Gezond Hart Eating Deel 1

gezond hart voeding

Deel 1

gezond hart voeding

Deel 1

Is Heart Surgery waard?

Maak een keuze -

• Eet meer groenten en minder vlees of

• Besteden $ 40.000,00, heb je borst splitsen wijd open zonder garantie van overleven, worden op en legde niet in staat om het leven dat je ooit gedroomd te genieten, en het verhogen van uw risico op een nieuwe hartaanval. Welke zou jij kiezen?

Statistieken van American Heart Assoc. -

• 69 miljoen Amerikanen lijden aan een vorm van cardiovasculaire ziekte. Dat is meer dan een ¼ van de bevolking

• Een en een half miljoen Amerikanen lijden aan een hartaanval dit jaar en 500.000 van hen zullen sterven

• Er zijn meer dan 6 miljoen mensen leven vandaag die een hartaanval hebben geleden en 675.000 onder de leeftijd van 65

• Meer dan 102 miljoen Amerikanen hebben onveilige cholesterolgehalte in het bloed

• Amerikanen krijgen meer dan 40% van hun calorieën uit vet, terwijl mensen uit het platteland Japan krijgt slechts 11% van hun calorieën uit vet.

Beeld in je geest voor een moment wat je denkt is een gezonde richtlijn voor levendige gezondheidskundige op uw huidige kennis voor uw huidige toestand

AHA aanbevolen richtlijnen -

• Minder dan 30% van de calorieën uit vet
• Minder dan 300 mg cholesterol per dag
• Mager vlees zijn toegestaan ​​Restaurant • Verwijder het vel van kip
• Je mag melk en zuivelproducten
• Niet meer dan 3 eieren per week
• Wit brood, broodjes en crackers zijn ok
• Margarine is ok
• Koffie en suiker en

Deze Dietary regels zijn gemeenschappelijke plaats bij alle ziekenhuizen in het hele land.

American Heart Assoc. aanbevolen dieet is gevaarlijk, zal uw cholesterol niet verlagen en kan een hartaanval veroorzaken
.