gat van vermoeidheid we ervaren. Helaas, zoals we allemaal weten, na dat korte spike, we zijn meestal snel weer naar beneden waar we begonnen.

Een goede manier om je energie op peil te houden is om je snacks en maaltijden plannen en behandelt hen als vitale zakelijke afspraken die u niet mag missen. Ik verzeker u, als u het zal nemen deze ernstige "detail" aan het hart, zal je je energie niveaus altijd hoog met uw mentale focus en kracht klaar voor topprestaties vinden - het maakt niet uit wat je doet. Op de top van dit, vindt u dat het verliezen van gewicht en het onderhoud ervan zal dus veel makkelijker dan je ooit voor mogelijk had kunnen

Om uw kracht en meesterschap,
Garin Bader
.