Dr. Corey's Top 10 Food Lijst

Dr. Corey Sondrup &'; s Top 10 Foods voor een optimale gezondheid

Alle voedingsmiddelen moeten Biologisch, hormoon vrij, Pesticide vrij zijn,
antibiotica en steroïden gratis

De Top 10 Foods zijn van mening! Dr. Corey Sondrup.
Dr. Sondrup &';. En adviezen zijn gebaseerd op 13 jaar klinische ervaring, samen met cutting edge onderzoek van andere top artsen en wetenschappers die te delen op het gebied van voeding en Holistic Health Care

De enige gemeenschappelijke factor die deze voedingsmiddelen aandeel is hun invloed op de regulering van en tot vaststelling van de bloedsuiker en insuline niveaus. Wanneer bloedsuiker en insuline niveaus zijn uit balans dan hebben we problemen zoals: hypoglykemie, diabetes, obesitas, hart-en vaatziekten en kanker

Voor meer informatie over de bloedsuikerspiegel, insuline, zwaarlijvigheid en andere ziekten, bezoek deze websites:
atkins.com
dobbins.org
mercola.com

Boeken: De Paleo dieet, L. Cordain Ph.D
Leven zonder Brood, Allen & Lutz

Top 10 Foods zijn in willekeurige volgorde.

# 1 Avocado's High aan enkelvoudig onverzadigde vetten (omega 9) Avocado's zijn hart gezond verminderen slechte (LDL) cholesterol en het reguleren van de eetlust en verzadiging. Avocado natrium, koper, magnesium, mangaan, ijzer, kalium en vitamine B2 en C.
bevatten

# 2 Eieren Eieren bevatten alle essentiële aminozuren en omega-3 vetzuren. Eieren zijn een van de meest complete voedselbronnen, hart gezond, en slechte (LDL) cholesterol verminderen van voedsel. Eieren worden geladen met vitamine B2, B3, B5, B12, E, D en K. biotine, choline, kalium, fosfor, zink, ijzer, magnesium, natrium en zwavel.

# 3 Bessen frambozen, bosbessen , aardbeien, bramen. Geladen met antioxidanten, zoals anthocyandins, polyfenolen en carotenoïden. Bessen zijn rijk aan vezels, bioflavonoid, foliumzuur, vitamine C, magnesium en natrium.

# 4 Appels bevatten antioxidanten, flavonoïden, polyfenolen en vezels. Appels helpen reguleren eetlust en bevatten ook mangaan, kalium, borium en magnesium.

# 5 Grapefruit is erg belangrijk in het balanceren van het gewicht, cholesterol, en een regelmatige stoelgang. Grapefruit is geladen met bioflavonoïden, antioxidanten en antibacteriële eigenschappen. Het bevat ook vitamine C, foliumzuur, natrium en magnesium.
* Let Grapefruit interfereert met bepaalde medicijnen, contact op met uw zorgverlener

# 6 BladGreens Spinazie, boerenkool, boerenkool, geladen met alles: carotenen, vezels, vitamine C, A, E, K, B2, B6. Foliumzuur, PABA, CoQ10, jodium, mangaan, molybdeen, boor, silicium, natrium, magnesium, kalium, calcium, ijzer, en vele fytonutriënten.

# 7 Range gevoed /boerderij gratis verhoogd Rundvlees, wild en vis.
Vlees bevat alle B-vitaminen, omega-3 vetzuren, CLA, vitamine D, E en K. CoQ10, Co enzymen, calcium, ijzer, magnesium, fosfor, zwavel, seleen, zink, koper, vanadium, chroom, choline, inositol, en alle essentiële aminozuren.

# 8 rauwe noten amandelen, paranoten, cashewnoten, macadamia , pecannoten, pijnboompitten en hazelaar. Geladen met meer onverzadigde vetten, hart gezond en bevatten vitamine B, B5, B6, koper, mangaan, selenium, zink, kalium, magnesium, natrium en fosfor.

# 9 Tomaten geladen met antioxidanten, anti kanker verbindingen zoals lycopeen, vitamine C, natrium-, B3, magnesium en vezels.

# 10 Allium fruit knoflook, sjalotten, uien, bieslook. Geladen met germanium waarmee zuurstof toeneemt tot de cellen stimuleert het immuunsysteem en detoxifier. Allium groenten bevatten antioxidanten, zwavel, vitamine A, magnesium, natrium, kalium, en selenium.

Deze verklaringen zijn niet geëvalueerd door de FDA. De informatie in dit artikel is alleen voor informatieve doeleinden. Niet bedoeld om te onderzoeken, diagnose, behandeling, of lokken enige aandoening of ziekte
.